Heerlijke smoothies, die voor meer dan de helft uit groenten bestaan, zijn een echte lifestyletrend. Ze voldoen ook perfect aan de mobiele eisen van onze tijd.
Dus in plaats van "Eet een salade!", in aangepaste vorm, verwijzend naar de smoothies, zou je ook kunnen zeggen "Drink je salade!“. In deze context zou je je terecht afvragen of groene smoothies de beste zijn optimale saladee zijn?
Nieuw : Artikelen laten voorlezen?
Het is een man die spreekt, geen machine!
Dus wat maakt de groene smoothies onnavolgbaar? Health Strunk? Deze vraag en natuurlijk de bijbehorende antwoorden willen wij graag beantwoorden leven in balans, vandaag voor u om een keer na te streven.
In de groente en dus ook in deze gezonde mixdrank bevat elementen zoals chlorofyl en caroteen evenals vitamine C en vezels, die een positief effect hebben op hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. Bovendien verkleinen ze het risico op kanker. Als je je vijf porties fruit of groenten per dag binnenkrijgt, heb je natuurlijk geen groene smoothies nodig! Maar eerlijk gezegd, jij ook?
Ook zijn groene smoothies de laatste jaren een integraal onderdeel geworden van bijna iedereen ontgiften. Met een ontgiften gifstoffen die door moderne eetgewoonten in onze cellen worden opgeslagen, moeten worden weggespoeld en het lichaam moet worden ontgift. Maar daar gaan we binnenkort in een apart artikel nader op in.
Het is bewezen dat Duitsers bij een advies van 400 gram groente per dag gemiddeld maar 124 gram eten. In deze gevallen zijn smoothies gewoon de ideale “gezondheidsboost”! Omdat de drank niet alleen verkwikkend is en goed wordt verdragen, maar ook door zijn mix van effectiviteit, levensstijl en een plons "terug naar de natuur“, ook een product dat is afgestemd op onze tijdgeest. De groene smoothiedrank past niet alleen in ons leven, waarin "tijd" vaak "geld" is, maar voldoet vooral ook aan gezonde criteria.
Smoothies gaan verder dan dat snel klaar, hebben een aangename consistentie en smaken uniek, exotisch en fris. Dit komt tegemoet aan de behoeften van de meeste mensen, die zowel naar frisheid als naar verbondenheid met de natuur verlangen. Velen houden ook van het feit dat de hele vrucht, meestal met zaden en schil, kan worden verwerkt.
Groene smoothies – pure variatie!
Deze Vitale bommen leveren sterk geconcentreerde componenten in hun meest natuurlijke vorm, die vele malen hoger zijn dan in conventioneel voedsel. de Voorbereiding is heel eenvoudig:
Hak ongeveer zestig procent donkergroen fijn Bladgroenten, zoals spinazie, wilde kruiden en elke soort sla en geef ongeveer veertig procent fruit toegevoegd, die je pureert met een beetje water in een krachtige blender. Gebruik bijvoorbeeld heerlijke wilde kruiden, vitaminerijke brandnetel, gezonde paardenbloem en het geneeskrachtige kruid vogelmuur, meng deze combinatie met fruit en je hebt er zin in: de smaak is echt sensationeel!
Of bereid een echte Smoothie Krachtdrank van komkommer, appels, spinazie, peterselie en koriander, en de gezonde smoothie voor beginners is klaar in de vorm van een groenbruine drank! Het laat een zachte tinteling achter op je gehemelte! Deze heerlijke mix smaakt niet gezond (afschrikwekkend), maar scoort met zijn volle smaak appelsmaak!
Probeer het ook Smoothies, waarvan bijna de helft uit een fruitsoort naar keuze bestaat, en verrijk deze met sla, spinazie, wortel, peterselie en knolselderij. Doe nu alle ingrediënten, compleet met zaden en schelpen, in een hoogwaardige blender. Het hakt en pureert alle ingrediënten voorzichtig maar grondig! Je krijgt een stroperige, heerlijk "kruiden" smakende drank die barst van de vitamines en plantaardige ingrediënten! Groene smoothies zijn niet alleen hippe voedingstrends, maar ook voor een gezonde, vitamine rijk leven ook onmisbaar.
Een andere variatie is de groene smoothiedrank met appel, broccoli, spinazie, bleekselderij, komkommer, gember en limoen. Wat op het eerste gezicht een vreemde compositie lijkt, smaakt heerlijk, is dik en meer zo Maaltijd als vitaminedrank. De fruitige limoen domineert de smaak en je kunt er zeker van zijn dat je "pure gezondheid" hebt gedronken!
Wie heeft het uitgevonden?
Oorspronkelijk komt de smoothie, je raadt het al, uit de USA. De Hollywood-sterren zweer bij de gepureerde gezondheidssappen. In de voorhoede van de smoothie-beweging staat een dame met haar naam Victoria Boutenko, een Russisch-Amerikaan die in 2004 groene smoothies zou hebben uitgevonden.
Haar motieven waren de ziekten van haar kinderen en haar man, die begin jaren negentig overleed hartritmestoornissen, diabetes en allergieën geleden. Op zoek naar verlichting ontdekte ze raw food. Ze droeg haar familie op een streng dieet te volgen, waardoor de klachten relatief snel verdwenen. Klassiek rauwkost gerechten, zoals sla en wilde kruiden, waren echter moeilijk verteerbaar als ze in grote hoeveelheden werden geconsumeerd.
In haar zoektocht naar een oplossing las ze over de eetgewoonten van de chimpansees en apen, die in veel opzichten erg op mensen lijken. Ze eten hun fruit verpakt in groene bladeren! Het idee om bladgroenten te mengen met fruit was geboren. Mevrouw Boutenko schreef vervolgens het standaardwerk “Groen voor het leven', en sinds die tijd wordt ze beschouwd als de ontdekker van de groene powerdrankjes!
De groene smoothie, een in lifestyle product, waarvoor het ook de moeite waard is om wat dieper in je broekzak te duiken.
Groene smoothies – pure gezondheid!
Deze veganistische drankmixen zijn een voorbeeld van een fenomeen dat vaak wordt aangeduid als “SoftHealth" verwezen naar Als. Vertaald betekent dit zoiets als "een mix van genieten en gezondheid" en is ook de optimale Alternatief voor mensen die zijn veganistisch willen voeden. Smoothies zijn de maatschappelijke trend voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren, omdat ze de perfecte manier zijn om gezond te eten.
Ze maken indruk met een extreem hoge dichtheid van vitale stoffen. In deze tijd, het lichaam van de meeste mensen met heel veel vergiften komt in contact en speciaal stressoren blootgesteld, is het dieet van veel mensen meestal slecht. Trakteer uzelf daarom op energieke, vEgan powerfood!
De wilde kruiden en bladgroenten bevatten talloze en zeer effectieve vitale stoffen zoals vitamines, sporenelementen, mineralen en enzymen. Het hoge vezelgehalte heeft ook een positief effect op je lichaam spijsvertering.
Zit dat ook in de planten? Chlorophyl bijzonder gunstig voor uw gezondheid, omdat dit groene pigment chemisch bijna identiek is aan ons rode bloedpigment hemoglobine, hebben beide stoffen een vergelijkbare structuur. Het enige verschil is dat hemoglobine a ijzer molecuul, maar chlorofyl a magnesium molecuul bevat.
De plantaardige stof bevordert Ontgifting van kankerverwekkende stoffen, de structuur van bloedcellen, regenereert zo het bloed en draagt bij aan een snellere wondgenezing. Hij regelt de jouwe Zuur-base-evenwicht, want veel verse groenten en wilde kruiden zorgen voor een alkalisch effect in je lichaam.
De smeerinrichting
Een uitstekende Aanvulling op groene smoothies is het zogenaamde smeermiddel. Dit is een mix van verzadigde en rauwe vetten die, net als de smoothiedrank, het lichaam cellulair verzadigen met weinig inspanning voor de spijsvertering. Het smeermiddel geeft op een verteerbare en gezonde manier borstvoeding de vetbehoefte van je lichaam. Natuurlijk zijn er veel verschillende soorten smeerpatronen met verschillende soorten fruit die geschikt zijn om op een gezonde manier in de vetbehoefte van je lichaam te voorzien.
Om je groene smoothies perfect te bereiden, raden we je altijd aan om een speciale te kopen hoogwaardige mixer. We raden u aan op te merken dat hij minimaal 28.000 omwentelingen maakt per minuut, omdat op deze manier een kracht wordt gecreëerd die geschikt is om de plantenvezels te pletten zodat de cellulosewanden van plantencellen openbreken. Dit zijn de plekken met de hoogste concentratie aan vitale stoffen. Gewoonlijk worden de grotendeels onverteerde plantenvezels met de ontlasting uitgescheiden, samen met de vitale stoffen die ze bevatten, omdat de cellulosestructuren voor de menselijke spijsvertering bijna onmogelijk zijn om door te breken.
Als u uw groene smoothies echter bereidt met een speciale krachtige blender, kunnen de stabiele smoothies celstructuren van de groene planten zijn perfect "geopend". Apen, die in sommige opzichten op ons lijken, deze "opening" bereiken door lange tijd op de bladeren te blijven rond kauwen. Er werden daarom krachtige mixers met minimaal 28.000 omwentelingen per minuut gebouwd om deze activiteit door mensen over te nemen.
Dit is een ideale manier om het lichaam te voorzien van alle stoffen die het elke dag nodig heeft. Omdat deze variatie maar weinig tijd kost, is het perfect voor iedereen die het gevoel heeft dat hij een gezond dieet de rug toe moet keren wegens tijdgebrek.
U, beste lezer, weet nu beter!
Laat je dus meevoeren in de wereld van gezondheid en trakteer jezelf op pure vitale stoffen, want dat verdien je!
Inhoudsopgave