Ograniczony ruch – przyczyny i leczenie

Jeden zły ruch i silny ból rozprzestrzenił się. Czy ty też cierpisz na jeden? bolesne ograniczenie ruchu? Rozróżnia się aktywne i pasywne ograniczenie ruchu.

Jednak ograniczony ruch nie jest sam w sobie chorobą, jest konsekwencja chorób, operacja lub uraz. Powiemy Ci, jakie mogą być przyczyny ograniczeń ruchu i podpowiemy, co możesz zrobić, aby przeciwdziałać silnemu bólowi.

Co to jest ograniczenie mobilności?

Ograniczeniu ruchu często towarzyszy przeszywający ból. Nie jest niczym niezwykłym dla ostry ból przeradza się w przewlekły ból. Ale czym właściwie jest ruch ograniczony?

Ograniczenie ruchu charakteryzuje się Zaburzenia czynnościowe kostnego układu mięśniowo-szkieletowego i tkanki miękkiej. Rozróżnia się ograniczenie ruchu z aktywnym i pasywnym zakresem ruchu. Jednak ograniczony ruch nie zawsze musi mieć wpływ na staw.

Zły ruch może również zranić tkankę miękką, co również powoduje ograniczenie ruchu. Barki, biodra, kolana, kostki czy łokcie są bardzo często dotknięte bolesnym ograniczeniem ruchu.

Przyczyny ograniczeń ruchu

Umierać Przyczyny ograniczonego ruchu mogą być bardzo różnorodne. Częstą przyczyną jest złamanie lub naciągnięcie więzadła kostki. Jednak uraz nie zawsze jest odpowiedzialny za ograniczoną mobilność.

Niektóre choroby również mogą ruchomość stawów wpływać lub pogarszać. Mogą się rozprzestrzeniać choroby takie jak reumatyzm, artroza lub choroba kręgosłupa negatywnie wpływają na stan kości. Zużycie i nieprawidłowe ruchy mogą również prowadzić do trwałego ograniczenia ruchu z przewlekłym bólem.

Ale także choroby neurologiczne mogą mieć negatywny wpływ na mobilność. W związku z tym funkcja układu mięśniowo-szkieletowego jest często ograniczana przez udar, chorobę Parkinsona lub stwardnienie rozsiane. Jednak ograniczenia ruchowe występują nie tylko w starszym wieku.

Ograniczenia mobilności mogą wystąpić nawet w dzieciństwie. Inne czynniki, które mogą ograniczać mobilność: nadużywanie leków, narkotyków i alkoholu, otyłość, wiek i nowotwory. Jeśli ograniczenia ruchu wystąpią w starszym wieku, osoby dotknięte chorobą mogą skorzystać z niektórych pomocy.

Na przykład wielu seniorów ma poręczną windę schodową, która przenosi ich na różne piętra domu.

Jakie komplikacje mogą się pojawić?

Ograniczenie ruchu może być trwałe, ale może też przejść ponownie. W przypadku zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego Rozróżnia się formę aktywną i pasywną. Ograniczony ruch nie jest chorobą, ale może być wynikiem choroby.

Staw nie zawsze jest dotknięty, gdy ruch jest ograniczony. Często też są Ścięgna i więzadła są odpowiedzialne za twoją niezdolność do poruszania się. Choroby takie jak osteoporoza i choroby kręgosłupa również mogą mieć negatywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Kiedy wykonujesz zły ruch, większość ludzi dość wcześnie zauważa, że ​​coś jest nie tak z ich układem mięśniowo-szkieletowym. Drobne ograniczenia ruchu zdarzają się każdemu od czasu do czasu. W końcu każdy od czasu do czasu ma blokadę.

Jeśli ograniczony ruch trwa dłużej niż pierwotnie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Bardzo Problemy w układzie mięśniowo-szkieletowym mają charakter ortopedyczny. Jeśli dużo siedzisz w pracy, ścięgna i mięśnie skracają się, podczas gdy inne są nadmiernie rozciągane bez przerwy.

Ale Ograniczenia ruchu mogą wystąpić również podczas uprawiania sportu. Czasami bolący mięsień jest odpowiedzialny za ograniczenie układu mięśniowo-szkieletowego, innym razem winny jest wypadek. Lekarz ustali, czym jest uraz.

Tak działa leczenie

W przypadku silnego bólu lub stanu zapalnego a przydatna może być terapia lekowa. Ale zanim lekarz przepisze ci jakieś lekarstwo, zaczyna od ustalenia przyczyny. Po postawieniu diagnozy można rozpocząć leczenie.

Aby przebieg ograniczenia ruchu był jak najkrótszy, konieczne jest przemieszczenie dotkniętego obszaru. Dlatego wielu lekarzy to poleca Fizjoterapia, terapia zajęciowa i trening budowania mięśni. Te terapie są często oferowane w połączeniu z innymi formami fizykoterapii.

Ważne jest, aby natychmiast zacząć działać. Nie odpoczywaj w dotkniętym obszarze, w przeciwnym razie może rozwinąć się zła postawa, co może prowadzić do nieprawidłowego obciążenia innych części ciała. Im dłużej nie poruszasz chorym stawem, tym trudniej odzyskać mobilność.

Aby przywrócić mobilność, można oczywiście również skorzystać z pomocy, takich jak wózek inwalidzki lub chodzik. Rokowanie dla bezruchu zależy od ciężkości i rodzaju. Jeśli cierpisz na ograniczoną mobilność, możesz: nie może dokonać ogólnej prognozy na temat szans na wyzdrowienie.

W niektórych przypadkach może również wystąpić ograniczony ruch problemy psychiczne prowadzić. To z kolei wiąże się z obniżoną samooceną. Problemy psychologiczne są szczególnie widoczne u osób, które nagle odczuwają ból.

W przypadku bólu układu mięśniowo-szkieletowego fizjoterapia i terapia ruchowa często pomagają promować mobilność. Często zdarza się, że nawet podstawowych ruchów uczy się od podstaw, co jest szczególnie trudne dla dorosłych. Były w układzie mięśniowo-szkieletowym żadne nerwy nie są uszkodzone, szanse na wyzdrowienie są bardzo dobre.

Skuteczne środki przeciw bólom bioder

Ból bioder jest częstym problemem zdrowotnym, który może dotyczyć osób w każdym wieku. The Przyczyny bólu biodra mogą być różnorodne i obejmować zarówno przeciążenia i urazy, jak i choroby zwyrodnieniowe, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów. Niezależnie od przyczyny ból biodra może poważnie wpłynąć na jakość życia i ważne jest podjęcie odpowiednich działań w celu złagodzenia go i zmniejszenia jego częstotliwości.

Jedną z podstawowych strategii leczenia bólu biodra jest zmniejszenie obciążenia dotkniętego stawu. Może to oznaczać unikanie pewnych czynności, które mogą nasilić ból i utrzymywanie prawidłowej postawy, aby uniknąć dodatkowego obciążenia biodra.

Dodatkowo zastosowania ciepła, takie jak poduszki grzewcze lub ciepłe kąpiele, mogą pomóc rozluźnić mięśnie wokół bioder i pobudzić krążenie krwi, co może pomóc złagodzić ból. Podobnie nakładanie żeli chłodzących lub okładów z lodu na bolesny obszar może zmniejszyć stan zapalny i zapewnić chwilową ulgę.

Umierać Wybór właściwej pozycji do spania może również mieć istotne znaczenie, ponieważ nieprawidłowa pozycja podczas snu może prowadzić do dodatkowego bólu bioder. Zaleca się spać na materacu zapewniającym dobre podparcie ciała oraz w razie potrzeby podłożyć poduszki pod kolana, aby odciążyć biodra.

W przypadku wielu osób cierpiących na ból bioder utrata masy ciała może również zapewnić znaczną poprawę, ponieważ większa masa ciała może wywierać dodatkowy nacisk na stawy biodrowe. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów i zmniejszeniu napięcia bioder.

I wreszcie, jeśli ból biodra nie ustępuje lub jest szczególnie dotkliwy, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu postawienia dokładnej diagnozy i omówienia odpowiednich możliwości leczenia. W zależności od przyczyny bólu konieczne mogą być różne terapie, takie jak fizjoterapia, przyjmowanie leków, a w niektórych przypadkach nawet operacja.

Regularna aktywność fizyczna jest ważną częścią leczenia bólu biodra. Właściwe ćwiczenia na ból biodra może wzmocnić mięśnie wokół bioder i poprawić elastyczność, co może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów i złagodzić ból.

Konkluzja

Nie można zapobiec bólowi układu mięśniowo-szkieletowego, który pojawia się w wyniku urazu. Jeśli cierpisz na ograniczenie mobilności związane z chorobą, powinieneś zacząć jak najwcześniej zacznij od odpowiednich środków. Fizjoterapia, terapie ruchowe i odpowiednia aktywność fizyczna mogą pomóc i zapobiec ograniczeniom ruchu.

Odpowiednia aktywność fizyczna może obejmować pływanie lub jazdę na rowerze. Ważne jest, aby ćwiczenia budują mięśnie wspierające stawy i napraw. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, zdecydowanie zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Najpierw należy odpoczywać stawy, aż stan zapalny ustąpi. Jeśli właśnie przeszedłeś operację, powinieneś Nieznacznie zwiększ mobilność. Masaż jest ważny, aby zwiększyć przepływ krwi i zmniejszyć obrzęk.

Jeśli w twoim układzie mięśniowo-szkieletowym występuje stan zapalny, możesz go leczyć maścią przeciwzapalną, okładami fango lub lekami. Nie zostawiaj swojej ograniczonej mobilności bez opieki i udaj się do lekarza w odpowiednim czasie. To jedyny sposób, w jaki możesz zapobiegać przewlekłym upośledzeniom ruchowym.