Aktywne promowanie zdrowia: epigenetyczne markery procesu starzenia
Każdy, kto rozumie proces starzenia się i wpływ środowiska, stylu życia czy diety na zdrowie, może zmniejszyć swoją podatność na choroby związane z wiekiem. Badania nad starzeniem się i długowiecznością czynią ogromne postępy i pozwalają coraz lepiej zrozumieć, w jaki sposób zachodzą procesy starzenia i jakie czynniki na nie wpływają. Epigenetyczny „Test zdrowego starzenia się”
Integracja uważności i medytacji z psychoterapią
W ostatnich dziesięcioleciach uważność i medytacja przedostały się z praktyk duchowych i religijnych do współczesnej psychoterapii. Liczne badania pokazują pozytywny wpływ tych technik na zdrowie psychiczne. W tym artykule zbadano naukowo udowodnione korzyści płynące ze stosowania uważności i medytacji, opisując, w jaki sposób
Najpiękniejsze trendy w modzie na lato 2024
Lato, słońce, morze i plaża. Połączenie, które przywołuje letnie klimaty. Nie tylko Twoja garderoba podróżna wymaga skompletowania. Letnia moda obiecuje lekkość i zachwyca owocową i świeżą kolorystyką. Niezależnie od tego, czy chodzi o biuro, na co dzień, czy o relaksującą wizytę w ulubionej włoskiej restauracji w ciepły letni wieczór, model
Czy CMD może być przyczyną bólów głowy itp.? Sprawdź się
Nasze codzienne życie staje się coraz bardziej stresujące. Coraz więcej osób doświadcza tego podczas nocnego harowania – i wiąże się to z wieloma negatywnymi konsekwencjami. Może to być spowodowane poważnym stanem zwanym dysfunkcją czaszkowo-żuchwową (CMD). Czy ty też na to cierpisz? Szybki autotest dostarcza informacji. Schrkkrrsschrkkkr… tak czy siak