zdrowe odżywianie sałatka
Ernährung

5 powodów, aby odżywiać się zdrowiej

Jest godzina 17:XNUMX i zastanawiasz się, co zjeść na kolację. Może masz ochotę na makaron z sosem śmietanowym lub tłustą pizzę. Bez wątpienia te opcje są kuszące i pyszne. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zdrowe odżywianie nie jest tylko chwilową modą?

7 dni pije tylko wodę nic nie jem
zmniejszać

Pij tylko wodę i nic nie jedz przez 7 dni

Najważniejsze fakty w pigułce: W ostatnich latach głodówka stała się popularnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę samopoczucia. Wiele celebrytów i wpływowych osób przysięga na pozytywne skutki postu, więc coraz więcej osób go próbuje. Ale czym dokładnie jest

cukier
Witaminy i składniki odżywcze dla zdrowego organizmu

Formuła cukru we krwi – kontroluj poziom cukru.

Najważniejsze fakty podsumowane: Prawdopodobnie największym problemem podczas odchudzania jest poziom cukru, który jest stale zbyt wysoki z powodu niewłaściwego odżywiania lub szybko spada, a następnie powoduje łaknienie. Następnie ucieka się do szybkich i niezdrowych źródeł cukru, które powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi,

choroba żołądka
Witaminy i składniki odżywcze dla zdrowego organizmu

Jakie witaminy należy przyjmować po bypassie żołądka i dlaczego?

Dzisiaj porozmawiamy o ważnym temacie dla wszystkich, którzy przeszli operację pomostowania żołądka: jakie witaminy są zalecane po takiej operacji i dlaczego są one tak ważne? Operacja pomostowania żołądka może zmienić funkcje trawienne, zmniejszając w ten sposób zdolność naszego organizmu do wchłaniania składników odżywczych,

środki nasenne
zmniejszać

Środki nasenne: Zrelaksowane noce i spokojny sen

Dobry sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety wiele osób ma problemy z zasypianiem i cierpi na bezsenność. Na szczęście istnieje wiele środków nasennych, które mogą pomóc nam szybciej zasnąć i uzyskać głęboki, spokojny sen. 

łączenie insuliny z jedzeniem
zmniejszać

łączenie insuliny z jedzeniem

Insulinopokarmowe łączenie, zwane też dietą insulinową lub insulinową metodą łączenia pokarmów, to forma żywienia oparta na zasadzie łączenia lub rozdzielania różnych pokarmów w zależności od ich wpływu na poziom insuliny w organizmie. Insulina, hormon regulujący poziom cukru we krwi, odgrywa kluczową rolę w metabolizmie i

podstawowe wskazówki na czczo
zmniejszać

Post podstawowy - co to jest?

Post zasadowy to specyficzna forma żywienia, w której spożywa się głównie pokarmy zasadowe. Celem tej metody jest odkwaszenie organizmu i wyrównanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Podczas postu alkalicznego unika się pokarmów zakwaszających, takich jak mięso, produkty mleczne, cukier rafinowany i produkty z białej mąki. Zamiast tego