Detox

Termin detox to po prostu skrót od angielskiego terminu „detoxification”, który można przetłumaczyć jako „detoxification”, więc ostatecznie nie jest to nic nowego. Że koncepcja detoksykacji, ale w ramach codziennie nasilające się zatrucie organizmu toksynami pokarmowymi i środowiskowymi coraz bardziej koncentruje się na medycynie, ale jest całkiem nowa. Jesteśmy teraz prawie pewni, że głęboko osadzone toksyny w naszych jelitach i w naszych komórkach promować różne choroby, być może nawet wyzwalacz. Tym bardziej każdy powinien pomyśleć o regularnej kuracji detoksykacyjnej i zrobić coś dobrego dla swojego organizmu.

Eine detoks jest tak nic więcej niż kuracja detoksykacyjna lub kuracja oczyszczająca, który jest praktykowany na całym świecie od wieków.

Life-in-balance.net chce Pragnienie zdrowego, witalnego i szczęśliwego życia dokonywać - poprzez wiadomości i koncepcje do nowej wiedzy naukowej lub osobistych doświadczeń. Celem witryny jest utrzymanie zdrowia i Poprawa dolegliwości oraz poważnych chorób nie poprzez tłumienie objawów, ale głębokie uzdrowienie własnego ciała.

Dlaczego detoks?

Przyczyny odurzenia organizmu

W ramach kuracji detoksykacyjnych lub kuracji detoksykacyjnych ciało jest proszony o zrobienie tego sam czystyty sam toksyn zu uwolnić i detoks. Dzieje się to w zasadzie na podstawie poprzedniego Zatrucie obciążające organizm i hamuje ludzką produktywność. Toksyny te podstępnie atakują organizm. Ciało jest świadomie zatruwane papierosami i alkoholem, ale także niewystarczającym snem, stresem, codziennym zanieczyszczeniem środowiska i przetworzoną, złą żywnością.

Naukowcy zakładają, że organizm ludzki posiada pewien tryb przechowywania, zgodnie z którym nawet przy funkcjonującym metabolizmie pozostają w nim pozostałości, które nie są ani przetwarzane, ani wydalane. Tłuszcz i tkanka łączna służą jako magazyn i właśnie tam gromadzą się produkty odpadowe z konsumpcji i łączą się, tworząc kwasy lub metale ciężkie.

Staje się naprawdę niebezpieczna, gdy tkanka łączna i tłuszczowa są rozciągnięte do pojemności. Następnie poszukuje się nowego łożyska anatomicznego - a następnie mięśni, ścięgien i stawów. Stąd wynika po detoksie, oczyszczeniu, co oznacza: Najpierw toksyna jest usuwana z komórek organizmu, następnie jest transportowana i wydalana.

Sygnały odurzenia organizmu

objawy za zatrucie jest wiele: bóle głowy, Schlafstörungen oraz apatia są najczęstsze objawy zatrucia organizmu. Jednak nawet rzekomo organiczne problemy przewodu pokarmowego oraz problemy z wagą i skórą świadczą o tym, że zatrucie miało miejsce w organizmie i zwykle trwa.

Dodatkowo pomaga Podobno detoksykacja, ponieważ jest częścią kuracji detoksykacyjnej, aby pozbyć się z organizmu wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji - iw ten sposób uwolnić zdolności do obrony przed innymi chorobami.

przydatność do detoksu

Detoks nie jest dla każdego. eksperci doradzają w przypadku ciąży lub brak kuracji detoksykacyjnej podczas karmienia piersią blisko. Nawet ci, którzy już cierpieli na zaburzenia odżywiania, muszą zachować ostrożność przy wszelkiego rodzaju zmianach w diecie i powinni ukończyć kurację detoksykacyjną wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Jak detoks

formy detoksykacji

,de Cel wszystkich kuracji detoksykacyjnych czy to jest ciało toksyn zu uwolnićaby całkowicie go odtruć i dać mu możliwość oczyszczenia się. Jeden Kuracja detoksykująca jest zawsze wtedy użytecznykiedy organizm cierpi na nadmierną równowagę toksyn. Jeśli chcesz usunąć zanieczyszczenia ze swojego ciała, możesz to zrobić tak długo, jak chcesz. Istnieją kuracje detoksykacyjne, które są zaprojektowane na dłuższy okres czasu, a także dni detoksykacji, w których jeden dzień tygodnia lub miesiąca jest wybrany jako dzień detoksykacji.

Zasadniczo jest dwa warianty der Kuracja detoksykująca:

• Umierać Detox leczy dem Przymocować jest bardzo podobny, a gdzie całkowicie powstrzymać się od stałych pokarmów będzie i
• umierać Kuracja dietetyczna detoksykująca, który zwykle trwa sześć tygodni, a na jeden zestaw potraw erlaubt jest.

Terapie towarzyszące podczas detoksykacji

Oprócz rzeczywistego Kuracja detoksykująca, więc oczyszczenie i Entgiftung z pomocą konkretnego planu żywieniowego, ustaw się inne zastosowania medyczne w tym samym czasie jeden, ten jedyny Wspieraj kurację detoksykacyjną może. Endermologia tak to się nazywa w technicznym żargonie i oznacza a Terapia stosowana do stymulacji metabolizmu z detoksem i bez. Nadmiar wody jest usuwany z tkanki. Powinno to skutecznie odtruć organizm. Podczas terapii podobno komórki tłuszczowe są wyciskane za pomocą specjalnego urządzenia, które działa jak masaż podciśnieniowy.

Tło kuracji detoksykacyjnej - oczyszczanie i detoksykacja

początkujący idealnie wybrać się w świat detoksykacji najpierw wielodniowa kuracja detoksykująca. Poniższa uwaga: W pierwszych dniach kuracji detoksykacyjnej mogą wystąpić zmęczenie, bóle głowy lub drażliwość - ale prawdziwy zastrzyk energii może również nastąpić, gdy zmienia się metabolizm i toksyny codziennego życia opuszczają organizm.

Czas trwania kuracji detoksykacyjnych

Umierać Kuracja detoksykacyjna jest uważana za lekarstwo na narządy, dlatego obiecuję szczególnie długotrwałe kuracje detoksykacyjne, które każdego tygodnia skupiają się na innym organie, najlepsze wyniki. Kto każdego tygodnia?

• wątroba,
• nerki
• skóry,
• płuca
• limfa i
• oddany intuicji

ma po sześć tygodni eine kompletny detoks przebiec. Każdy organ, a tym samym każdy tydzień spa przeznacza się określone produkty spożywcze, a także soki i herbaty ziołowe, które wspierają koncentrację na narządzie odpowiednim planem żywieniowym.

Kuracja detoksykująca przez 3 dni

Jeśli sześć tygodni to zbyt długo na detoksykację organizmu, możesz zrobić coś dobrego dla swojego organizmu za pomocą krótkich faz detoksykacji. Należy jednak zaplanować co najmniej trzy dniwypędzić toksyny z organizmu. W ciągu trzech dni ważne jest, aby jeść tylko żywność pochodzenia roślinnego.  żywność alkaliczna odciąża jelita i odciąża metabolizm. W tym czasie organizm wydala kwasy. Następnie ponownie się regeneruje.

Kuracja detoksykująca przez 5-7 dni

Jeśli masz wrażenie, że ta faza ulgi jest dobra dla organizmu i nie ma żadnych objawów, możesz przedłużyć kurację detoksykacyjną. Jeden Kuracja pięciodniowa nie powinno stanowić problemu po pomyślnym ukończeniu trzydniowego kursu. Jeśli przeżyłeś te pięć dni bez żadnych problemów, możesz też zrobić jeden Siedmiodniowy detoks zrobić z tego.

Kuracje detoksykacyjne przez 21 dni i dłużej

Bei Kuracje detoksykacyjne rozłożone na dłuższy czas, 21 dni i więcej, lepiej mieć wcześniej skonsultować się z lekarzem. Ponadto należy zwrócić uwagę na zwiększone węglowodany uwzględnić w planie diety. Na przykład sałatka ziemniaczana bez majonezu lub przekąski takie jak daktyle, banany czy bataty są idealne, aby dostarczyć organizmowi potrzebnej energii. są również zalecane towarzyszące ćwiczenia jogi.

Warto wiedzieć o wszystkich kuracjach detoksykacyjnych

W okresie detoksykacji żywność alkaliczna przewyższają kwasowe. Całkowite spożycie kalorii nie powinno przekraczać 3 kcal w okresie detoksykacji (5-800 dni kuracji). Co zaskakujące, apetyt na jedzenie nie pojawia się, jeśli jesz odpowiednią żywność. W przypadku dłuższych kuracji należy skonsultować się z lekarzem.

Podczas kuracji detoksykacyjnych ważne jest, aby zwracać uwagę na profil żywieniowy. ten Wybór jedzenia powinien być zawsze zróżnicowany i zrównoważony. To jedyny sposób na uniknięcie objawów niedoboru.

Jakie pokarmy nadają się na kurację detoksykacyjną

Jeśli myślisz o głodnych dniach i burczącym żołądku, gdy słyszysz słowo „lek detoksykacyjny”, to się mylisz, ponieważ istnieje stosunkowo długa lista produktów, które są głośne Plan posiłków detoksykacyjnych erlaubt umysł.

To zawiera owoc i Warzywa, które w różnych kombinacjach zapewniają bogato nakryty stół. Warto zwrócić uwagę na oficjalne oznakowanie produktów ekologicznych, ponieważ nie wprowadzają one do organizmu zbędnych toksyn.

Jeśli chodzi o sałatki, są specjalne Cykoria i rakieta polecać. Na Mięso należy również zwrócić uwagę na jakość ekologiczną. Kurczak i indyk są szczególnie chude i nadają się do spożycia w koszulkach lub na grillu. Uwaga: Oczywiście na talerzu dozwolone jest tylko mięso bez skóry. Lepiej całkowicie unikać mięsa podczas kuracji detoksykacyjnej. Fani świeżych ryb powinni powiedzieć: Zander, tuńczyk i łosoś są dozwolone.

Tabela żywności dla kuracji detoksykacyjnych

Tabela nie twierdzi, że jest kompletna, a jedynie przedstawia fragment popularnej żywności detoksykującej.

owoc	Warzywa	Zboża i rośliny strączkowe	inny
jabłko gruszka Orange cytryna Grejpfrut jagody Banany Mango kiwi Papaja Mango Mango Awokado	Salat Cukinia cebula ziemniak imbir Papryka Kalarepa jarmuż Proszek antymonowy marchew ogórek kalafior brokuły Bakłażan karczoch szpinak zielone szparagi seler burak czerwony	Ciecierzyca fasola zwyczajna Soczewki Orkisz Żyto Gryka brązowy ryż owsianka Komosa ryżowa Groszek Proso	mleko migdałowe zioła papryczka chili olej kokosowy orzechy oliwa z oliwek syrop z agawy Rdzenie Bulion warzywny Masło migdałowe przyprawy kiełki twaróg serwatka

W celu aktywnego wspomagania oczyszczania organizmu,

• Zupy z wodorostów

Zalecana. Nie tylko oczyszczają organizm, ale również dostarczają mu płynów, ponieważ wystarczająca ilość płynu jest absolutnie niezbędna, zwłaszcza do transportu toksyn z organizmu. Dwa do trzech litrów są praktyczną zasadą. Są dozwolone obok

• Woda również
• herbata ziołowa,
• mat i
• napar z imbiru.

W sklepach ze zdrową żywnością i w Internecie też są wyjątkowe

• Herbaty Detox

dostępne.

Długa lista produktów spożywczych, które nadają się do detoksykacji, jest oczywiście również przeciwieństwem listy produktów, które są zakazane w ramach kuracji detoksykacyjnej. Należą do nich produkty zawierające toksyny, takie jak alkohol i kofeina, ale także cukier, biała mąka i smażone potrawy. Czerwone mięso, sery i tłuste produkty mleczne oraz mrożonki i fast foody również znajdują się na czerwonej liście.

Kuracja detoks: w domu czy w klinice?

To, gdzie ostatecznie nastąpi detoksykacja i oczyszczenie organizmu, zależy od osoby, a ostatecznie jest to również kwestia portfela. Jeden Kuracja detoksykacyjna w klinice uzdrowiskowej lub w hotelu spa zarezerwować, oczywiście, przynosi dodatkowy czynnik wellness Z i chyba łatwiej też się wyłączyć i naprawdę poświęcić czas kuracji detoksykacyjnej wyłącznie na organizm, ale taka kuracja pobyt w hotelu też kosztuje sporo pieniędzy.

Kliniki zdrowia mają pewne zalety

W obiekcie uzdrowiskowym jedzenie serwowane jest po Plan posiłków detoksykacyjnych wystarczy, że dostępne są napoje, które można spożywać w ramach kuracji detoksykacyjnej - a ponieważ nie jesteś sam w hotelu spa, towarzystwo innych uczestników kuracji detoksykacyjnej może z pewnością mieć wpływ - w kilku kierunkach. Wytrwanie w towarzystwie innych może być łatwiejsze, ponieważ masz ludzi, z którymi możesz porozmawiać, którzy mogą sympatyzować z uczuciem detoksykacji. Ponadto społeczeństwo nieuchronnie zachęca do pewnego poziomu ambicji, bo przecież nikt nie chce grzeszyć, jeśli druga osoba wytrwa.

Detoksykacyjne spa przebywanie z dala od codziennych stresów i codziennych nawyków ma również tę zaletę, że zwykle liczne obiekty sportowe oferowane są masaże i sauny, które mogą być przydatne do detoksykacji.

W posiadać cztery ściany po prostu łatwiej jest zrezygnować z planu detoksykacji. Zwiększa to również ryzyko, że dieta detoksykująca nie przyniesie efektu. Niewielu będzie wszystkie produkty bez detoksykacji z gospodarstwa domowego zakazać i uczciwie musisz zadać sobie pytanie, co się dzieje, gdy miły sąsiad chce cię zaprosić na kieliszek wina. Kuracja detoksykująca w domu jest więc tańszą alternatywą, ale też trudniejszą do pokonania emocjonalnie.

Pomimo wszystkich kontrastów Kuracje detoksykacyjne niezależnie od lokalizacji mają też jedną wspólną cechę: Zawsze powinieneś używać jednego zacznij chodzić do lekarza - czy to we własnych czterech ścianach, czy w obiekcie SPA. Dopiero po jednym obszerna kontrola może zacząć - promować zdrowie, a nie szkodzić.

Instrukcja kuracji detoksykacyjnej w domu

Kto jego ciało z Kuracja detoksykująca chce pomagać w skokach, powinien niektóre zasady uwaga, aby odnieść sukces z kuracją detoksykacyjną. Podczas gdy ciało pozbywa się toksyn i oczyszcza się od wewnątrz, jest też czas na myślenie o duszy:

• Pozytywne myślenie,
• Gelassenheita i
• nastrój afirmujący życie

są pomocne i, oprócz fizycznego oczyszczenia, powodują również zmianę psychiczną. Chociaż wpływy środowiskowe można zminimalizować tylko w ograniczonym zakresie,

• rzucanie papierosów,
• Alkohol i
• Kawa

być zrobione bardzo świadomie, aby pomyślnie zakończyć kurację detoksykacyjną. Dodatkowo

• wystarczająco snu

ważne, ponieważ toksyny są rozkładane podczas fazy snu - to pomaga nie tylko podczas kuracji detoksykacyjnej, ale ogólnie na świeży, zrelaksowany poranek. Podobnie jeden pomoc dla organówodpowiedzialny za oczyszczanie organizmu to:

• Tlen.

,de Spaziergang pomaga, że czyszczenie organów zu przepuszczać i daje im siłę, która toksyny pomyślnie zakazać.

To jest bezcenne Sport na świeżym powietrzu do jazdy, czy przez

• Joga,
• Qi Gong,
• Pilates,
• ćwiczenia relaksacyjne,
• drenaż limfatyczny i
• Masaże

Stymuluj wątrobę i nerki. Te dwa narządy odgrywają kluczową rolę w detoksykacji organizmu. Na przykład nerki mają za zadanie wypłukiwanie toksyn z organizmu. I oczywiście działa to tylko wtedy, gdy

• wystarczająca ilość płynu

używany do wypłukiwania toksyn z organizmu. Dlatego są dwa do trzech litrów dziennie niezbędne do wsparcia nerek w ich trudnym zadaniu. Kąpiele stóp, akcesoria do kąpieli i spacer po sauna pomoc Ponadto toksyny są odprowadzane, a tym samym wzmacniają efekt detoksykacji.

Sensowne jest również Plan posiłków detoksykacyjnych na czas po kuracji stosować. Owoce i warzywa zamiast fast foodów i smażonych potraw muszą znaleźć się na stole, aby wesprzeć organizm w codziennej walce z wpływami środowiska. Zużyty Produkty powinien z rolnictwa ekologicznego pochodzić i być jak najświeższe, aby niepotrzebnie nie obciążać organizmu konserwantami czy wzmacniaczami smaku. Przechodzenie na półkę ze słodyczami również jest tematem tabu: czekolada, żelki i chipsy są tabu podczas kuracji detoksykacyjnej i powinny być spożywane później tylko w ograniczonym stopniu.

Kuracja detoksykacyjna a post terapeutyczny

na czczo wydaje się prawie duchowy, ale tak naprawdę nie jest. Pierwotna forma postu, sam w sobie, sięga okresu postu religijnego, ale nie leczenia postu. Terapeutyczny post ma podobne podejście do: Kuracja detoksykująca. Obaj to mają CelŻe ciało do czyszczenia. Poprzez post terapeutyczny w ludzkim ciele Aktywowane moce samoleczenia które z kolei tworzą obronę przed chorobami, takimi jak dna moczanowa, zaparcia, zaburzenia snu i inne choroby.

Zwykle na czczo dziesięć dni długie. Okresowi temu towarzyszy dużo ruchunajlepiej na świeżym powietrzu, dużo płynów w postaci wody i herbat i tylko minimalny program jedzenia - np. przeciery owocowe i kaszki. Post w swojej pierwotnej postaci w ogóle nie wymaga stałego pokarmu. Niektóre formy dopuszczają tylko herbatę, inne opierają się na sokach owocowych, a jeszcze inne dopuszczają tylko zupy na czczo. Terapeutyczny post jest również oferowany w obiektach spa i często jest to czas, w którym zmienia się nawyki żywieniowe. Wielu twierdzi, że od czasu postu byli wyłącznie wegetarianami lub weganami.

Oprócz postu terapeutycznego – jak wspomniano na wstępie – istnieje również całkowite wyrzeczenie się jedzenia pod nazwą „Kuracja detoksykująca“. Wtedy nie tylko lista produktów spożywczych zostanie usunięta z planu menu, ale całkowicie zrezygnuje się z pokarmów stałych. Jest tylko koktajle i Zupy – i nic stałego do żucia i trawienia. To wyłącza aktywność jelitową, więc uczucie głodu znika.

Kuracja detoksykująca to przyjemniejszy sposób na detoksykację organizmu

Każdy, kto porównuje oba warianty, dochodzi do wniosku, że post terapeutyczny, podobnie jak kuracja detoksykacyjna, może oznaczać rezygnację z pokarmów stałych. Ćwiczenia sportowe i relaksacyjne oraz czas na refleksję nad sobą i swoim ciałem są podobne dla obu wariantów detoksykacji. Detox wydaje się najważniejsze smaczniejsza opcja pościć o uzdrowienie.

Koktajle detoksowe i Zupy detoksykacyjne są ułożone w taki sposób, aby dieta w ramach kuracji detoksykacyjnej nie była jednostronna i nie stała się nudna. Kuracja detoksykująca może być również zintegrowana z codziennym życiem i jest bardziej zmienna pod względem czasu. Wygląda na to, że ona jest Detox cure nowoczesna forma postu terapeutycznego, która jest smaczniejsza i bardziej elastyczna, a jednocześnie uwzględnia podstawową ludzką potrzebę oderwania się od trucizna codzienności zu uwolnić i detoksykuje nadmiernie kwaśne ciało.

Kuracja detoksykująca to nowoczesna i przyjemniejsza forma postu terapeutycznego - bardziej elastyczna czasowo i integrująca się z codziennym życiem

Kuracja sokiem detoksykacyjnym

Oczyszczanie sokiem już jest paczkowane soki. Popularnym lekarstwem jest na przykład monachijska firma „Detox Light”. Są to soki tłoczone na zimno, do których wykorzystuje się w dużej mierze niegotowane świeże owoce i warzywa. ten Soki są świeżo wyciskane i wysyłane kilka razy w tygodniu, ponieważ soki można przechowywać tylko przez kilka dni.

Firma oferuje różnorodne pakiety. Pakiet podstawowy składa się z lemoniady, 4 soków owocowych i warzywnych oraz mleka orzechowego. Możesz zamówić swoje z jednodniowym wyprzedzeniem Ułóż prawie każde lekarstwo na detoks. Jednak w jednym zamówieniu otrzymasz sok na maksymalnie trzy dni. W celu zagwarantowania jak największej świeżości soki na kolejne dni wysyłamy w kolejnych dniach.

Na podobnej zasadzie sprzedawane są soki z „szczeliny”. Możesz nawet otrzymać subskrypcję tutaj. Znowu są to soki owocowe i warzywne tłoczone na zimno, produkowane wyłącznie na zamówienie.

Każdy, kto zdecyduje się na kurację detoksykacyjną sokiem, powinien to zrobić na kilka dni przed faktycznym startem powstrzymać się od alkoholu, nikotyny i kawy. W miarę możliwości należy również unikać cukru i gotowych produktów.

Kuracja detoksykacyjna według dr. Yu

Umierać Kuracja detoksykacyjna według dr. Yu stał się oryginalny opracowany dla osób cierpiących na ciężkie zatrucia. Na przykład dla żołnierzy, którzy zostali otruci podczas wojny wietnamskiej lub wojny w Zatoce Perskiej, lub dla strażaków i ratowników, którzy zostali wysłani do ataku na World Trade Center w 2001 roku. Osoby te spożywały w powietrzu azbest, ołów, benzen i inne toksyczne substancje. dr Yu opracował terapię, w której poziomy toksyn uczestników były znacznie niższe pod koniec leczenia niż na początku leczenia. Tymczasem terapia Detoks według dr. Yu ale również odwoływał się do „normalnej populacji”.

W ciągu naszego życia w organizmie gromadzi się coraz więcej toksyn. Wynika to częściowo z zanieczyszczenia środowiska, ale także z naszego nowoczesnego stylu życia. Zanieczyszczenia obejmują pozostałości leków, narażenie na promieniowanie, nikotynę i cząstki stałe, żeby wymienić tylko kilka.

Jeśli te zanieczyszczenia pozostaną w naszym ciele, może to prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, chorób skóry, przyspieszonego starzenia i braku równowagi psychicznej. Zwykle nie ma wątpliwych ilości zanieczyszczeń.

Kuracja detoksykująca według dr. Yu jest zaprojektowany na cztery tygodnie i składa się z klocków.

• Niacyna
• ruch
• sauna
• bentonit
• Przymocować

dr Yu zakłada, że ​​większość toksyn rozpuszcza się w tłuszczach i może być wydalana przez skórę.

Nacin

Niacyna może rozkładać komórki tłuszczowe. Jeśli komórki tłuszczowe są otwarte, uwalniają tłuszcz, a wraz z nim toksyny rozpuszczalne w tłuszczach. Wysoka dawka niacyny może przyspieszyć ten proces. Jednak wysoka dawka niacyny prowadzi do tak zwanego uderzenia niacyny. Pobudza się krążenie krwi, rozszerzają się naczynia i uwalniają się histaminy. Jeśli pojawia się uderzenia niacyny, może to objawiać się swędzeniem, uderzeniami gorąca i przyspieszonym tętnem. Nie należy się jednak spodziewać szkód zdrowotnych. Aby uniknąć tych objawów, zacznij od dawki 200mg i powoli ją zwiększaj.

ruch

Około 15 minut po zażyciu niacyny należy ćwiczyć i poruszać się przez 20 do 30 minut. Nieważne, czy biegasz, spacerujesz, grasz w piłkę nożną czy tenisa. Najważniejsze jest to, że jesteś w ruchu, ponieważ w ten sposób toksyny mogą być lepiej uwalniane.

sauna

Po ćwiczeniach warto udać się do sauny. Sauna na podczerwień jest idealna, ponieważ można w niej przebywać dłużej. W pierwszych dniach możesz zacząć od dwóch razy dziennie przez pięć minut, a następnie powoli zwiększać. Najlepiej, gdybyś został tam przez około 40 minut i wypocił toksyny. Pacjenci, dla których jednorazowo 40 minut jest za długo, mogą podzielić sesję w saunie na 2×20 minut.

bentonit

Bentonit jest przyjmowany z wodą po seansie w saunie. Bentonit jest środkiem wiążącym, który ma pomagać w usuwaniu toksyn, które pozostają w organizmie przez jelita. Alternatywnie można również zastosować węgiel aktywny lub zeolit. Łyżkę bentonitu należy wypić z pół litra wody. W ten sposób można jednocześnie zrekompensować utratę wody z seansu w saunie.

Przymocować

Aby organizm zregenerował się po poprzednich procesach detoksykacji, zaleca się powstrzymanie się od jedzenia przez następne sześć godzin. Następnie należy spożywać lekkie posiłki. Zupy i koktajle są do tego dobre. Powinny zawierać jak najwięcej witamin, minerałów i pierwiastków śladowych.