dobry sen
Na dobry sen

Śpij dobrze dzięki tym wskazówkom

Obok zbilansowanej diety i ćwiczeń, spokojny sen jest jednym z trzech najważniejszych filarów zdrowia. Ale w przypadku ponad 30 procent populacji łatwiej to powiedzieć, niż zrobić: prawie co trzeci obywatel Niemiec cierpi na zaburzenia snu. Jest jednak dobra wiadomość dla

chrapiący człowiek
Na dobry sen

Zespół obturacyjnego bezdechu sennego

Osoby, które wydają się dobrze sypiać w nocy, ale nadal są bardzo zmęczone następnego dnia, mogą cierpieć na zespół obturacyjnego bezdechu sennego.

stres kobieta książka szef
dobre samopoczucie

Wskazówki, jak przeciwdziałać stresowi i wyczerpaniu

Stres jest częścią naszego życia. Często zdarza się, że spieszymy się z jednej wizyty na drugą, zapominając, że nasze ciała również potrzebują przerw na odpoczynek. Ale to się nie liczy w naszym społeczeństwie.

udana wizyta u dentysty
Ludzka psychika

Strach przed pójściem do dentysty – unikaj obaw u dentysty

Prawie co piąta osoba w Niemczech boi się dentysty. W większości przypadków powodem tego są negatywne doświadczenia i doświadczenia z przeszłości. Dla wielu dotkniętych chorobą strach zaczyna się zaraz po umówieniu się na wizytę. Każdy ma mdłości podczas wizyty

kobieta terapii depresji
Ludzka psychika

Leczenie depresji: jaki rodzaj ubezpieczenia zdrowotnego jest lepszy?

Świadczenia z tytułu ubezpieczenia zdrowotnego są regulowane przez prawo. W zależności od zabiegu istnieją różne dopłaty lub nawet pełne pokrycie kosztów. Jednak w tym obszarze jest też wiele różnic. Prawdopodobnie największą różnicą między ustawowym a prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnym jest koszt. Uzupełnić swój umysł

codzienna świeca do jogi
dobre samopoczucie

Mindfulness – lepiej radzisz sobie ze stresującą codziennością

W szybko zmieniającym się świecie ludzie są narażeni na niezwykle wysoki poziom stresu. Nie jest niczym niezwykłym, że wiele różnych wymagań codziennego życia popycha zarówno mężczyzn, jak i kobiety do granic psychicznych i fizycznych. Różnorodne ćwiczenia uważności bardzo dobrze pomagają tutaj wzmocnić własną odporność i odporność na reakcje stresowe.

mikrodozowanie makro dozowanie
Leistung

Mikrodozowanie i makrodozowanie - efekty, trendy i badania

Mikrodozowanie i makrodozowanie substancji psychodelicznych staje się coraz bardziej popularne i ma coraz większą liczbę zwolenników. W kręgach zawodowych jest stosowany jako panaceum na złagodzenie objawów choroby lub samooptymalizację w życiu codziennym.

zaręczynowy
dobre samopoczucie

5 pomysłów na romantyczne zaręczyny

Jedno z najważniejszych pytań w życiu składa się z zaledwie czterech słów: „Czy wyjdziesz za mnie?” Jednak nie jest łatwo zadać partnerowi dokładnie to pytanie. To decyzja życiowa.

komar
dobre samopoczucie

Sezon na szkodniki - kleszcze, komary i inne.

Po zimnych porach roku większość ludzi nie może się doczekać ciepłych temperatur. Drzewa znów zielenieją, zaczynają rosnąć pierwsze rośliny i wydaje się, że cała przyroda powoli wychodzi z hibernacji.