Koktajle proteinowe są obecnie używane w wielu dziedzinach. Można je dość szybko zrobić w domu. Proszek białkowy ubija się z mlekiem lub wodą i pije. Oba do Budowanie masy mięśniowej, a także dieta Koktajle proteinowe są spożywane głównie. Pod względem smaku producenci zwykle oferują wanilię, truskawkę, czekoladę lub coś podobnego.
Interesuje Cię temat testów koktajli proteinowych? Więc jesteś dokładnie tutaj. Oprócz testów oferujemy również porady i przepisy na wszystko, co ma związek z koktajlami.
Koktajl proteinowy na odchudzanie
Niektóre programy dietetyczne zalecają spożywanie wieczorem tylko białka i bez węglowodanów.
Koktajle proteinowe są wymieniane jako sposób na spożycie białka. Czy to pomaga i czy jest zdrowe?
Koktajl proteinowy do budowy mięśni
Jeśli chcesz budować mięśnie, pomoże Ci ukierunkowany trening. Jako akcelerator budowania mięśni siłownie często oferują koktajle proteinowe.
Czy to naprawdę pomaga zahartować ciało?
Aktualne testy koktajli proteinowych
Istnieją również różnice jakościowe w koktajlach proteinowych. Przyglądamy się bliżej niektórym koktajlom i testujemy je pod kątem smaku, ceny i składników.
oferty i okazje
Kupując koktajl proteinowy możesz dużo zaoszczędzić. Proszki dostępne są w dużych jednostkach opakowaniowych, co przynosi korzyści cenowe.
Spójrz na nasze porównanie koktajli białkowych.
Tak testujemy koktajle proteinowe
Koktajle proteinowe są popularnym suplementem diety wśród sportowców. Kwestią kontrowersyjną jest to, czy koktajle proteinowe są niezbędne do zbilansowanej diety bogatej w substancje witalne. Tutaj jednak interesują nas inne punkty centralne. Nasze testy koktajli proteinowych obejmują pytania dotyczące smaku, zawartości składników odżywczych i wartości zdrowotnych, zaleceń dotyczących dawkowania i cen.
Skoncentruj się na koktajlach proteinowych
Im Test smaku koktajle proteinowe działają inaczej. Niektóre są mączne, inne mają smak chemiczny lub są zbyt słodkie. Słodziki stosowane w połączeniu ze słodzikiem „aspartam” mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Nie można tego oszacować ze względu na brak niezależnych badań długoterminowych. Słodycz stewii może być nachalna, ale interesująca dla diabetyków czy alergików.
Nasze testy koktajli proteinowych dotyczą zrównoważonych produktów z wysoka wartość odżywcza przeprowadzić śledztwo. Ponieważ spożycie białka jest wyższe w sportach wyczynowych, dodatkowa podaż ma sens. Można to zrobić zarówno poprzez dietę, jak i koktajle proteinowe. Ich zaletą jest łatwa przyswajalność i przydatność białka. Napoje białkowe pomagają sportowcom skuteczniej budować mięśnie i poprawiać wydajność po treningu.
Ze względu na różną koordynację składników odżywczych warto zwrócić uwagę na produkty wysokiej jakości. Wysokość biodostępność białka w koktajlu białkowym jest pożądane. Oprócz białek serwatkowych, które mogą być szybko przyswajalne, wysokiej jakości produkty zazwyczaj zawierają białka z jaj, kazeiny, które mogą być wolniej trawione oraz wysokiej jakości mieszankę aminokwasów. Koordynacja zawartości i zawartości składników odżywczych w tanich produktach wynika z gorszych materiałów wypełniających. Białka pszenicy lub białko kolagenowe są mało przydatne w budowaniu mięśni.
Ważne kryteria oceny w testach koktajli proteinowych
W koordynacja treści, smak, rozpuszczalność, wartość odżywcza i cena, zmierzone wartości mogą być tworzone dla lepszej porównywalności. Te wartości pozwalają nam dość obiektywnie porównać, jak dobry jest shake proteinowy. W przypadku sensownego testu koktajli białkowych smak jest raczej drugorzędnym kryterium oceny. Oceny smaku i „odczucie w ustach” to indywidualne kryteria, które każdy ocenia inaczej. Ale dobry smak sprawia, że ludzie lubią pić mieszankę spożywczo-chemiczną.
Pozytywne jest, gdy oferowana jest różnorodność kulinarna w kilku smakach. W ocenie smaku, te używane odgrywają rolę słodziki ważna rola. Spośród stosowanych słodzików w szczególności aspartam jest kontrowersyjny z powodu podejrzenia o czynniki rakotwórcze. Jeśli jest stosowany jako jedyny słodzik, następuje odpowiednie odliczenie punktowe. Połączone słodziki są również krytyczne. W badaniach naukowych zbadano tylko poszczególne słodziki pod kątem ich działania. Jeżeli klientami badania byli producenci, wynik badania jest co najmniej jednostronny.
Nie są jeszcze dostępne niezależne długoterminowe testy na połączonych słodzikach. Stewia jest obecnie uważana za „zdrową” substytut słodyczy. Ale są tu też pakiety oszustów. Oprócz niewielkich ilości stewii zawierają one duże ilości słodzików lub substytutów cukru, które należy oceniać krytycznie. Również w rzeczach rozpuszczalność nie wszystkie koktajle proteinowe działają równie dobrze. Istnieje krytyka składu i wartości odżywczej niektórych produktów. Tanie koktajle proteinowe są pełne bezużytecznych lub bezwartościowych wypełniaczy. Dzięki temu cena sprzedaży jest niska.
W testach koktajli białkowych Cena w stosunku do wartości produktu ustawić. Najdroższy produkt niekoniecznie jest najlepszy. Jednak tani koktajl białkowy jest zwykle gorszy. Pozytywnie oceniana jest wysoka zawartość białka z różnych źródeł białka, które służy do budowy mięśni. Dobre oceny otrzymują również dodatkowe dodatki aminokwasów czy witamin, które służą poprawie wchłaniania.
Dlaczego koktajle proteinowe z serwatki?
Koktajle proteinowe zawierające białko serwatkowe są bardzo popularne, ponieważ organizm może szybko wchłonąć białko serwatkowe (lub białko serwatkowe), a koktajle proteinowe z serwatki są również dość niedrogie w zakupie. W tym artykule przedstawiamy pięć koktajli białkowych z serwatki z najlepszymi ocenami klientów.
Serwatka to forma białka wytwarzana z mleka lub serwatki. Białko serwatkowe składa się z dużej ilości niezbędnych aminokwasów (BCAA). Nie mogą one być wytwarzane przez sam organizm i muszą być pozyskiwane z pożywienia. Aminokwasy są budulcem białek, a ich szybka dostępność to ogromna zaleta, szczególnie po treningach siłowych.
