Konzentration

Słaba koncentracja, roztargnienie i zmęczenie – większość z nas chyba to zna. Ci, którzy cierpią na brak koncentracji potrzebują więcej czasu na zadania, często wykonują je nieprecyzyjnie, a ich uwaga generalnie pozostawia wiele do życzenia. Wszystkie bodźce przychodzące z zewnątrz działają destrukcyjnie i rozpraszająco. Jeden

Jeśli chodzi o zwiększenie koncentracji, miłorząb jest jedną z najskuteczniejszych roślin. Jest uważany za całkowicie naturalny środek stężający i praktycznie bez skutków ubocznych. Ogólnie rzecz biorąc, temat zwiększania koncentracji jest dziś ważniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Czy to się uczy,

Rynek suplementów diety i nootropów kwitnie i to nie tylko od wczoraj. Dzisiaj ludzie chcą być bardziej wydajni, sprawniejsi i piękniejsi.

Przynajmniej ludzie znają żeń-szeń. Ale bardzo niewiele osób wie, co naprawdę może zrobić żeń-szeń. Żeń-szeń to prawdziwy korzeń mocy! Działanie żeń-szenia jest niezwykle szerokie: podobno zatrzymuje oznaki starzenia, zwiększa pamięć i wreszcie ma

Medytacja jest praktykowana od wielu tysiącleci. Wiele kultur docenia moc medytacji. Uważa się, że medytacja nie tylko zmniejsza stres i spokój, ale ma również pozytywny wpływ na sprawność umysłową i fizyczną. Mediacja sprawia, że ​​jesteś spokojniejszy i bardziej zrelaksowany oraz

Trening autogeniczny to metoda relaksacyjna, która jest obecnie szeroko rozpowszechniona w Niemczech. Jednak nauka treningu autogenicznego nie jest tak łatwa, jak progresywne rozluźnianie mięśni. Jest to rodzaj autohipnozy, w której oddech, puls i

Jest na ustach wszystkich w dosłownym tego słowa znaczeniu: Guarana. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu ludzie tak naprawdę nie wiedzieli, co zrobić z tą nazwą, ale teraz Guarana stała się prawdziwym superfood i jest bardzo popularna. Guaranę dodaje się do coraz większej liczby potraw i to

Już dawno rozeszła się wieść, że zielona herbata jest zdrowa. Jednak bardzo niewiele osób wie, jak naprawdę jest zdrowy. Przecież przeciwutleniacze zawarte w liściach herbaty powinny zatrzymać proces starzenia i chronić przed chorobami układu krążenia, a nawet nowotworami. Zielona herbata ma działanie wzmacniające odporność