Ludzka psychika
Jak golf może poprawić zdrowie psychiczne
Podsumowanie: Wszyscy wiemy, że golf to świetny trening fizyczny, ale czy wiesz, że gra w golfa może mieć również znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego? Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym golfistą, czy dopiero zaczynasz przygodę z greenem, golf może pomóc poprawić Twoje samopoczucie psychiczne
Zarządzanie stresem: z uważnością wychodzącą ze spirali w dół
Stres ma wiele twarzy. Stres wpływa na kierownika firmy w takim samym stopniu, jak na kierownika rodziny, który uczy czwórkę dzieci w domu. Stres jest zwykle spowodowany nadmiernymi wymaganiami wobec siebie lub powoduje go stresor zewnętrzny. Jak radzić sobie ze stresem za pomocą uważności? Poradnik pokazuje