Angst, slitasjegikt, multippel sklerose og til og med kreft – CBD-olje sies å gi lindring fra en rekke sykdommer og plager. Selv om forskningen på cannabinoiden fortsatt er i sin spede begynnelse, øker antallet brukere.
Et ofte stilt spørsmål er: Hvordan bør man dosere CBD-oljen? Dessverre er det ingen enhetlig doseringsanbefaling - riktig dose avhenger av ulike faktorer. Vi avklarer hvilke faktorer du må være oppmerksom på og hvordan du kan finne riktig dosering for deg.
Positive effekter av CBD-olje
Flere og flere studier på CBD viser at den aktive ingrediensen CBD har en positiv effekt på kreft og en rekke andre sykdommer. Dette skyldes trolig at menneskekroppen har et nettverk av cannabinoidreseptorer: Endocannabinoidsystemet (ECS), som blant annet er ansvarlig for fordøyelseskanalen, hormonbalansen, nervesystemet og følelsen av smerte og glede. .
Hvilken CBD-olje anbefaler du?
Hvis du ønsker å bruke CBD-olje, bør du først velge en olje av høy kvalitet som ikke inneholder noen skadelige stoffer. Du kan velge mellom et CBD-isolat og en fullspekterolje. Isolater er rene CBD-produkter uten andre ingredienser.
Fullspektrede oljer, som inneholder ekstra aktive ingredienser fra hampplanten som terpener og flavonoider i tillegg til CBD, gir brukerne fordelen med entourage-effekten - de ulike ingrediensene i hampplanten sies å oppnå en mer effektiv effekt i kombinasjon .
Det er best å ta en titt på sammenligningsvinnerne fra Test av de beste CBD-oljene, som selv eksperter klarte å overbevise.
Hvilke faktorer påvirker doseringen?
Det ligner på briller og dioptrier: antall dråper må tilpasses individuelt til personen. Følgende faktorer påvirker om og hvordan kroppen din samhandler med CBD:
- kroppsvekt
- metabolisme
- livsstil
- helse
- Følsomhet
- Medisiner (hvis og hvilke medisiner du for øyeblikket/regelmessig tar)
CBD-doseringsplanen
Det finnes tre typer doseringer for CBD-olje: Mikro-, standard- og makrodoser – avhengig av hva CBD-oljen skal brukes til.
Mikrodosering: 1-20 mg CBD per dag (mot stress, for bedre søvn, for å øke velvære og balanse)
For de fleste plager er en mikrodose tilstrekkelig.
Standard dosering: 10-100 mg CBD per dag (for mer alvorlige helseproblemer)
Makrodosering: 50-800mg CBD per dag
Riktig tilnærming til dosering
For å utvikle en passende dose CBD-olje, må du ta hensyn til din individuelle fysiske konstitusjon og eventuelle helseproblemer. Det er best å fortsette som følger:
1. Velg startdose
Bestem deg for en startdose i mikroområdet i begynnelsen. Hvis du er usikker, kontakt legen din.
2. Finn ut hvor mye CBD oljen din inneholder
Oljens etikett viser den totale konsentrasjonen av CBD per flaske. Det finnes oljer med 5, 10 og også 20 prosent CBD-innhold. Eksempel: En 10 ml flaske med 10 prosent CBD inneholder totalt 1000 mg CBD. Med disse ORGANISK CBD-dråper For eksempel er det mellom 16 og 24 % CBD.
3. Bestem CBD-innholdet per dråpe
Nå må du beregne hvor mye CBD det er i en dråpe av oljen din. Du må vite at en enkelt dråpe er omtrent 0,03 ml. Dette betyr at en 10ml flaske CBD-olje inneholder 300 dråper. Så hvis en 10 ml flaske med 1000 % CBD inneholder 3,33 mg CBD, vil hver dråpe inneholde rundt XNUMX mg CBD.
Oversikt over det vanlige CBD-innholdet per dråpe:
| CBD-konsentrasjon | CBD-innhold per dråpe |
| 5% | 1,7 mg |
| 10% | 3,3 mg |
| 15% | 5 mg |
| 20% | 6,7 mg |
4. Tilnærm deg den beste doseringen trinn for trinn
I følge beregningen ovenfor, for å mikrodosere 10 mg CBD, bør du ta rundt 3 dråper per dag. Men, avhengig av din fysiske konstitusjon, kan dette være for mye eller for lite CBD.
Det er tilrådelig å nærme seg den optimale dosen dråpe for dråpe. Viktig: Hold deg til den samme CBD-rutinen i flere dager før du øker antall dråper med én dråpe hver 2. til 3. dag om nødvendig. Det anbefales å føre en CBD-dagbok der du dokumenterer dosen og effektene.
Konklusjon
Riktig dosering av CBD-olje avhenger av mange faktorer. For å finne riktig dose for deg personlig, bør du kjenne til disse faktorene og nærme deg dem trinn for trinn.
Innhold
Legg igjen en kommentar nå