livet i balanse
  • Hjem
  • redusere
    • Detox
    • Ernährung
    • proteinshakes
    • Vitaminer og næringsstoffer for en sunn kropp
  • helse
    • Leger, medisiner og terapier - konvensjonell medisin
    • CBD, røyking og hamp
    • Sunt og bærekraftig i hverdagen
    • Sunn bevegelse
    • Sunt fra naturens side
    • menns helse
    • Alt om graviditet, fødsel og baby
    • Sport
  • Psyche
    • Menneskets psyke
    • For en god natts søvn
    • Konzentration
    • Leistung
    • trivsel
  • skjønnhet
    • Skjønnhet og velvære
    • Hud, hår, tenner - førsteinntrykket
    • Modus
  • Rezepte
  • om oss
  • de German
    ar Arabicbg Bulgarianhr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfi Finnishfr Frenchde Germanel Greekit Italianno Norwegianpl Polishpt Portuguesees Spanishsv Swedishtr Turkish
7. Februar 2023
Hjemredusereproteinshakes

proteinshakes

proteinshaken

Proteinshakes brukes på mange områder i disse dager. De kan lages ganske raskt hjemme. Proteinpulveret piskes med melk eller vann og drikkes. Både til Muskelbygging, samt slanking proteinshaker er hovedsakelig konsumert. Smaksmessig tilbyr produsentene vanligvis vanilje, jordbær, sjokolade eller noe lignende.

Er du interessert i temaet proteinshaketester? Da er du akkurat her. I tillegg til tester tilbyr vi også råd og oppskrifter på alt som har med shakene å gjøre.

Proteinshake for vekttap

Noen diettprogrammer anbefaler kun å innta protein og ingen karbohydrater om kvelden.

Proteinshakes nevnes som en måte for proteininntak. Hjelper det og er det sunt?

Proteinshake for muskelbygging

Ønsker du å bygge muskler vil målrettet trening hjelpe. Som en muskelbyggingsakselerator tilbyr treningssentre ofte proteinshakes.

Hjelper det virkelig med å stålsette kroppen?

Gjeldende proteinshaketester

Det er også kvalitetsforskjeller på proteinshakes. Vi tar en nærmere titt på noen shaker og tester dem med tanke på smak, pris og ingredienser.

tilbud og kupp

Du kan spare mye når du kjøper en proteinshake. Pulverne er tilgjengelige i store emballasjeenheter, som gir prisfordeler.

Ta en titt på vår sammenligning av proteinshake.

Slik tester vi proteinshaker

Proteinshakes er et populært kosttilskudd blant idrettsutøvere. Hvorvidt proteinshakes er nødvendig for et balansert kosthold rikt på livsviktige stoffer er et kontroversielt spørsmål. Her er vi imidlertid interessert i andre fokuspunkter. Våre proteinshaketester tar for seg spørsmål om smak, næringsinnhold og helseverdi, doseringsanbefalinger og prissetting.

Fokuser på proteinshakes

Im Smakprøve proteinshaker fungerer annerledes. Noen er melete, andre smaker kjemisk eller er alt for søte. Søtningsstoffene som brukes i kombinasjon med søtningsmidlet "aspartam" kan utgjøre helserisiko. Dette kan ikke estimeres på grunn av mangel på uavhengige langtidsstudier. Steviasødme kan være påtrengende, men interessant for diabetikere eller allergikere.

Våre proteinshaketester handler om balanserte produkter med høy næringsverdi å etterforske. Siden proteinforbruket er høyere i konkurranseidrett, er en ekstra tilførsel fornuftig. Det kan gjøres gjennom kosthold så vel som gjennom proteinshakes. Fordelen deres er lett fordøyelighet og proteinbrukbarhet. Proteindrikker hjelper idrettsutøvere med å bygge muskler mer effektivt og forbedre ytelsen etter trening.

Med tanke på den forskjellige koordineringen av næringsstoffene, er det verdt å være oppmerksom på produkter av høy kvalitet. En høy biotilgjengelighet proteinene i proteinshaken er ønskelig. I tillegg til myseproteiner som kan absorberes raskt, inneholder høykvalitetsprodukter vanligvis proteiner fra egg, kaseiner som kan fordøyes langsommere, og en høykvalitets aminosyreblanding. Koordineringen av innhold og næringsinnholdet i billige produkter skyldes dårligere fyllmaterialer. Hveteproteiner eller kollagenprotein er til liten nytte for å bygge muskler.

Viktige evalueringskriterier i proteinshaketester

I innholdskoordinering, smaken, løseligheten, næringsverdien og prisen, målte verdier kan lages for bedre sammenlignbarhet. Disse verdiene lar oss sammenligne ganske objektivt hvor god en proteinshake er. For en meningsfull proteinshake-test er smaken mer et sekundært evalueringskriterium. Smaksvurderinger og «munnfølelse» er individuelle kriterier som alle vurderer forskjellig. Men god smak sørger for at folk liker å drikke den mat-kjemiske blandingen.

Det er positivt når det tilbys kulinarisk variasjon med flere smaker. I smaksvurderingen spiller de som brukes en rolle Søtningsmidler en viktig rolle. Av søtningsstoffene som brukes, er spesielt aspartam kontroversielt på grunn av mistenkte kreftfremkallende faktorer. Dersom det brukes som eneste søtningsmiddel, er det tilsvarende poengfradrag. Kombinerte søtningsmidler er også kritiske. I vitenskapelige studier har kun individuelle søtningsmidler blitt undersøkt for deres effekter. Hvis produsentene var klientene til studien, er resultatet av studien minst ensidig.

Uavhengige langtidstester på kombinerte søtningsmidler er ennå ikke tilgjengelig. Stevia anses som "sunt" i disse dager erstatte sødme. Men det er juksepakker her også. I tillegg til små mengder stevia inneholder disse store mengder søtningsmidler eller sukkererstatninger som skal ses kritisk på. Også i ting løselighet ikke alle proteinshaker fungerer like bra. Det er kritikk av sammensetningen og næringsverdien til enkelte produkter. Billige proteinshaker er lastet med ubrukelige eller verdiløse fyllstoffer. Disse holder salgsprisen lav.

I protein shake tester Pris i forhold til produktverdi sett. Det dyreste produktet er ikke nødvendigvis det beste. En billig proteinshake er imidlertid vanligvis dårligere. Et høyt proteininnhold fra ulike proteinkilder, som tjener til å bygge muskler, vurderes positivt. Ytterligere tilsetninger av aminosyrer eller vitaminer, som tjener til å forbedre absorpsjonen, får også gode karakterer.

Hvorfor Whey Protein Shakes?

Proteinshakes som inneholder myseprotein er veldig populære fordi kroppen kan absorbere myseprotein (eller myseprotein) raskt og myseproteinshakes er også ganske rimelige i innkjøp. I denne artikkelen viser vi deg de fem myseproteinshakene med de beste kundevurderingene.

Whey er en form for protein laget av melk eller myse. Myseproteinet består av en høy andel essensielle aminosyrer (BCAA). Disse kan ikke produseres av kroppen selv og må hentes fra mat. Aminosyrer er byggesteinene til proteiner og deres raske tilgjengelighet er en enorm fordel, spesielt etter styrketreningsøkter.

drikke protein shake tid
proteinshakes

Proteinshake før eller etter trening?

11. Desember 2022 Nadine Ebersbacher

Proteinshake før eller etter trening? Når er det ideelle tidspunktet for den ekstra porsjonen protein? All informasjon på et øyeblikk.

metaflow metabolisme riste
redusere

MetaFlow: Stoffskiftet shake* som måltidserstatning

4 Januar 2022 Nadine Ebersbacher

Ser du etter et alternativ til konvensjonelle dietter? Lær hvor enkelt det er å gå ned i vekt med Metaflow.

veganske proteinbønner linser
proteinshakes

Vegansk protein – hva gjør vegansk protein så spesielt?

28. Juli 2021 Nadine Ebersbacher

Hvorfor er vegansk protein så spesielt? Vi vil fortelle deg om vegetabilske proteinkilder som ikke bare er viktige for idrettsutøvere.

proteinpulver
proteinshakes

Hansepharm proteinpulver - kraften i pulverform

11. Juni 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinpulver kan hjelpe med vekttap og muskelbygging. Finn ut nå hva som er viktig i et proteinpulver.

protein shake diett
redusere

Gå ned i vekt med en proteinshake – fungerer det?

27 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Bare bytt ut et måltid med en proteinshake og det er det? Det er ikke så lett. Vi viser deg hvordan du går ned i vekt med en proteinshake.

proteinshakesukker
redusere

Proteinshakes uten karbohydrater: De beste produktene

27 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinshakes uten karbohydrater egner seg for et lavkarbokosthold. Klikk deg inn nå og oppdag de beste modellene!

myseopplevelse
proteinshakes

ESN Designer Whey: Hva kan toppselgeren egentlig gjøre?

22 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

ESN Designer Whey Protein-proteinshaken i praksis. Les her hvorfor denne proteinshaken holder det den lover. ➔Klikk nå og finn ut mer

proteinshake ekstra protein
proteinshakes

Weider Protein 80 Plus: Verdifullt protein har sin pris

21 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

I vår Weider Protein 80 Plus-test ser vi nærmere på den populære proteinshaken fra Weider. ✔Informer nå før du kjøper.

protein shake muskler
proteinshakes

Multipower Muscle Formula 80 Evolution

13 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

I Muscle Formula 80 Evolution Multipower-testen vil du finne ut hva vi synes om proteinshaken. Kroppsbyggere og utholdenhetsutøvere elsker det ♥. Vi også?

proteinpulver
proteinshakes

PowerBar ProteinPlus 92 %: høy i protein, men dyr

11 Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinshaken ProteinPlus med 92 % protein. Stiftung Warentest ga produktet karakteren 2,0. ➔ Du kan lese hvordan vi vurderer shaken i testen. 

postnavigasjon

1 2 3 »

Lag en individuell ernæringsplan

upfit vekttap-widget
metabolismeakselerasjon ved metabolismeformelen til jasper caven
metabolismeakselerasjon ved metabolismeformelen til jasper caven

Stoffskiftekuren - ernæring - oppskrifter

metabolisme kur teaser x

juridisk

Utgiverinformasjon
Privacy
Kontakt
om oss
Annonsemuligheter

Innhold

Sitemap
Vi på Facebook
Vi på Instagram
Vi på Twitter

De beste innleggene

Metabolismeformelen
21 dagers metabolsk kur
Påføring av råmelk
Caven Morning Complex

kategorier

redusere
helse
Psyche
skjønnhet

LIVET I BALANSE | 2010–2023

Administrer samtykke til informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for å gi deg en optimal opplevelse.
Funksjonell Alltid aktiv
Den tekniske lagringen eller tilgangen er helt nødvendig for det legitime formålet å muliggjøre bruk av en bestemt tjeneste som er uttrykkelig etterspurt av abonnenten eller brukeren, eller for det eneste formålet å overføre en melding via et elektronisk kommunikasjonsnettverk.
preferanser
Teknisk lagring eller tilgang er nødvendig for det legitime formålet å lagre preferanser som ikke har blitt bedt om av abonnenten eller brukeren.
statistikk
Den tekniske lagringen eller tilgangen, som skjer utelukkende for statistiske formål. Teknisk lagring eller tilgang som utelukkende brukes til anonyme statistiske formål. Uten en stevning, frivillig samtykke fra din Internett-leverandør eller tilleggsregistreringer fra tredjeparter, kan ikke informasjonen som er lagret eller hentet for dette formålet vanligvis brukes til å identifisere deg alene.
Marketing
Den tekniske lagringen eller tilgangen er nødvendig for å opprette brukerprofiler, sende reklame eller spore brukeren på et nettsted eller på tvers av flere nettsteder for lignende markedsføringsformål.
Administrer alternativer Administrer tjenester Administrer leverandører Les mer om disse formålene
se innstillinger
Cookie Policy Cookie Policy Cookie Policy