balansere
Konzentration

Hvordan kan du trene balanse- og koordinasjonsevnen?

Balanse og koordinasjon er utrolig viktig for mennesker. Selv de enkleste oppgavene ville vært vanskelige hvis vi ikke kontrollerte kjernen vår og koordinerte tyngdepunktet vårt. Hvis du noen gang har måttet stå på bussen og var redd for neste sving

sliten jente
Sunt og bærekraftig i hverdagen

Vitamin D-mangel - årsaker, symptomer og behandling

Kroppen vår er et ekte kraftsenter. Utallige bein, muskler, nerver, årer og organer sørger for at vi er i stand til å gå i hverdagen. Kosthold er en viktig faktor for å fungere. Proteiner, karbohydrater, fett, næringsstoffer, fiber og vitaminer gir oss energi

konsentrasjon
Konzentration

Mangel på konsentrasjon ∙ Hva ligger bak og hva hjelper?

Dårlig konsentrasjon, glemsomhet og tretthet – de fleste av oss er nok kjent med dette. De som lider av mangel på konsentrasjon trenger lengre tid på oppgavene, de gjør ofte disse oppgavene upresist og oppmerksomheten deres lar generelt mye være å ønske. All stimuli som kommer utenfra har en forstyrrende og distraherende effekt. En

ginkgo
Konzentration

Ginkgo for å øke konsentrasjonen ∙ Drivstoff for hjernen

Når det gjelder å øke konsentrasjonen, er ginkgo en av de mest effektive plantene der ute. Det regnes som et helt naturlig konsentrasjonsmiddel og med praktisk talt ingen bivirkninger. Generelt er temaet økende konsentrasjon viktigere i dag enn noen gang før. Enten det er å studere,

ginseng
Konzentration

Ginseng - Kraftroten for mer konsentrasjon og fokus

I det minste er folk kjent med ginseng. Men svært få mennesker vet hva ginseng egentlig kan gjøre. Ginseng er en ekte kraftrot! Ginsengeffekten er ekstremt omfattende: den sies å stoppe aldringstegn, den øker hukommelsen og sist men ikke minst skal effekten

meditasjonssete
Konzentration

Meditasjon ∙ Betydning, effekt og nyttige tips for nybegynnere

Meditasjon har blitt praktisert i mange årtusener. Mange kulturer setter pris på kraften i meditasjon. Meditasjon anses ikke bare å redusere stress og ro, men har også en positiv effekt på mental og fysisk prestasjon. Mekling gjør deg roligere og mer avslappet og

autogen trening
Konzentration

Bedre konsentrasjon gjennom autogen trening?

Autogen trening er en avspenningsmetode som nå er utbredt i Tyskland. Å lære autogen trening er imidlertid ikke fullt så lett som progressiv muskelavslapping. Det er en slags selvhypnose, der pusten, pulsen og

guarana
Konzentration

Guarana ∙ rakettdrivstoff til hjernen?

Det er på alles lepper i ordets sanneste betydning: Guarana. For bare noen tiår siden visste folk ikke helt hva de skulle gjøre med dette navnet, men Guarana har nå blitt en skikkelig supermat og er veldig populær. Guarana blir lagt til flere og flere matvarer og det

grønn te
Konzentration

Grønn te ∙ kraftstoff for å øke konsentrasjonen?

Det har for lengst gått rundt at grønn te er sunt. De færreste vet imidlertid hvor frisk han faktisk er. Tross alt bør antioksidantene i tebladene stoppe aldringsprosessen og beskytte mot hjerte- og karsykdommer og til og med kreft. Grønn te har en immunforsterkende effekt