Konzentration

Dårlig konsentrasjon, glemsomhet og tretthet – de fleste av oss er nok kjent med dette. Men hva hjelper egentlig med manglende konsentrasjon?

Når det gjelder å øke konsentrasjonen naturlig, er ginkgo en av de mest effektive urtene der ute.

Når folk snakker om naturlige måter å øke konsentrasjonen på, nevnes ofte begrepet «nootropika». Men hva er egentlig det?

Spesielt i Asia er ginsengroten et symbol på styrke. Hvordan fungerer ginseng? Kan kraftroten også bidra til å øke konsentrasjonen?

Meditasjon anses ikke bare å redusere stress og ro, men har også en positiv effekt på mental og fysisk prestasjon.

Det er mange avslappingsteknikker. For eksempel kan mer balanse og bedre konsentrasjon oppnås med autogen trening.

Guarana er mest kjent som en pick-me-up og regnes som et alternativ til kaffe på grunn av koffeininnholdet. Hva handler egentlig kraftmaten om?

En kopp grønn te kan være en velsmakende førstehjelp for lav konsentrasjon, fordi grønn te anses som en ekte konsentrasjonsforsterker.