Menneskets psyke

Stress har mange ansikter. Stress påvirker en bedriftsleder like mye som en familieleder som underviser fire barn hjemme. Stress skyldes vanligvis enten overdrevne krav til en selv eller eksterne stressfaktorer forårsaker det. Hvordan takle stress med mindfulness? Guiden viser typiske stresssymptomer og presenterer de åtte prinsippene for mindfulness.

Å ha vondt er det siste. De er rett og slett det mest ubehagelige vi kan tenke oss – enten det er fysisk eller psykisk smerte. Det er derfor vi alle har ett ønske i livet fremfor alt: unngå smerte og oppnå velvære.

Banker vinteren på, synker humøret ditt som Leonardo Di Caprio i Titanic? Du vil ikke gå ut, ha en appetitt på fire og kunne sove som Tornerose? Da lider du av vinterdepresjon. Les her hva vinterdepresjon er, årsakene og hvordan du kan unnslippe det nedstemte humøret.

Snorker du i søvne og er egentlig ikke uthvilt om morgenen? Dette kan allerede være tegn på at du lider av det som er kjent som søvnapné – en vanlig sykdom der de som er rammet ofte lider av pustepauser om natten som ikke blir lagt merke til. I denne artikkelen forklarer vi hva konsekvensene av denne sykdommen kan være, hvordan den manifesterer seg og hva du kan gjøre med den.

Dagens verden er full av støy av alle slag, vi oppfatter dem med ørene og kan behandle informasjon fra dem. Hvilke lyder som oppfattes som støy varierer veldig fra person til person.

Men faktum er at for mye støy kan gjøre oss syke. Nedenfor vil vi vise deg hvorfor dette er og hva du kan gjøre med det.

Mange mennesker føler seg ulykkelige og uoppfylte i samfunnet vårt. Årsakene til dette kan være svært forskjellige. Imidlertid har alle disse menneskene én ting til felles:

Vårt moderne samfunn er preget av enorm økonomisk vekst kombinert med konstant teknisk, vitenskapelig og sosial fremgang. På den ene siden er dette absolutt nødvendig for å opprettholde levestandarden til den gjennomsnittlige tyskeren. Men å leve i en så turbulent, stadig skiftende verden har også en rekke ulemper. Folk tenker alltid på fremtiden.

Røyking er usunt – alle barn vet det nå. Men hvorfor er det så vanskelig å slutte å røyke? Og hvordan kan det fortsatt lykkes?
Vi vil vise deg de beste måtene å slutte å røyke på og hva du bør vurdere når du gjør det.