god søvn
For en god natts søvn

Sov godt med disse tipsene

Sammen med et balansert kosthold og trening er avslappende søvn en av de tre viktigste helsepilarene. Men det er lettere sagt enn gjort for over 30 prosent av befolkningen: nesten hver tredje tysk statsborger lider av søvnforstyrrelser. Det er imidlertid gode nyheter for

sovende skyer kvinnen flyter
For en god natts søvn

Sov bedre med naturlige materialer

Søvnløshet, indre uro og hyppige oppvåkninger om natten er kjent for mange. Fredelig og fremfor alt tilstrekkelig søvn er grunnlaget for god helse.

snorkende mann
For en god natts søvn

Det obstruktive søvnapnésyndromet

Personer som ser ut til å sove godt om natten, men fortsatt er veldig slitne dagen etter, kan bli påvirket av obstruktivt søvnapnésyndrom.

søvnapné
Menneskets psyke

Behandling av søvnapné – hva du bør vite

Snorker du i søvne og er egentlig ikke uthvilt om morgenen? Dette kan allerede være tegn på at du lider av det som er kjent som søvnapné – en vanlig sykdom der de som er rammet ofte lider av pustepauser om natten som ikke blir lagt merke til. I denne artikkelen forklarer vi hva konsekvensene av denne sykdommen kan være, hvordan den manifesterer seg og hva du kan gjøre med den.

sovestilling
For en god natts søvn

Sovestilling mot snorking

Snorking skader ikke bare den som sover, men også partneren. En ting som kan hjelpe er å endre sovestilling.

sovepute
For en god natts søvn

Anti-snorkeputer - den koselige løsningen

Snorking, det nattlige problemet som til og med kan bli en forholdsdreper. Årsaken til snorking er de avslappede musklene om natten og innsnevrede luftveier. Det slappe vevet begynner å flagre mens du puster, noe som fører til lyden. En koselig løsning ble designet for å motvirke dette fenomenet: anti-snorkeputen.

søvnapné
For en god natts søvn

Hva er søvnapné?

Mange kjenner det og lider av det. Snorking om natten er ofte et stort problem ikke bare for andre, men spesielt for en selv. Søvnapné er ikke uvanlig.

snorkende par
For en god natts søvn

Tre effektive midler mot snorking

Snorking – for noen er det en ubehagelig nattlig belastning, men for de som rammes er det et varselsignal som ikke skal undervurderes. Det antas at opptil 30 % av alle voksne snorker under søvnen. Snorking er ikke bare et helseproblem

snorking sover
For en god natts søvn

Offeret og snorkeren

Hva skal du gjøre hvis partneren snorker? I de fleste senger er det knapt noen harmoni mellom partnerne om natten. Grunnen til dette er snorking. Mange menn er rammet og partneren lider om natten.

drift
For en god natts søvn

Kirurgi mot snorking

Snorking kan ikke bare ha helsemessige konsekvenser. Spesielt partneren lider ofte og mister forståelsen. Dette ender ofte i fortvilelse og, for mange, i frustrasjon. En operasjon mot snorking kan være til hjelp her.