sunn matsalat
Ernährung

5 grunner til å spise sunnere

Klokken er 17 og du tenker på hva du skal ha til middag. Kanskje du har lyst på pasta med fløtesaus eller en fet pizza. Utvilsomt er disse alternativene fristende og deilige. Men har du noen gang tenkt på hvorfor sunt kosthold ikke bare er en kjepphest,

grønn rund frukt på svart overflate
Ernährung

Olivenolje: Hvorfor er flytende gull så sunt?

Olivenolje regnes som hjertet av middelhavskjøkkenet, en diett verdsatt over hele verden for sine helsefremmende egenskaper. Det er ikke bare en kulinarisk stift der, men også et symbol på helse og velvære. Men hvilken effekt har det såkalte flytende gullet på helsen vår?

typer faste
Ernährung

Faste - Hvilke typer faste finnes?

Faste etter høytiden brukes ofte som en måte å rense og balansere kroppen på etter en periode med overskudd og overspising. Å redusere rik mat støtter kroppen i å starte avgiftningsprosessen. De

steinalderkosthold
Ernährung

Steinalderdiett: Hvor sunt er det egentlig?

Steinalderdietten, også kjent som Paleo-dietten, er en diett som forsøker å etterligne kostholdet til våre steinalderforfedre. Den er basert på antagelsen om at menneskekroppen reagerer best på en diett som ligner på steinalderens jeger-samlere.