Integrering av mindfulness og meditasjon i psykoterapi
De siste tiårene har mindfulness og meditasjon funnet veien fra åndelig og religiøs praksis til moderne psykoterapi. Tallrike studier viser de positive effektene av disse teknikkene på mental helse. Denne artikkelen undersøker de vitenskapelig beviste fordelene med oppmerksomhet og meditasjon, og beskriver hvordan