god sĂžvn
For en god natts sĂžvn

Sov godt med disse tipsene

Sammen med et balansert kosthold og trening er avslappende sĂžvn en av de tre viktigste helsepilarene. Men det er lettere sagt enn gjort for over 30 prosent av befolkningen: nesten hver tredje tysk statsborger lider av sĂžvnforstyrrelser. Det er imidlertid gode nyheter for

sovende skyer kvinnen flyter
For en god natts sĂžvn

Sov bedre med naturlige materialer

SÞvnlÞshet, indre uro og hyppige oppvÄkninger om natten er kjent for mange. Fredelig og fremfor alt tilstrekkelig sÞvn er grunnlaget for god helse.

snorkende mann
For en god natts sĂžvn

Det obstruktive sÞvnapnésyndromet

Personer som ser ut til Ä sove godt om natten, men fortsatt er veldig slitne dagen etter, kan bli pÄvirket av obstruktivt sÞvnapnésyndrom.

stress kvinne bok hodet
trivsel

Tips for Ă„ motvirke stress og utmattelse

Stress er en del av livet vÄrt. Det er ikke uvanlig at vi skynder oss fra den ene avtalen til den neste, og glemmer at kroppen vÄr ogsÄ trenger hvilepauser. Men det teller ikke i vÄrt samfunn.

suksess hos tannlegebesĂžk
Menneskets psyke

Frykt for Ă„ gĂ„ til tannlegen – unngĂ„ frykt hos tannlegen

Nesten hver femte person i Tyskland er redd for tannlegen. I de fleste tilfeller er det negative erfaringer og erfaringer fra fortiden som er Ärsaken til dette. For mange av de berÞrte begynner denne frykten sÄ snart avtalen er gjort. Alle har en kvalmende fÞlelse nÄr de er pÄ besÞk

terapi depresjon kvinne
Menneskets psyke

Behandling av depresjon: hvilken type helseforsikring er bedre?

Helseforsikringsytelser er lovregulert. Avhengig av behandlingen er det ulike egenbetalinger eller til og med full kostnadsdekning. Det er imidlertid ogsÄ mange forskjeller pÄ dette omrÄdet. Den stÞrste forskjellen mellom lovpÄlagt og privat helseforsikring er sannsynligvis kostnaden. Bestem deg

yoga hverdagslys
trivsel

Mindfulness – takle den stressende hverdagen bedre

I en fartsfylt verden utsettes mennesker for ekstremt hÞye nivÄer av stress. Det er ikke uvanlig at hverdagens mange ulike krav presser bÄde menn og kvinner til sine mentale og fysiske grenser. Ulike mindfulness-Þvelser gir her meget god hjelp for Ä styrke din egen motstandskraft og motstand mot stressreaksjoner.

mikrodosering makrodosering
Leistung

Mikrodosering og makrodosering - Effekter, trender og studier

Mikrodosering og makrodosering av psykedeliske stoffer blir stadig mer populÊrt og har et Þkende antall talsmenn. I fagmiljÞer brukes det som et universalmiddel for Ä lindre symptomer pÄ sykdom eller for selvoptimering i hverdagen.

engasjement
trivsel

5 ideer for en romantisk forlovelse

Et av de viktigste spÞrsmÄlene i livet bestÄr av bare fire ord: «Vil du gifte deg med meg?» Det er imidlertid ikke sÄ lett Ä stille partneren din akkurat dette spÞrsmÄlet. Det er en livsavgjÞrelse.

mygg
trivsel

HÞysesong for skadedyr - flÄtt, mygg og co.

Etter den kalde Ă„rstiden ser de fleste frem til varme temperaturer. TrĂŠrne blir grĂžnne igjen, de fĂžrste plantene begynner Ă„ gro og det virker som om hele naturen sakte kommer ut av dvalen.