Hvad er nootropica? Hørt det ofte, men aldrig stillet spørgsmålstegn ved det? Nootropics er samlebetegnelsen for plantestoffer og kosttilskud, der i øjeblikket diskuteres på mange portaler i forbindelse med personlig præstation. Nootropics har en positiv effekt på centralnervesystemet og kan hjælpe øge hjerneaktivitet og hjernekraft. Indtil videre kendes få eller ingen af bivirkningerne. Mange aktive ingredienser og præparater betragtes nu som nootropics. De vigtigste af disse, og hvordan de fungerer, er opsummeret i den følgende artikel.
Hvad er nootropics præcist, og hvordan virker de?
Vores samfund udvikler sig mere og mere til en (høj) meritokrati. Ligeledes inden for mental præstation. Det ville være rigtig dejligt, hvis du kunne koncentrere dig meget bedre og huske mere, for eksempel havde du ikke længere brug for lange indkøbslister, men du kunne også være meget koncentreret på arbejdet.
Gennem dem mentale hjerneevner kan udnyttes fuldt ud og alt sammen på et naturligt grundlag. Nootropics er baseret på naturlige og urteingredienser, ligesom deres virkningsmekanismer. Naturstofferne virker harmonisk og stimulerende på en sund hjerne, der gerne vil optimeres. Hjernen er ansvarlig for 20 % af alt energiforbrug, selvom den kun står for 2 % af en persons kropsstørrelse. Så der skal meget energi til for at kunne tænke og koncentrere sig optimalt. Meget af dette sker gennem daglig fødeindtagelse. At optimere koncentration og motivation Nootropics har en meget positiv effekt.
De bedste nootropics på et øjeblik
- Koffein
– er langt det mest almindeligt anvendte stof i verden, der er psykoaktivt. Det findes i kaffe, te, kakao osv. og er også en del af talrige energidrikke og tabletter. Koffein blokerer adenosin-receptorerne i hjernen, der er ansvarlige for træthed. Det vækker dig, øger årvågenheden og forkorter reaktionstider.
- L-theanine
– er en af de aminosyrer i menneskekroppen, som findes i te. Det har en beroligende effekt uden at gøre dig træt. Når det indtages, øger det alfabølger i hjernen, som er forbundet med kreativitet. Det er endnu mere effektivt, når det kombineres med koffein.
- kreatin
– er også en aminosyre, der findes i menneskekroppen, og som bruges til at lave proteiner. Det fremmer det muskelvækst, men har også en positiv effekt på hjernen. Sammen med fosfat danner det et molekyle i hjernen for at fylde celler hurtigere. Dette er igen ansvarligt for at forbedre korttidshukommelsen og ræsonnementfærdigheder.
- Bacopa monnieri
– en urt, der stammer fra ayurvedisk medicin og bruges til at forbedre hjernens funktion. Det fremmer informationsbehandlingen i hjernen og forkorter reaktionstiderne takket være den aktive ingrediens bacoside.
- Rosenrod
– Også kendt som rosenrod, er også en urt, der hjælper kroppen med at håndtere stress mere effektivt. Det lysner humøret og mindsker risikoen for udbrændthed hos ængstelige og stressede personer. Det har også vist sig at reducere mental træthed under eksamensfaser.
- Panax Ginseng
– er en velkendt lægeplante, der bruges til at øge hjernens funktion. Det reducerer hjernetræthed og forbedrer ydeevnen på vanskelige opgaver. Dens kraftfulde anti-inflammatoriske virkninger beskytter hjernen mod oxidativ stress.
- hvis det tages regelmæssigt i mindst seks uger, virker det hukommelsesfremmende og har en positiv effekt på raske ældres mentale bearbejdning. Det reducerer også stressrelateret højt blodtryk og sænker cortisolniveauet.
- Med nikotin
– det er faktisk også et nootropicum, som er et naturligt forekommende kemikalie, der findes i mange planter. Den mest kendte er nok tobak. Det kan også indtages via plastre, tyggegummi eller tabletter. Det øger årvågenhed og opmærksomhed. Derudover kan det forbedre motoriske funktioner. Pas dog på afhængigheden!
En feltrapport
Jens (52 år) er advokat i en kendt virksomhed og fortæller: ”Vi skulle levere selv under vores jurastudier. Det var allerede dengang en hård branche, og det er det altid i det senere professionelle liv.
I vores virksomhed, især når det kommer til juridiske aspekter, handler det normalt ikke om pænheder, det skal leveres. Du skal være helt der, koncentreret og robust. På et tidspunkt bemærkede jeg, at jeg slap af og blev endda opsøgt af kolleger. Hvad er der galt med mig... Jeg er blevet ukoncentreret, skødesløs. Så jeg var nødt til at ændre noget. Jeg elsker mit job, jeg ville bestemt ikke sætte farten ned. Efter flere ugers research gik jeg til min familielæge og diskuterede hele sagen, men jeg ville under ingen omstændigheder tage en konventionel medicin.
Jeg kunne dog leve med et naturligt middel, der øger min koncentration og optimerer min hjernekraft. Jeg fik tabletter, der kombinerer flere nootropika og har klaret mig ret godt lige siden - doseringen diskuteret med min læge. Jeg mærker, at jeg igen kan koncentrere mig bedre i hverdagen og på arbejdet, og at jeg er fuldt ud til stede i anstrengende timer på møder og konferencer”.
Konklusion
Nootropics er naturlige midler, der forbedrer eller understøtter din hjerneydelse i normale til vanskelige situationer. De kan være meget behjælpelige i krævende situationer, især når flere kombineres, som f.eks NooCube, men de er ikke mirakelkure.
Naturlige produkter kan nemt tages og kombineres på grund af de få til ikke-eksisterende bivirkninger, men forsigtighed tilrådes med syntetiske præparater.
Indholdsfortegnelse
Efterlad en kommentar nu