Forkølelse - kan infektion undgås?

koldt te tæppe kvinde

bet-hoste i dagplejen kan min kollega ikke stoppe med at nyse, og hver anden passager i bussen er forkølet. En Bølge af forkølelsesvirus oversvømmer byen og spreder influenza. Derudover går influenza rundt, og coronavirus spreder sig. Forhåbentlig bliver du ikke smittet, eller også har du allerede fået virussen. Kan du infektion undgå overhovedet?

Forsigtig: risiko for infektion

Mange mennesker bliver forkølede to, tre eller flere gange om året. Det statistiske bevis for dette er næsten overflødigt, fordi det er mærkbart, og du har det på samme måde. Højsæsonen for hoste og forkølelse falder som bekendt i den kolde årstid. Ikke desto mindre er ikke kulden udløser, men vira, ofte rhinovirus.

Alle syge spreder patogenerne videre og mellem november og februar (føler) hele landet snuser. Pas på, at det ikke også får dig: Overraskende enkle foranstaltninger kan hjælpe. Det inkluderer god håndhygiejne og at holde afstand til akut syge mennesker, som til gengæld burde Hoste nys etikette Bemærk.

Kan den kolde bølge begrænses?

vask dine hænder

General Adfærdsregler ved forkølelse:

  1. Vask ofte dine hænder grundigt
  2. Host og nys ind i armkrogen i stedet for at dække munden
  3. Hold mindst en meter væk fra personer, der er forkølede, hvis det er muligt
  4. Undgå at ryste hænder
  5. Rør dit ansigt med fingrene så lidt som muligt
  6. Luft rummet regelmæssigt
  7. Rengøring af ofte berørte overflader

i øvrigt rådgiver Robert Koch Instituttet (RKI) om "at blive hjemme, hvis du er syg".

Disse regler gælder i øvrigt for alle virussygdomme i de øvre luftveje, uanset om de er forårsaget af rhinovirus, influenzavirus eller coronavirus. Dette gøres ved dråber el Smøreinfektionså at sige gennem inhalation eller fra hænderne direkte på slimhinderne. Derfra trænger viruspartiklerne ind i værtscellen og kan formeres. Læs også artiklen om vira generelt.

Grundlæggende handler denne artikel om overførsel af almindelig forkølelse. Disse udløses meget ofte af rhinovirus, i faglitteraturen finder du også begrebet luftvejsvirus for luftvejsvirus. Om yderligere tiltag vedrørende sæsoninfluenza informerer RKI i detaljer.

Instituttet giver også yderligere information om coronavirus-infektioner og den nye type corona-virus.

Hvorfor er håndhygiejne så vigtig

finger ansigt øjenbryn mand

Nogen har talt og bestemt: folk rører ved deres mund og næse omkring 300 gange om dagen. Raske mennesker gør det, og det gør folk med forkølelse også. Ti fingre og begge håndflader bliver dermed potentielle transportmidler for bakterierne, i begge retninger. Altså fra kroppen til tingene og omvendt.

Små spor af det angrebne næseslim kan indeholde utallige vira, der for eksempel ender på den næste dørhåndtag og overføres derfra. De, der er syge, beskytter andre ved at vaske deres hænder grundigt, dem, der stadig er raske, beskytter sig selv.

Hvad betyder grundig håndvask?

Du vasker sikkert dine hænder oftere. som Forholdsregler i den kolde årstid du skal være særlig forsigtig, når du gør dette. Så skum grundigt hele håndområdet, glem ikke områderne mellem fingrene og under neglene.

Tillad dig selv tyve op for det tredive sekunder Tid. Skyl derefter grundigt under rindende vand og gnid tørt med en absorberende klud. Hvis ingen sæbe er tilgængelig, så gnid kraftigt under rindende vand, det reducerer i det mindste antallet af bakterier - bedre end slet ikke at vaske.

Hvor ofte skal du vaske dine hænder?

Die Federal Center for Health Education (BZgA) anbefaler at vaske hænder efter hver hoste, nys og pudsning. Tænk nu også: Så kunne jeg blive ved håndvasken i den akutte fase. Det er ikke nødvendigt, men gør det i det mindste før dig røre ved genstandesom andre skal røre ved.

Efter du har været i kontakt med smittede, har været i meget trafikerede lokaler og når du kommer hjem, skal du vaske hænder som en forebyggende foranstaltning. Efter toiletbesøg, før spisning og før madlavning gør man det alligevel, men derudover er det bedre at have mere end for lidt.

Host og nys i henhold til etikette

nys kvinde gulvtæppe

Hoster og nyser, kaster hun kroppens forsvar bakterier fra luftvejene. Hvis du ikke gør noget, bliver partiklerne luftbårne og svæver i luften i kort tid, før de falder til jorden eller anden overflade. En person modsat kan endda få noget eller trække vejret i vira. Før i tiden var det altid "hånd over hans mund".

Men så har du alt på dine hænder, og du kan fortsætte med at udtvære det. Selv med en formodet tør hoste er dette uønsket og ubehageligt. Ideelt set skal du have et rent lommetørklæde til at aflevere i god tid, hvis refleksen kommer som en overraskelse, hoster eller nyser ind i albuekrogen.

Kroppens eget forsvar mod forkølelsesvirus

Med al forsigtighed og forsigtighed vil nogle måske klare det Virus på dine slimhinder. Så har du stadig den (forhåbentlig) stærke krops forsvar.

Bliv uden for en vært rhinovirus intakt i et par timer, før strukturen tørrer op. I løbet af denne tid kan en syg person efterlade mange vira i luften, på dørhåndtag, tastaturer, håndtag og andre overflader. De, der stadig er raske, opfanger patogenerne der. Hvis kroppens forsvar er stærkt nok, skylles angriberne ud med næseslimet. Med lidt held føler de berørte lidt mere end en snurren i næsen, som løber let.

Ellers dokker partiklerne, kan formere sig og overtage den ene værtscelle efter den anden. Den nye vært bliver syg og har det på samme måde. For for at slippe af med det konstant voksende antal ubudne gæster, sætter kroppen tungere, energikrævende defensivt artilleri ind.

Meget forenklet kan den første forsvarsreaktion beskrives som følger:

Forsvarsreaktion mod forkølelsesvirus: Skyl og spin ud

ung nysepatogen

Om øjne, næse og mund forkølelsesvirus trænger ind i kroppen. Et tyndt lag af fugt og slim på de respektive slimhinder danner den første beskyttende barriere. Disse lag af næsesekret, tårefilm og spyt indeholder enzymet lysozym. Det kan gøre vira harmløse ved at ødelægge deres struktur. Resterne skylles simpelthen ud, så øjnene løber i vand og næsen løber. Om nødvendigt udløser forsvaret en hoste- og/eller nysenstimulus og smider de ubudne gæster ud af luftvejene med sekret.

Ideelt set er det det, dit immunsystem har med succes bekæmpet kulden!

Men når den beskyttende slim over Slimhinder tørrer ud og revner partikler kan trænge ind, og den defensive kamp fortsætter en runde. Der dannes mere slim, som fanger mængden af ​​forkølelsesvira og transporteres væk ved hjælp af fine flimmerhår. Du kan mærke det ved de typiske symptomer beskrevet ovenfor. I indlægget til "hjemmemedicin mod forkølelse” finder du nogle tips til, hvordan du gør denne fase lettere og lindrer forkølelsessymptomer.

Styrk den beskyttende barriere af immunsystemet

Det her handler om den succesrige Forsvar mod første ubudne gæster, hvilket kræver tilstrækkelig slim på slimhinderne. For at kroppen overhovedet kan danne dette sekret, har den brug for væske, som du drikke skal. Tør luft berøver slimet fugt, hvilket gør det sejt, indtil det tørrer op. Så drik meget, så der kan produceres nyt sekret og forsøg at holde indeklimaet sundt. For i opvarmede og airconditionerede rum er rumluften ofte særligt tør.

Hjælp mod tørre slimhinder

Endnu engang: Drikke meget, fordi slimhinderne hovedsageligt holdes fugtige indefra af kropsvæsker.

Grønne planter på værelset og indendørs springvand kan være behjælpelig og sikre en behagelig luftfugtighed.

Kan du lide slik? Nå, så fortsæt og sug en sur dråbe, det vil stimulere dig salivation og munden tørrer ikke ud. Citrusfrugter og citronte har en lignende effekt.

Der er også nogle salver og sprays på markedet, som er udviklet for at forhindre, at næseslimhinden tørrer ud. ØNH-læger anbefaler f.eks. næsespray og næsedouche, der indeholder havsalt. Der findes også tilsvarende dråber til tørre øjne. Spørg venligst dit apotek for ekspertrådgivning om disse produkter.

Vi kan ikke garantere, at du forbliver rask. Men de beskrevne tiltag forbedrer chancerne for, at dette sker. Tænk også på dem vitaminrig kost, forkæl dig selv med lidt hvile, styrke dit immunforsvar gennem Kneipp og sauna og så videre. Gør det svært for bakterier og bliv ikke forkølet.

En anden note: desinfektionsmidler

Har du savnet desinfektionsmidlerne indtil videre? Dette mangler med vilje, fordi det hele handlede om rhinovirus som årsag til almindelig forkølelse. Disse er vira uden kappe, også kaldet nøgne vira. Mange modarbejder deres strukturer kommercielle desinfektionsmidler Slet ikke alkoholbaseret.

Hvis du vil rense genstande, der bruges af syge, bør vand og universalrengøringsmiddel gøre det trick. Fordi Partikler relativt følsomme over for syre er, kan du tilføje lidt mere eddike. Som allerede nævnt tørrer rhinovirus op uden for værten og bliver inaktive efter et par timer. Tør resterne af med almindelig rengøringsopløsning.

Med andre patogener og i visse faciliteter såsom hospitaler og plejehjem kan desinfektionsmidler være nødvendige og nyttige. Så er det rigtige valg og korrekt brug af midlet vigtigt.

hygiejne tips
0 / 5 (0 Anmeldelser)

Efterlad en kommentar nu

kommentarer

E-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.


*