Livet i balance
  • Hjem
  • mindske
    • Detox
    • Ernährung
    • protein shakes
    • Vitaminer og næringsstoffer til en sund krop
  • sundhed
    • Læger, medicin og terapier - konventionel medicin
    • CBD, rygning og hamp
    • Sund og bæredygtig i hverdagen
    • Sund bevægelse
    • Sund fra naturens side
    • mænds helbred
    • Alt om graviditet, fødsel og baby
    • Sport
  • psyke
    • Den menneskelige psyke
    • Til en god nats søvn
    • Konzentration
    • Ydelse
    • trivsel
  • skønhed
    • Skønhed og velvære
    • Hud, hår, tænder - det første indtryk
    • tilstand
  • opskrifter
  • Om os
  • de German
    ar Arabicbg Bulgarianhr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfi Finnishfr Frenchde Germanel Greekit Italianno Norwegianpl Polishpt Portuguesees Spanishsv Swedishtr Turkish
9. Februar 2023
Hjemmindskeprotein shakes

protein shakes

proteinshaken

Proteinshakes bruges i mange områder i disse dage. De kan laves ret hurtigt derhjemme. Proteinpulveret piskes med mælk eller vand og drikkes. Både til Muskelopbygning, samt slankekure proteinshakes forbruges hovedsageligt. Med hensyn til smag tilbyder producenterne normalt vanilje, jordbær, chokolade eller noget lignende.

Er du interesseret i emnet protein shake tests? Så er du lige her. Udover tests tilbyder vi også råd og opskrifter til alt, der har med shakene at gøre.

Proteinshake til vægttab

Nogle diætprogrammer anbefaler kun at indtage protein og ingen kulhydrater om aftenen.

Proteinshakes nævnes som en måde at indtage protein på. Hjælper det og er det sundt?

Proteinshake til muskelopbygning

Hvis du vil opbygge muskler, hjælper målrettet træning. Som en muskelopbygningsaccelerator tilbyder fitnesscentre ofte proteinshakes.

Hjælper det virkelig med at stålsætte kroppen?

Aktuelle protein shake tests

Der er også kvalitetsforskelle på proteinshakes. Vi ser nærmere på nogle shakes og tester dem i forhold til smag, pris og ingredienser.

tilbud og gode tilbud

Du kan spare meget, når du køber en proteinshake. Pulverne fås i store emballageenheder, hvilket giver prisfordele.

Tag et kig på vores sammenligning af proteinshakes.

Sådan tester vi proteinshakes

Proteinshakes er et populært kosttilskud blandt atleter. Hvorvidt proteinshakes er nødvendige for en afbalanceret kost rig på vitale stoffer er et kontroversielt spørgsmål. Her er vi dog interesserede i andre fokuspunkter. Vores proteinshake-tests omhandler spørgsmål om smag, næringsindhold og sundhedsværdi, doseringsanbefalinger og prissætning.

Fokuser på proteinshakes

Im Smag test proteinshakes fungerer anderledes. Nogle er melede, andre smager kemisk eller er alt for søde. De sødemidler, der bruges i kombination med sødemidlet "aspartam", kan udgøre sundhedsrisici. Dette kan ikke estimeres på grund af mangel på uafhængige langtidsstudier. Stevia sødme kan være påtrængende, men interessant for diabetikere eller allergikere.

Vores protein shake test handler om afbalancerede produkter med høj næringsværdi at undersøge. Da proteinforbruget er højere i konkurrencesport, giver en ekstra forsyning mening. Det kan gøres gennem kosten såvel som gennem proteinshakes. Deres fordel er den nemme fordøjelighed og proteinanvendelighed. Proteindrikke hjælper atleter med at opbygge muskler mere effektivt og forbedre præstationen efter træning.

I lyset af den forskellige koordinering af næringsstofferne er det værd at være opmærksom på produkter af høj kvalitet. En høj biotilgængelighed proteinerne i proteinshaken er ønskelig. Ud over valleproteiner, der kan optages hurtigt, indeholder produkter af høj kvalitet normalt proteiner fra æg, kaseiner, der kan fordøjes langsommere, og en aminosyreblanding af høj kvalitet. Koordineringen af ​​indhold og næringsstofindholdet i billige produkter skyldes ringere fyldmaterialer. Hvedeproteiner eller kollagenproteiner er af ringe nytte til at opbygge muskler.

Vigtige evalueringskriterier i proteinshake-tests

I der indholdskoordinering, smagen, opløseligheden, næringsværdien og prisen, kan der skabes målte værdier for bedre sammenlignelighed. Disse værdier giver os mulighed for ret objektivt at sammenligne, hvor god en proteinshake er. For en meningsfuld proteinshake-test er smagen mere et sekundært evalueringskriterium. Smagsvurderinger og "mundfornemmelse" er individuelle kriterier, som alle vurderer forskelligt. Men god smag sikrer, at folk nyder at drikke den mad-kemiske blanding.

Det er positivt, når der tilbydes kulinarisk variation med flere smagsvarianter. I smagsvurderingen spiller de brugte en rolle Sødestoffer en vigtig rolle. Af de anvendte sødestoffer er især aspartam kontroversielt på grund af formodede kræftfremkaldende faktorer. Anvendes det som eneste sødemiddel, er der et tilsvarende pointfradrag. Kombinerede sødestoffer er også kritiske. I videnskabelige undersøgelser er kun individuelle sødestoffer blevet undersøgt for deres virkning. Hvis producenterne var undersøgelsens kunder, er resultatet af undersøgelsen mindst ensidigt.

Uafhængige langtidstest af kombinerede sødestoffer er endnu ikke tilgængelige. Stevia anses for "sundt" i disse dage erstatte sødme. Men der er også snydepakker her. Ud over små mængder stevia indeholder disse store mængder sødestoffer eller sukkererstatninger, som skal ses kritisk. Også i tingene Löslichkeit ikke alle proteinshakes fungerer lige godt. Der er kritik af nogle produkters sammensætning og næringsværdi. Billige proteinshakes er fyldt med ubrugelige eller værdiløse fyldstoffer. Disse holder salgsprisen lav.

I protein shake tests Pris i forhold til produktværdi sæt. Det dyreste produkt er ikke nødvendigvis det bedste. En billig proteinshake er dog normalt ringere. Et højt proteinindhold fra forskellige proteinkilder, som tjener til at opbygge muskler, vurderes positivt. Yderligere tilsætninger af aminosyrer eller vitaminer, som tjener til at forbedre optagelsen, får også gode karakterer.

Hvorfor valleproteinshakes?

Proteinshakes, der indeholder valleprotein, er meget populære, fordi kroppen kan optage valleprotein (eller valleprotein) hurtigt, og valleproteinshakes er også ret billige i indkøb. I denne artikel viser vi dig de fem valleproteinshakes med de bedste kundevurderinger.

Valle er en form for protein fremstillet af mælk eller valle. Valleproteinet består af en høj andel af essentielle aminosyrer (BCAA). Disse kan ikke produceres af kroppen selv og skal fås fra mad. Aminosyrer er byggestenene i proteiner, og deres hurtige tilgængelighed er en enorm fordel, især efter styrketræning.

drikke protein shake tid
protein shakes

Proteinshake før eller efter træning?

11. December 2022 Nadine Ebersbacher

Proteinshake før eller efter træning? Hvornår er det ideelle tidspunkt for den ekstra portion protein? Al information på et øjeblik.

metaflow metabolisme shake
mindske

MetaFlow: Stofskifteshaken* som måltidserstatning

4. Januar 2022 Nadine Ebersbacher

Leder du efter et alternativ til konventionel kost? Lær hvor nemt det er at tabe sig med Metaflow.

veganske proteinbønner linser
protein shakes

Vegansk protein – hvad gør vegansk protein så specielt?

28. juli 2021 Nadine Ebersbacher

Hvorfor er vegansk protein så specielt? Vi vil fortælle dig om vegetabilske proteinkilder, der ikke kun er vigtige for atleter.

proteinpulver
protein shakes

Hansepharm proteinpulver - kraften i pulverform

11. Juni 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinpulver kan hjælpe med vægttab og muskelopbygning. Find ud af nu, hvad der er vigtigt i et proteinpulver.

protein shake diæt
mindske

Tab dig med en proteinshake – virker det?

27. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Bare erstatte et måltid med en proteinshake, og det er det? Det er ikke så nemt. Vi viser dig, hvordan du taber dig med en proteinshake.

proteinshakesukker
mindske

Proteinshakes uden kulhydrater: De bedste produkter

27. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinshakes uden kulhydrater er velegnede til en low-carb diæt. Klik ind nu og opdag de bedste modeller!

valle oplevelse
protein shakes

ESN Designer Whey: Hvad kan topsælgeren virkelig gøre?

22. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

ESN Designer Whey Protein-proteinshaken i praksis. Læs her hvorfor denne proteinshake holder hvad den lover. ➔Klik nu og find ud af mere

proteinshake ekstra protein
protein shakes

Weider Protein 80 Plus: Værdifuldt protein har sin pris

21. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

I vores Weider Protein 80 Plus test ser vi nærmere på den populære proteinshake fra Weider. ✔Informér nu, før du køber.

protein shake muskler
protein shakes

Multipower Muscle Formula 80 Evolution

13. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

I Muscle Formula 80 Evolution Multipower-testen finder du ud af, hvad vi synes om proteinshaken. Bodybuildere og udholdenhedsatleter elsker det ♥. Vi også?

proteinpulver
protein shakes

PowerBar ProteinPlus 92%: højt proteinindhold, men dyrt

11. Januar 2021 Nadine Ebersbacher

Proteinshaken ProteinPlus med 92% protein. Stiftung Warentest gav produktet en karakter på 2,0. ➔ Du kan læse, hvordan vi vurderer shaken i testen. 

post navigation

1 2 3 »

Lav en individuel ernæringsplan

upfit vægttab widget
metabolismeacceleration ved metabolismeformlen for jasper caven
metabolismeacceleration ved metabolismeformlen for jasper caven

Stofskiftekuren - ernæring - opskrifter

stofskifte kur teaser x

Rechtliches

Aftryk
Fortrolighed
Kontakt
Om os
Annoncemuligheder

indhold

Sitemap
Vi på Facebook
Vi på Instagram
Vi på Twitter

De bedste indlæg

Metabolismeformlen
21 dages metabolisk kur
Anvendelse af råmælk
Caven Morning Complex

kategorier

mindske
sundhed
psyke
skønhed

LIV I BALANCE | 2010 - 2023

Administrer cookie-samtykke
Vi bruger cookies for at give dig en optimal oplevelse.
Funktionel Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er absolut nødvendig for det legitime formål at muliggøre brugen af ​​en bestemt tjeneste, som udtrykkeligt er anmodet om af abonnenten eller brugeren, eller udelukkende med det formål at transmittere en meddelelse via et elektronisk kommunikationsnetværk.
præferencer
Teknisk lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at gemme præferencer, som ikke er blevet anmodet om af abonnenten eller brugeren.
Statistik
Den tekniske opbevaring eller adgangen, som udelukkende foregår til statistiske formål. Teknisk lagring eller adgang, der udelukkende bruges til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivilligt samtykke fra din internetudbyder eller yderligere optegnelser fra tredjeparter, kan de oplysninger, der gemmes eller hentes til dette formål, normalt ikke bruges til at identificere dig alene.
Marketing
Den tekniske opbevaring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler, sende annoncer eller spore brugeren på en hjemmeside eller på tværs af flere hjemmesider til lignende markedsføringsformål.
Administrer muligheder Administrer tjenester Administrer udbydere Læs mere om disse formål
se indstillinger
Cookie Policy Cookie Policy Cookie Policy