god søvn
Til en god nats søvn

Sov godt med disse tips

Sammen med en afbalanceret kost og motion er afslappende søvn en af ​​de tre vigtigste sundhedssøjler. Men det er lettere sagt end gjort for over 30 procent af befolkningen: Næsten hver tredje tysk statsborger lider af søvnforstyrrelser. Der er dog gode nyheder for

sovende skyer kvinden flyder
Til en god nats søvn

Sov bedre med naturlige materialer

Søvnløshed, indre uro og hyppige opvågninger om natten er kendt af mange mennesker. Fredelig og frem for alt tilstrækkelig søvn er grundlaget for et godt helbred.

snorkende mand
Til en god nats søvn

Det obstruktive søvnapnøsyndrom

Mennesker, der ser ud til at sove godt om natten, men stadig er meget trætte næste dag, kan blive påvirket af obstruktiv søvnapnø-syndrom.

søvnapnø
Den menneskelige psyke

Behandling af søvnapnø – hvad du bør vide

Snorker du i søvne og er ikke rigtig udhvilet om morgenen? Disse kan allerede være tegn på, at du lider af det, der er kendt som søvnapnø – en almindelig sygdom, hvor de ramte ofte lider af vejrtrækningspauser om natten, der går ubemærket hen. I denne artikel forklarer vi, hvad konsekvenserne af denne sygdom kan være, hvordan den viser sig, og hvad du kan gøre ved den.

sovestilling
Til en god nats søvn

Sovestilling mod snorken

Snorken skader ikke kun den sovende, men også partneren. En ting, der kan hjælpe, er at ændre din sovestilling.

sovepude
Til en god nats søvn

Anti-snorkepuder - den hyggelige løsning

Snorken, det natlige problem, der endda kunne blive en forholdsdræber. Årsagen til snorken er de afslappede muskler om natten og forsnævrede luftveje. Det slappe væv begynder at flagre, mens du trækker vejret, hvilket fører til lyden. En hyggelig løsning blev designet til at modvirke dette fænomen: anti-snorkepuden.

søvnapnø
Til en god nats søvn

Hvad er søvnapnø?

Mange kender det og lider under det. Snorken om natten er ofte et stort problem ikke kun for andre, men især for en selv. Søvnapnø er ikke ualmindeligt.

snorkende par
Til en god nats søvn

Tre effektive midler mod snorken

Snorken – for nogle er det en ubehagelig natlig belastning, men for de ramte er det et advarselssignal, der ikke skal undervurderes. Det menes, at op til 30 % af alle voksne snorker under deres søvn. Snorken er ikke kun et sundhedsproblem

snorken sover
Til en god nats søvn

Offeret og snorkeren

Hvad skal man gøre, hvis din partner snorker? I de fleste senge er der næppe nogen harmoni mellem partnerne om natten. Årsagen til dette er snorken. Mange mænd er ramt, og partneren lider om natten.

drift
Til en god nats søvn

Operation mod snorken

Snorken kan ikke kun have sundhedsmæssige konsekvenser. Især partneren lider ofte og mister forståelsen. Dette ender ofte i fortvivlelse og, for mange, i frustration. Her kan en operation mod snorken være nyttig.