balance
Konzentration

Hvordan kan du træne dine balance- og koordinationsevner?

Balance og koordination er utrolig vigtigt for mennesker. Selv de simpleste opgaver ville være vanskelige, hvis vi ikke kontrollerede vores kerne og koordinerede vores tyngdepunkt. Hvis du nogensinde har skullet stå i bussen og var bange for det næste sving

træt pige
Sund og bæredygtig i hverdagen

D-vitaminmangel - årsager, symptomer og behandling

Vores krop er et rigtigt kraftcenter. Utallige knogler, muskler, nerver, vener og organer sørger for, at vi er i stand til at gå i vores hverdag. Kost er en vigtig faktor for at fungere. Proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, næringsstoffer, fibre og vitaminer giver os energi

koncentration
Konzentration

Manglende koncentration ∙ Hvad ligger bag og hvad hjælper?

Dårlig koncentration, glemsomhed og træthed – det kender de fleste af os nok til. De, der lider af manglende koncentration, har brug for længere tid til opgaver, de udfører ofte disse opgaver upræcist og deres opmærksomhed lader generelt meget tilbage at ønske. Alle stimuli, der kommer udefra, har en forstyrrende og distraherende effekt. En

ginko
Konzentration

Ginkgo for at øge koncentrationen ∙ Brændstof til hjernen

Når det kommer til at booste koncentrationen, er ginkgo en af ​​de mest effektive planter derude. Det betragtes som et helt naturligt koncentrationsmiddel og stort set uden bivirkninger. Generelt er emnet stigende koncentration vigtigere i dag end nogensinde før. Uanset om det er at studere,

ginseng
Konzentration

Ginseng - Kraftroden til mere koncentration og fokus

I det mindste er folk bekendt med ginseng. Men meget få mennesker ved, hvad ginseng virkelig kan. Ginseng er en rigtig kraftrod! Ginseng-effekten er ekstremt omfattende: den siges at stoppe ældningstegn, den øger hukommelsen og sidst, men ikke mindst, skal effekten

meditationssæde
Konzentration

Meditation ∙ Betydning, effekt og nyttige tips til begyndere

Meditation har været praktiseret i mange årtusinder. Mange kulturer værdsætter meditationens kraft. Meditation anses ikke kun for at reducere stress og ro, men har også en positiv effekt på mental og fysisk præstation. Mediation gør dig roligere og mere afslappet og

autogen træning
Konzentration

Bedre koncentration gennem autogen træning?

Autogen træning er en afspændingsmetode, der nu er udbredt i Tyskland. At lære autogen træning er dog ikke helt så let som progressiv muskelafspænding. Det er en slags selvhypnose, hvor åndedrættet, pulsen og

guarana
Konzentration

Guarana ∙ raketbrændstof til hjernen?

Det er på alles læber i ordets sandeste betydning: Guarana. For bare et par årtier siden vidste folk ikke rigtig, hvad de skulle stille op med dette navn, men Guarana er nu blevet en rigtig superfood og er meget populær. Guarana bliver tilføjet til flere og flere fødevarer og det

grøn te
Konzentration

Grøn te ∙ kraftstof til at øge koncentrationen?

Der er for længst tale om, at grøn te er sundt. Det er dog de færreste, der ved, hvor sund han faktisk er. Når alt kommer til alt, bør antioxidanterne i tebladene stoppe ældningsprocessen og beskytte mod hjerte-kar-sygdomme og endda kræft. Grøn te har en immunforstærkende effekt