وصفات التخلص من السموم لعلاج السموم

يثبت الطهاة الماهرون الذين يستخدمون منتجات التخلص من السموم التقليدية أن علاج التخلص من السموم يمكن أن يكون لذيذًا جدًا أطباق لذيذة خلق. يمكن استخدام نودلز الأرز والبروكلي والبابايا والليمون والزنجبيل والمكسرات البرازيلية وصلصة الصويا وخل الأرز وزيت السمسم والسمسم الأسود والملح لصنع مذاق لذيذ. سلطة نودل أرز ديتوكس تستحضر.

الذكية هي أيضا ما يسمى لفائف اللحم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم قلي مكعبات الجزر والكوسا والديك الرومي وتنقيتها بكاجو ومتبلة بالريحان ومسحوق الكاري. يمكن بعد ذلك تعبئة خليط الخضار واللحوم في أوراق الأرز ، والتي تم تحضيرها وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة. من خلال هذه الخطوات القليلة ، يمكن عمل لفائف اللحم بحيث تتناسب مع كل علاج لإزالة السموم. هذه الوصفة أكثر قابلية للهضم إذا حذفت ببساطة لحم الديك الرومي و لفات الخضار مصنوعة من نفس المكونات خلاف ذلك.

هي فقط لذيذة الكوسة العازلةمصنوعة من الكوسة والبطاطس ومتبله بالبقدونس وملح الأعشاب. يتم تسخين المخازن في زيت بذور اللفت. هذا طعمه لذيذ سلطة أو جيد راجوت الفطر. هذا مصنوع من الفطر والبصل. الطبق الجانبي متبل بالبقدونس والملح والفلفل ومرق الخضار.

يتكون أيضًا من مكونين راتاتوي مع تراجع. راتاتوي مصنوع من الباذنجان ، وكوسة خضراء وواحدة صفراء ، بالإضافة إلى الفلفل والطماطم والبصل. متبل بالملح والفلفل والزعتر. بينما يغلي الراتاتوي ، يتم تحضير غمسة لذيذة من أطباق فول الصويا والثوم والزعتر والملح والفلفل ، والتي تتناسب تمامًا مع راتاتوي ، ولكن أيضًا مع فطائر الكوسة.

الوقوف أثناء علاج التخلص من السموم الكثير من الحساء على القائمة. مثال حساء اليقطينالمكرر بالزنجبيل. يتكون الحساء من البصل والبطاطس والجزر ، والتي يتم طهيها على البخار لفترة وجيزة في زيت بذور اللفت قبل صب الخضار مع مرق الخضار. حساء متبل بالزنجبيل والملح والفلفل. ومن أبرز ما يميز بذور عباد الشمس ، التي تضاف إلى الحساء المهروس قبل الاستهلاك.

إنها بنفس السرعة حساء السبانخ محضرة من السبانخ والبصل ومتبلة بالملح والفلفل وجوزة الطيب. على عكس حساء اليقطين ، يتم تقديم النسخة الخضراء مع الصنوبر.

وكذلك أصدقاء حلويات حلوة تجده لذيذًا تحت وصفات التخلص من السموم ، وهو ما يُسمح به أحيانًا. يتم خلط لب الأفوكادو مع الكوارك قليل الدسم.

سحر شوكولاتة تحتوي على كاكاو يخلط مع الاسبريسو والعسل ويخلط مع بياض البيض المخفوق جيدا. ثم يجب أن تبرد الحلوى. كعنصر دافئ ، حاد كومبوت الكرز يخدم. للقيام بذلك ، يتم طهي الكرز في عصير الليمون والكرز ، ويخلط مع الفلفل الوردي والقرفة ثم يقدم مع موس الشوكولاتة بالأفوكادو.

وصفات سلطة التخلص من السموم

مع سلطات التخلص من السموم التالية يمكنك دعم عملية الهضم خلال مرحلة الراحة. بسبب ال نسبة عالية من الكلوروفيل والفواكه والخضروات الخضراء داعمة بشكل خاص. المواد المرة ، على سبيل المثال من الراديكيو ، تحفز وظائف الكبد وتدعم التمثيل الغذائي للدهون. يمكن أيضًا استكمال السلطات بالبروتينات الصحية مثل تلك الموجودة في المكسرات والبراعم.

سلطة فاكهي الأفوكادو

المكونات:

• 1 الأفوكادو
• 1/2 مانجو
• 100 جرام من الراديكيو
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• الملح والفلفل

إعداد

1. اخلطي عصير الليمون مع الماء والملح والفلفل والعسل.
2. يقلب في زيت الزيتون.
3. اغسل وجفف الراديكيو.
4. قشر المانجو وقطعي اللب.
5. حفر وتقطيع الأفوكادو إلى شرائح.
6. رتبي كل شيء على طبق ورشي عليه الصلصة.

سلطة كوسة

المكونات:

• 1 zucchini
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• 1/2 ملعقة كبيرة عسل
• 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 1/2 سرير من رشاد الحديقة
• الفلفل والملح

إعداد

1. اخلطي عصير الليمون مع العسل والفلفل والملح واخلطيهم بالزيت.
2. اغسل الكوسة وابشرها بخشونة
3. اخلطي الكوسا المبشورة مع صلصة الخل ورشيها بجرجير الحديقة.
4. يجب أن تؤكل السلطة في أسرع وقت ممكن.

سلطة ملفوف تفاح

المكونات:

• 1 تارت تفاح
• 1/2 ملفوف مدبب
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• 1 1/2 ملعقة كبيرة عسل
• 4 EL زيت اللفت
• الفلفل والملح
• من البقدونس

إعداد

1. اخلطي عصير الليمون مع العسل و 2 ملاعق كبيرة من الماء والملح والفلفل واخلطيهم بزيت اللفت.
2. اغسل الملفوف وانزع الساق وقطعه إلى شرائح رفيعة.
3. قلب التفاح وقطعه إلى شرائح رفيعة.
4. تُقطف الأوراق من البقدونس وتُقطع جيدًا.
5. يُمزج الملفوف المدبب مع شرائح التفاح ويُضاف الصلصة ويُرش بالبقدونس.

سلطة اسبانية

المكونات:

• 100 جرام من أوراق السبانخ الصغيرة
• 1 ملعقة كبيرة حبات بندق عنق
• 2 ملعقة كبيرة زيت بندق
• شنومكس العسل العسل
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• الفلفل والملح

إعداد

1. اغسلي الخس ودعيه يجف.
2. يقطع البندق ويحمص في مقلاة بدون دهون.
3. اخلطي الزيت مع العسل وعصير الليمون وملعقتين كبيرتين ماء وفلفل وملح واخلطيهم مع السلطة.
4. نثر البندق في الأعلى.

سلطة الحمص مع الأفوكادو

المكونات:

• 1 ليمون عضوي
• الملح
• 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 1 خيار
• 4 أغصان من أوراق البقدونس المسطحة
• 5 أغصان نعناع
• 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة

إعداد

1. اشطف الحمص وصفيه.
2. اغسلي الليمون وابشري القشر واعصري ملعقتين كبيرتين من العصير واخلطيهم مع 2 ملاعق كبيرة من الماء ، أضيفي قشر الليمون واخلطيهم بالزيت. الموسم مع الملح.
3. اخلطي مزيج الليمون والزيت مع الحمص.
4. يُقشر الخيار ويُقطع إلى نصفين ويُزيل البذور. ثم تقطع إلى شرائح رقيقة.
5. قطف البقدونس والنعناع وأضفه إلى الحمص مع رقائق الفلفل الحار وشرائح الخيار.
6. اتركيه لمدة 30 دقيقة.
7. قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين وحجره وقطع اللحم إلى شرائح.
8. أضيفي الأفوكادو إلى الحمص وتبليه بالملح والفلفل.

أطباق التخلص من السموم الدافئة

كل يوم يمتص الجسم السموم من البيئة. على الرغم من أن الجسم لديه برنامج تطهير خاص به يتخلص من المواد الضارة بأفضل شكل ممكن ، إلا أنه يمكنك دعمه بـ "علاج التخلص من السموم". من الأفضل أن تضع بضعة أيام للتخلص من السموم على فترات منتظمة أ. توضح الوصفات التالية ، مثل حساء الديتوكس اللذيذ ، أنه ليس عليك الاستغناء عن الطعام اللذيذ.

سبانخ مع عدس

المكونات

• 120 جرام عدس أحمر
• 10 جرام أعذب زنجبيل
• شنومكس القرنفل الثوم
• 1 فلفل أخضر حار
• 250 جرام أوراق السبانخ
• 3 EL زيت اللفت
• 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• شريحتان من الليمون العضوي
• الملح

إعداد

1. يُغسل العدس ويُصفى ويُترك حتى يغلي ، مغطى بـ 250 مل من الماء والملح ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا.
2. يُقشر الزنجبيل والثوم ويُفرم جيدًا.
3. تُقطّع الفلفل الحار إلى نصفين وتُقطّع إلى شرائح رفيعة.
4. نقطع السبانخ إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى العدس. ثم يُطهى لمدة 5 دقائق أخرى على نار خفيفة.
5. سخني الزيت وأضيفي الكمون والزنجبيل والثوم والفلفل الحار. سخني كل شيء على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
6. يُتبّل العدس بالسبانخ بالملح ويُقدّم مع زيت التوابل وقطع الليمون.

حساء الحمص والجزر

المكونات

• 150 جرام مورين
• 1 البصل
• شنومكس القرنفل الثوم
• 1 علبة حمص
• 5 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• الملح
• 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
• 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• 400 مل مرق نباتي
• 1 / 2 Avocado
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• 4 أغصان من أوراق البقدونس المسطحة
• الملح والفلفل
• قليل من السكر

إعداد

1. قشري الجزر وقطعيه إلى مكعبات.
2. نفرم البصل والثوم ناعما.
3. اشطف عبوة الحمص وصفيها في مصفاة.
4. يقلى الجزر والبصل والثوم والحمص بالزيت ويتبل بالملح ورقائق الفلفل الحار والكمون.
5. يُضاف إليه مرق الخضار ويُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا.
6. تقطع الأفوكادو وتقطع إلى مكعبات صغيرة وتخلط مع عصير الليمون.
7. قطف أوراق البقدونس وقطفها وأضفها إلى الأفوكادو.
8. اهرس الحساء جيدًا جدًا وتبليه بالملح والفلفل.
9. قسمي الحساء بين طبقين ، أضيفي الأفوكادو وقدميه.

شوربة السبانخ وجوز الهند

المكونات

• 1 البصل
• الزنجبيل زنومكس
• 1 EL oil
• 300 جرام من أوراق السبانخ الصغيرة
• 400 مل من حليب جوز الهند
• الملح والفلفل
• سبلاش من عصير الليمون
• 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
• 30 حبة فول سوداني
• 1/2 حزمة كزبرة

إعداد

1. يُقشر البصل والزنجبيل ويُقطّعان إلى قطع صغيرة. نقلي كلاهما في مقلاة بالزيت حتى يصبح شبه شفاف.
2. يُغسل السبانخ ويُجفف ويُضاف إلى البصل والزنجبيل.
3. بمجرد أن ينهار السبانخ ، أضف حليب جوز الهند وحوالي 300 مل من الماء واتركه ينضج لمدة 3 دقائق.
4. ثم اهرس الحساء جيدًا باستخدام الخلاط.
5. يُغلى الحساء مرة أخرى ويُتبل بالفلفل الحار والملح والفلفل وعصير الليمون.
6. يقطع الفول السوداني ويقطف أوراق الكزبرة ويقطعها أيضًا ويرش فوق الحساء

عملات العدس

المكونات

• 1 البصل
• 1 فلفل
• 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 1 EL معجون الطماطم
• مسحوق فلفل 1 TL
• 80 جرام عدس أحمر
• 400 مل مرقة خضروات ساخنة
• 125 جرام برغل خشن
• 1/2 ملعقة صغيرة بهارات مطحونة
• 3 أغصان من أوراق البقدونس المسطحة
• 3 أغصان نعناع

إعداد

1. يقشر البصل ويقطع ناعما.
2. قم بإزالة بذور الفلفل وقطعه إلى شرائح رفيعة.
3. يُقلى البصل والفلفل في 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
4. يُضاف معجون الطماطم ومسحوق البابريكا والعدس.
5. يُحلى المزيج بمرق الخضار ويُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
6. أضيفي البرغل والبهارات واتركيها لتنتفخ لمدة 15 دقيقة أخرى.
7. اتركي المزيج يبرد وشكله على شكل تالرز بأيدٍ مبللة وقدميه مع البقدونس والنعناع.

خضروات خضراء

المكونات

• 200 جرام من البروكلي
• 300 جرام رومانسكو
• 150 غ من البازلاء الثلجية
• 300 جرام من الهليون الأخضر
• 2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
• 1/2 ليمون عضوي
• 40 غ من الزبدة
• الملح والفلفل
• جوزة الطيب
• 2 ملعقة كبيرة زيت بذور اليقطين

إعداد

1. نظف البروكلي والرومانسكو وقسمه إلى زهيرات صغيرة.
2. اغسل البازلاء وجففها وقطّعها إلى نصفين.
3. قشر الثلث السفلي من الهليون ، وقطع الأطراف وقطع الرماح إلى نصفين.
4. يُطهى الرومانسكو والهليون في ماء مغلي ومملح لمدة 5 دقائق وبعد XNUMX دقائق يضاف البازلاء والقرنبيط.
5. صفي الخضار وبرّدها وصفيها.
6. تحمص بذور اليقطين في مقلاة بدون دهون.
7. قشر الليمون واعصر 2 ملاعق كبيرة من العصير.
8. تذوب الزبدة في قدر
9. نضيف الخضار و 50 مل من مرق الخضار ونتركها تنضج.
10. تبلي الخضار بالملح والفلفل وجوزة الطيب وعصير الليمون.
11. أخيرًا ، أضيفي بذور اليقطين وقشر الليمون ، ورشي عليها بزيت بذور اليقطين وقدميها

تحضير سريع: عصائر التخلص من السموم

خلال مرحلة التخلص من السموم تجنب الأطعمة الحمضية قدر الإمكان إرادة. المنتجات الحيوانية ، وكذلك السجائر والسكر والنيكوتين والكحول من المحرمات. تتكون مقلاة الطعام بشكل أساسي من الفاكهة والخضروات ، وكذلك الحبوب مثل الدخن والكينوا. في شكل سموذيز يمكن تناول الفاكهة والخضروات نيئة وضغطها في العديد من التركيبات الممكنة ، مما يجعلها رفيق التخلص من السموم المثالي يجعل.

وصفات عصير التخلص من السموم

عصير الأخضر

المكونات:

• حفنة من الكزبرة
• حفنة من الصواريخ
• 150 جرام خس
• 1 التفاح الأخضر
• شنومك الموز
• 500 مل ماء جوز الهند
• ربما تاباسكو

إعداد:

1. يغسل ويقشر وجفف الجرجير والكزبرة والخس.
2. اغسل التفاح ولبه وقطّعه إلى قطع صغيرة.
3. قشر الموز وقطّع إلى قطع خشنة.
4. ضعي جميع المكونات مع ماء جوز الهند في الخلاط واهرسيها جيدًا.
5. تبّل مع تاباسكو إذا أردت

سموثي بالأفوكادو و الخس

المكونات:

• 100 جرام خس
• 1/2 تفاحة
• 1 الأفوكادو
• شنومكس الليمون عصير الليمون
• 200 مل عصير كمثرى
• 1 قليل من الملح
• 100 جرام ثلج مبشور
• ماء معدني

إعداد:

1. اغسل الخس ، ولفه حتى يجف ، ثم قطفه.
2. قلب التفاح وقطعه.
3. قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين وحجره وإزالته من القشرة.
4. اهرس لب الأفوكادو مع عصير الليمون وعصير الكمثرى وقليل من الملح والثلج المسحوق في الخلاط.
5. خفف بالمياه المعدنية حسب الحاجة.

عصير أخضر مع التوفو والليمون

المكونات:

• 1 الكمثرى
• 6 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• 200 جرام خس
• 100 جرام من التوفو الحريري
• ربما تاباسكو

إعداد:

1. قلب الكمثرى وقطعه إلى قطع صغيرة.
2. اغسل الخس ، ولفه جافًا ومزقه إلى قطع كبيرة.
3. نضع الخس والتوفو والكمثرى وعصير الليمون في الخلاط مع 250 مل من الماء ويهرس ناعما جدا.
4. تبّل مع تاباسكو إذا أردت

عصير جرجير التفاح

المكونات:

• 80 جرام صاروخ
• 1/2 تفاحة
• 200 ز اللبن
• 200 مل عصير برتقال
• 100 جرام ثلج مبشور
• 2 ملعقة كبيرة شراب الصبار
• الملح
• زيت بذور اللفت

إعداد:

1. اغسل الصاروخ وجففه.
2. أزيلي التفاح وقطعيه إلى قطع صغيرة.
3. اخلطي التفاح والجرجير مع الزبادي وعصير البرتقال والثلج المسحوق في الخلاط.
4. يُضاف شراب الصبار ورشة ملح حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلك
5. أخيرًا نضيف الزيت ونخلط جيدًا مرة أخرى.

عصير الأفوكادو والأناناس

المكونات:

• 6 أعضاء عصير
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• 300 جرام من الأناناس
• 4 ملعقة كبيرة شراب الصبار
• ربما مياه معدنية

إعداد:

1. اعصر عصير البرتقال. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا استخدام 425 مل من عصير البرتقال.
2. نحفر الأفوكادو ونخرجها من القشرة.
3. قشر الأناناس ، انزع ساق الأناناس واقطع اللب.
4. أضيفي اللب إلى الخلاط مع الأفوكادو والليمون وعصير البرتقال.
5. يُضاف شراب الصبار ويُهرس ناعماً جداً.

سموثي سبانخ

المكونات:

• 120 جرام من أوراق السبانخ الصغيرة
• 1/2 حزمة بقدونس
• 1 جريب فروت
• 1-2 عود كرفس
• عصير نصف ليمونة
• 150 مل من الماء

إعداد:

1. قشر الجريب فروت وقطّع إلى قطع خشنة.
2. نظف الكرفس واقطعه إلى قطع كبيرة.
3. اعصر عصير نصف ليمونة.
4. ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا

عصير الزنجبيل

المكونات:

• قطعة من الزنجبيل بحجم الإبهام
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• حفنة من أوراق السبانخ الصغيرة
• 150 مل من الماء

إعداد:

1. اغسل أوراق السبانخ وجففها.
2. يُقشر الزنجبيل ويُقطع إلى قطع خشنة
3. ضعي جميع المكونات في الخلاط واهرسها جيدًا.

سموثي الأعشاب البحرية

المكونات:

• 2 حفنة من خس الضأن
• 1 حفنة من اللفت
• شنومك الموز
• 1 / 2 Avocado
• 1 الكمثرى
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الأعشاب البحرية شلوريلا
• 300 مل ماء جوز الهند

إعداد:

1. اغسل وجفف الخس واللفت.
2. قشر وقطع الموز تقريبًا
3. قلب الكمثرى وقطّعها تقريبًا.
4. ضعي جميع المكونات في الخلاط واهرسها جيدًا.