أحذية المشي
حركة صحية

أقدام سعيدة - مع الأحذية المناسبة

أقدامنا هي أعجوبة حقيقية من أعجوبة الطبيعة. إنهم ينقلوننا عبر الحياة كل يوم - لكن نادرًا ما يعاملون بشكل جيد بما فيه الكفاية. بدون أن نلاحظ حقًا ، نطلب منك كثيرًا. جاءت دراسة من قبل معهد الأحذية الألماني

ركوب الدراجات كل يوم
حركة صحية

الطريق إلى نمط حياة صحي - ركوب الدراجات في الحياة اليومية

مع ركوب الدراجات لأسلوب حياة صحي. ليس عليك دائمًا قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على نمط حياة صحي. لأن: النشاط البدني مختلف أيضًا. الصحة هي أهم شيء في حياتنا ، ولكن ليس من السهل دائمًا أن نعتني بأجسادنا

اهتزاز لوحة الرياضة امرأة
حركة صحية

انقاص الوزن باستخدام لوح الاهتزاز - نصائح وتمارين

إن لوحة الاهتزاز معروفة جيدًا بين عشاق اللياقة البدنية لبعض الوقت. غالبًا ما تختلف الآراء ، نظرًا لأن توقعات لوحة الاهتزاز هذه عادةً ما تكون عالية جدًا ؛ لذلك في البداية يجب أن يقال أنه حتى مع لوحة الاهتزاز لا تفقد الوزن كما لو كان بالسحر. على الرغم من ذلك

كرة السلة
حركة صحية

تدريب الإحماء الصحيح لكرة السلة - نصائح وتمارين

على الرغم من أن كرة القدم هي الرياضة الشعبية الأولى في هذا البلد ، إلا أن رياضات الكرة الأخرى تحظى أيضًا بشعبية كبيرة. بالإضافة إلى كرة اليد والكرة الطائرة ، تعتبر كرة السلة أيضًا جزءًا منها. كما هو الحال في أي رياضة أخرى ، من المهم أن تقوم بالإحماء بشكل صحيح قبل المباراة الفعلية بالكرة. نحن نعرض،

الزيوت الأساسية
نقصان

استخدام الزيوت الأساسية - الاحتمالات العديدة للعلاج بالروائح

غالبًا ما نربط الذكريات بالروائح. رائحة كعك خبز الأم ، ورائحة البحر المالحة في العطلة الصيفية ، وما بعد الحلاقة التي استخدمها الأب ورائحته دائمًا عندما يقرأ قصة ما قبل النوم. روابط لا حصر لها بين الأفكار الإيجابية ورفاهيتنا

هولا هوب
حركة صحية

أطواق الهولا: احرق 600 سعرة حرارية في ساعة!

مفعمة بالحيوية والحيوية والتأرجح - هكذا اعتدت أن تتجول في الحديقة بإطارك عندما كنت طفلاً. لم يتمكنوا من الحصول على ما يكفي. لكن الآن كشخص بالغ؟ هل يذيب طوق الهولا هوب بالفعل الأرطال مثل جبن الفوندو؟ هل يقوي العضلات؟ ويجعل مؤخرتك ورجليك متماسكة مرة أخرى؟

رمل حافي القدمين
حركة صحية

مريح ومريح أثناء التنقل على الرغم من إبهام القدم الأروح

يمكن أن تكون التغييرات في القدمين غير مريحة مع كل خطوة وتسبب عدم الراحة. مع تقدم العمر ، يمكن أن تتشوه القدمين. إذا انتفخت كرة القدم ، فإن هذا يسمى إبهام القدم الأروح. ستساعدك الأحذية المصممة لهذا الغرض على ضمان شعورك بالراحة دائمًا وخالية من الألم عندما تكون بالخارج

ألم الركبة
حركة صحية

جوينت فيول 360 لآلام المفاصل - الخبرات والتقييم

يمكن لآلام المفاصل أن تقيد جسم الإنسان بشدة. الحركات التي ربما كانت ممكنة في ذلك الوقت يمكن أن تسبب مشاكل في الشيخوخة. ولكن ما الذي يمكنك فعله حيال هذا الألم لجعل الحركة مريحة قدر الإمكان في سن الشيخوخة؟ تم تصميم مستحضر جوينت فيول 360 للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل بسرعة