حركة صحية

سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو مبتدئًا، فإن الإحماء خطوة لا يجب عليك تخطيها أبدًا. هذا هو المفتاح لأداء أفضل وتجنب الإصابات. سنناقش بعمق أهمية الإحماء قبل التدريب وأنت

علاج الاضطرابات الوظيفية في الجهاز العضلي الهيكلي: يعد العلاج اليدوي من أهم علاجات العلاج الطبيعي. يُعرف العلاج اليدوي أيضًا باسم العلاج الطبيعي اليدوي أو العلاج اليدوي ويستخدم لعلاج العديد من الأمراض. بمساعدة بعض التقنيات والقبضات السلبية بالإضافة إلى التمارين النشطة والتنقل و

ألم الورك، المعروف طبيًا باسم ألم الورك، هو حالة شائعة تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. ينشأ هذا الألم في مفصل الورك، وهو عنصر أساسي في جميع الحركات بين العمود الفقري والجذع والساقين. تتنوع أسباب آلام الورك وتتنوع

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، فإن ممارسة الرياضة مهمة أيضًا لجسمنا. يحافظ الكثير من الناس على لياقتهم البدنية وصحتهم خاصة في سن الشيخوخة لأنهم يذهبون للتنزه أو ركوب دراجاتهم كل يوم. تحظى العديد من الدراجات الكهربائية بشعبية كبيرة ، وهي مشهورة جدًا لكبار السن

الرياضة صحية وممتعة وتحافظ على لياقتك. ومع ذلك ، من المهم أن يكون لديك الحذاء المناسب لنشاطك الرياضي. يعد اختيار الأحذية الرياضية أمرًا ضخمًا هذه الأيام وقد يكون من الصعب العثور على الأحذية المناسبة. في هذه المقالة سوف ننظر

تأكد من صحة قدميك بالحذاء المناسب. كيف تناسب حذائك حقًا • الدليل • 2023

ركوب الدراجات ليس متعة فحسب ، بل هو أيضًا صحي جدًا. ابحث عن طريقك إلى نمط حياة صحي.

لوحات الاهتزاز لانقاص الوزن؟ هذه هي الطريقة التي تعمل بها حقًا »مزايا وفوائد لوحة الاهتزاز • أهم 3 تمارين قوة يجب القيام بها في المنزل ...