لنوم هانئ

الأشخاص الذين يبدو أنهم ينامون جيدًا في الليل ولكنهم ما زالوا متعبين جدًا في اليوم التالي قد يتأثرون بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم.

هل تشخر أثناء نومك ولا ترتاح حقًا في الصباح؟ قد تكون هذه بالفعل علامات على أنك تعاني مما يعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم - وهو مرض شائع يعاني فيه المصابون في كثير من الأحيان من توقف التنفس في الليل دون أن يلاحظه أحد. في هذه المقالة نشرح ما يمكن أن تكون عليه عواقب هذا المرض ، وكيف يتجلى وما يمكنك فعله حيال ذلك.

لا يضر الشخير النائم فحسب ، بل يضر الشريك أيضًا. أحد الأشياء التي قد تساعد في تغيير وضع نومك.

الشخير ، المشكلة الليلية التي يمكن أن تصبح قاتلة للعلاقة. سبب الشخير هو استرخاء العضلات في الليل وضيق المجاري الهوائية. يبدأ النسيج المترهل بالارتجاف أثناء التنفس ، مما يؤدي إلى صدور الصوت. تم تصميم حل مريح لمواجهة هذه الظاهرة: الوسادة المضادة للشخير.

كثير من الناس يعرفون ذلك ويعانون منه. غالبًا ما يكون الشخير ليلًا مشكلة كبيرة ليس فقط للآخرين ، ولكن بشكل خاص للنفس. انقطاع النفس النومي ليس من غير المألوف.

الشخير - بالنسبة للبعض هو عبء ليلي مزعج ، ولكن بالنسبة للمصابين ، فهو إشارة تحذير لا ينبغي الاستهانة بها. يُعتقد أن ما يصل إلى 30٪ من البالغين يشخرون أثناء نومهم. الشخير ليس مجرد مشكلة صحية

ماذا تفعل إذا كان شريكك يشخر؟ في معظم الأسرة لا يكاد يوجد أي انسجام بين الشركاء في الليل. والسبب في ذلك هو الشخير. يتأثر الكثير من الرجال ويعاني الشريك في الليل.

لا يمكن أن يكون للشخير عواقب صحية فقط. غالبًا ما يعاني الشريك على وجه الخصوص ويفقد الفهم. غالبًا ما ينتهي هذا باليأس والإحباط بالنسبة للكثيرين. يمكن أن تكون العملية الجراحية ضد الشخير مفيدة هنا.