فتاة متعبة
صحية ومستدامة في الحياة اليومية

نقص فيتامين د - الأسباب والأعراض والعلاج

جسدنا قوة حقيقية. يضمن عدد لا يحصى من العظام والعضلات والأعصاب والأوردة والأعضاء أننا قادرون على ممارسة حياتنا اليومية. النظام الغذائي هو عامل مهم في الأداء. تزودنا البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمغذيات والألياف والفيتامينات بالطاقة

تركيز
Konzentration

قلة التركيز ∙ ما وراءها وما الذي يساعد؟

ضعف التركيز والنسيان والتعب - ربما يكون معظمنا على دراية بهذا الأمر. أولئك الذين يعانون من قلة التركيز يحتاجون إلى وقت أطول للقيام بالمهام ، وغالبًا ما يقومون بهذه المهام بشكل غير دقيق ويترك انتباههم عمومًا الكثير مما هو مرغوب فيه. جميع المحفزات الخارجية لها تأثير مدمر ومشتت. واحد

جينكو
Konzentration

الجنكة لزيادة التركيز ∙ وقود للمخ

عندما يتعلق الأمر بزيادة التركيز ، فإن الجنكة هي واحدة من أكثر النباتات فعالية. يعتبر عامل تركيز طبيعي تمامًا وبدون آثار جانبية تقريبًا. بشكل عام ، يعتبر موضوع زيادة التركيز أكثر أهمية اليوم من أي وقت مضى. سواء كانت تدرس ،

الجينسنغ
Konzentration

الجينسنغ - جذر القوة لمزيد من التركيز والتركيز

على الأقل يعرف الناس الجينسنغ. لكن قلة قليلة من الناس يعرفون ما يمكن أن يفعله الجينسنغ حقًا. الجينسنغ هو جذر قوة حقيقي! تأثير الجينسنغ واسع النطاق للغاية: يقال إنه يوقف علامات الشيخوخة ، ويزيد من الذاكرة ، وأخيراً وليس آخراً ، من المفترض أن يعمل التأثير.

تدريب التحفيز الذاتي
Konzentration

تركيز أفضل من خلال تدريب التحفيز الذاتي؟

التدريب على التحفيز الذاتي هو أسلوب استرخاء منتشر الآن في ألمانيا. ومع ذلك ، فإن تعلم التدريب على التحفيز الذاتي ليس سهلاً تمامًا مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات. إنه نوع من التنويم المغناطيسي الذاتي ، حيث التنفس والنبض و

غرنا
Konzentration

غرنا ∙ وقود الصواريخ للدماغ؟

إنه على شفاه الجميع بالمعنى الحقيقي للكلمة: Guarana. قبل بضعة عقود فقط ، لم يكن الناس يعرفون حقًا ماذا يفعلون بهذا الاسم ، لكن Guarana أصبحت الآن طعامًا خارقًا حقيقيًا وتحظى بشعبية كبيرة. يتم إضافة غرنا إلى المزيد والمزيد من الأطعمة وهذا

شاي أخضر
Konzentration

الشاي الأخضر ∙ مادة قوية لزيادة التركيز؟

انتشر الخبر منذ فترة طويلة حول أن الشاي الأخضر صحي. ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الناس يعرفون مدى صحته بالفعل. بعد كل شيء ، يجب أن توقف مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الشاي عملية الشيخوخة وتحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان. الشاي الأخضر له تأثير معزز للمناعة