فقدان الوزن التمثيل الغذائي في الجسم
ernährung

10 نصائح لعملية التمثيل الغذائي الجيدة - حتى يكون لديك المزيد من الطاقة في الحياة اليومية

التمثيل الغذائي هو مصطلح شامل لجميع العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في أجسامنا. لذلك ليس هناك شك في أن التمثيل الغذائي الجيد أمر بالغ الأهمية لرفاهيتنا. عندما نقدر الأيض لدينا ، لدينا المزيد من الطاقة وهذا يسقطنا

كم مرة تغوط في الصوم
نقصان

كم مرة تغوط في الصوم

بمجرد أن تقرر الصيام ، من المهم أيضًا اختيار استراتيجية التغوط المناسبة لجسمك. هذا لأنه أثناء الصيام سيحاول الجسم الحفاظ على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية ، وبالتالي فإن إفراغ الأمعاء يمكن أن يكون أصعب قليلاً من

الصوم الكبير متى يمكنك أن تأكل؟
نقصان

الصوم الكبير متى يمكنك أن تأكل؟

إذا كنت تريد الصيام بشكل صحيح ، فعليك بالتأكيد الانتباه إلى نظامك الغذائي. تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وحاول تضمين المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الاستفادة القصوى من الصيام من أجل صحتك