التعامل مع الضغوط
النفس البشرية

إدارة الإجهاد: مع خروج اليقظة من دوامة الهبوط

الإجهاد له وجوه عديدة. يؤثر الإجهاد على مدير الشركة بقدر تأثيره على مدير العائلة الذي يقوم بتعليم أربعة أطفال في المنزل في المنزل. عادة ما يكون الإجهاد إما بسبب المطالب المفرطة على الذات أو بسبب الضغوط الخارجية. كيف تتعامل مع التوتر مع اليقظة؟ يظهر الدليل