نجاح زيارة طبيب الأسنان
النفس البشرية

الخوف من الذهاب الى طبيب الاسنان - تجنب الخوف من طبيب الاسنان

يخاف كل شخص خامس في ألمانيا من طبيب الأسنان. في معظم الحالات ، تكون التجارب والتجارب السلبية من الماضي هي السبب في ذلك. بالنسبة للعديد من المتضررين ، يبدأ هذا الخوف بمجرد تحديد الموعد. كل شخص لديه شعور بالغثيان عند الزيارة

امرأة علاج الاكتئاب
النفس البشرية

علاج الاكتئاب: أي نوع من التأمين الصحي أفضل؟

ينظم القانون مزايا التأمين الصحي. اعتمادًا على العلاج ، هناك دفعات مشتركة مختلفة أو حتى تغطية تكلفة كاملة. ومع ذلك ، هناك أيضًا اختلافات عديدة في هذا المجال. ربما يكون الاختلاف الأكبر بين التأمين الصحي القانوني والخاص هو التكلفة. رتب أفكارك وقرر

التعامل مع الضغوط
النفس البشرية

إدارة الإجهاد: مع خروج اليقظة من دوامة الهبوط

الإجهاد له وجوه عديدة. يؤثر الإجهاد على مدير الشركة بقدر تأثيره على مدير العائلة الذي يقوم بتعليم أربعة أطفال في المنزل في المنزل. عادة ما يكون الإجهاد إما بسبب المطالب المفرطة على الذات أو الضغوط الخارجية التي تسببها. كيف تتعامل مع التوتر مع اليقظة؟ يوضح الدليل أعراض الإجهاد النموذجية ويقدم المبادئ الثمانية لليقظة الذهنية.

ألم
النفس البشرية

هل يمكن أن تشعر بالألم دون أن تعاني منه؟

الشعور بالألم هو آخر شيء. إنها ببساطة أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن نتخيلها - سواء كانت آلامًا جسدية أو نفسية. لهذا السبب لدينا جميعًا رغبة واحدة في الحياة قبل كل شيء: تجنب الألم وتحقيق الرفاهية.

شفاء الاكتئاب الشتوي
النفس البشرية

اكتئاب الشتاء: مع 10 نصائح بسيطة للخروج من الحالة المزاجية السيئة

هل الشتاء يطرق ، هل مزاجك يغرق مثل ليوناردو دي كابريو في تايتانيك؟ أنت لا تريد الخروج ، ولديك شهية لأربعة أشخاص ويمكن أن تنام مثل Sleeping Beauty؟ إذن أنت تعاني من اكتئاب الشتاء. اقرأ هنا ما هو اكتئاب الشتاء وأسبابه وكيف يمكنك الهروب من الحالة المزاجية السيئة.

توقف التنفس أثناء النوم
النفس البشرية

علاج توقف التنفس أثناء النوم - ما يجب أن تعرفه

هل تشخر أثناء نومك ولا ترتاح حقًا في الصباح؟ قد تكون هذه بالفعل علامات على أنك تعاني مما يعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم - وهو مرض شائع يعاني فيه المصابون في كثير من الأحيان من توقف التنفس في الليل دون أن يلاحظه أحد. في هذه المقالة نشرح ما يمكن أن تكون عليه عواقب هذا المرض ، وكيف يتجلى وما يمكنك فعله حيال ذلك.

الصمت لا ضجيج التأمل
النفس البشرية

كم من الضجيج يمكن أن يخل بالتوازن

عالم اليوم مليء بالضوضاء بجميع أنواعها ، ونحن ندركها بآذاننا ويمكننا معالجة المعلومات منها. تختلف الأصوات التي يُنظر إليها على أنها ضوضاء اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر.

لكن الحقيقة هي أن الكثير من الضوضاء يمكن أن تجعلنا مرضى. فيما يلي سنوضح لك سبب ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك.

امرائه محظوظه
النفس البشرية

تجارب الرنين الكمومي

يشعر الكثير من الناس بالتعاسة وعدم الرضا في مجتمعنا. يمكن أن تكون أسباب ذلك مختلفة جدًا. ومع ذلك ، فإن كل هؤلاء الناس لديهم شيء واحد مشترك:

التأمل من البحيرة
النفس البشرية

لهذا السبب يجب أن تنطفئ وتسترخي

يتميز مجتمعنا الحديث بنمو اقتصادي هائل مقترن بالتقدم التقني والعلمي والاجتماعي المستمر. من ناحية أخرى ، هذا ضروري بالتأكيد من أجل الحفاظ على مستوى معيشة الشخص الألماني العادي. لكن العيش في عالم مضطرب ودائم التغير يأتي أيضًا مع العديد من العيوب. يفكر الناس دائمًا في المستقبل.

سحق السجائر
النفس البشرية

أخيرًا خالٍ من التدخين - نظرة عامة

التدخين غير صحي - كل طفل يعرف ذلك الآن. لكن لماذا يصعب الإقلاع عن التدخين؟ وكيف يمكن أن تنجح؟
سنوضح لك أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين وما يجب عليك مراعاته عند القيام بذلك.