سلطة الأكل الصحي
ernährung

5 أسباب لتناول طعام صحي

إنها الخامسة مساءً، وأنت تفكر فيما ستتناوله على العشاء. ربما تفضل المعكرونة مع صلصة الكريمة أو البيتزا الدهنية. ولا شك أن هذه الخيارات مغرية ولذيذة. ولكن هل فكرت يومًا لماذا الأكل الصحي ليس مجرد موضة؟

فاكهة مستديرة خضراء على سطح أسود
ernährung

زيت الزيتون: لماذا يعتبر الذهب السائل صحيًا جدًا؟

يعتبر زيت الزيتون قلب مطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهو نظام غذائي يحظى بتقدير عالمي لخصائصه المعززة للصحة. فهو ليس مجرد عنصر أساسي في الطهي هناك، ولكنه أيضًا رمز للصحة والرفاهية. ولكن ما هو تأثير ما يسمى بالذهب السائل على صحتنا؟

أنواع الصيام
ernährung

الصيام - ما هي أنواع الصيام؟

غالبًا ما يستخدم الصيام بعد موسم الأعياد كوسيلة لتطهير الجسم وإعادة توازنه بعد فترة من الإفراط في الأكل والإفراط في الأكل. إن التقليل من الأطعمة الغنية يدعم الجسم في بدء عملية إزالة السموم. ال

حمية العصر الحجري
ernährung

النظام الغذائي في العصر الحجري: ما مدى صحته حقًا؟

النظام الغذائي في العصر الحجري ، المعروف أيضًا باسم حمية باليو ، هو نظام غذائي يحاول تقليد الأنظمة الغذائية لأسلافنا في العصر الحجري. يعتمد على افتراض أن جسم الإنسان يستجيب بشكل أفضل لنظام غذائي مشابه للنظام الغذائي للصيادين والقطافين في العصر الحجري.