Minska

Klockan är 17 och du funderar på vad du ska äta till middag. Kanske är du sugen på pasta med gräddsås eller en fet pizza. Utan tvekan är dessa alternativ frestande och läckra. Men har du någonsin tänkt på varför hälsosam kost inte bara är en modefluga,

Olivolja anses vara hjärtat i medelhavsköket, en diet som värderas över hela världen för sina hälsofrämjande egenskaper. Det är inte bara en kulinarisk bas där, utan också en symbol för hälsa och välbefinnande. Men vilken effekt har det så kallade flytande guldet på vår hälsa?

Nyckelfakta i ett nötskal: På senare år har fasta blivit ett populärt sätt att gå ner i vikt och må bättre om dig själv. Många kändisar och influencers svär vid de positiva effekterna av fasta, så fler och fler människor provar det. Men vad exakt är

De viktigaste fakta sammanfattade: Det förmodligen största problemet när man går ner i vikt är sockernivån, som är permanent för hög på grund av felaktig näring, eller sjunker snabbt och sedan orsakar sug. Snabba och ohälsosamma sockerkällor tillgrips sedan, vilket gör att blodsockernivåerna stiger snabbt,

Idag kommer vi att prata om ett viktigt ämne för alla som har genomgått gastric bypass-operation: vilka vitaminer rekommenderas efter en sådan operation och varför är de av stor betydelse? Gastric bypass-operation kan förändra matsmältningsfunktionerna och därigenom minska vår kropps förmåga att absorbera näringsämnen,

En god natts sömn har stor betydelse för vår hälsa och vårt välmående. Tyvärr har många människor svårt att somna och lider av sömnlöshet. Lyckligtvis finns det en mängd olika sömnhjälpmedel som kan hjälpa oss att somna snabbare och få en djup, vilsam sömn. 

Insulinmatkombination, även kallad insulindiet eller insulinmatkombinationsmetod, är en form av näring som bygger på principen att kombinera eller separera olika livsmedel beroende på deras inverkan på insulinnivån i kroppen. Insulin, ett hormon som reglerar blodsockernivån, spelar en central roll i ämnesomsättningen och

En hälsosam och medveten livsstil är viktigare idag än någonsin. Att välja rätt kost spelar en avgörande roll i detta. I den här artikeln vill vi presentera dig för lågfettsdieten, en diet som fokuserar på minskad fettkonsumtion. Lär dig om grunderna