Le jeûne de jus est une forme de jeûne très populaire. L'idée du jeûne est de ne manger aucun aliment solide pendant la période de jeûne. En conséquence, il existe plusieurs types de jeûne, tels que le jeûne au thé, le jeûne à l'eau ou le jeûne au jus.
Les jus alimentent le corps principalement Énergie sous forme de précieuses substances vitales provenant de fruits, de baies, d'herbes et de légumes apporté et directement absorbé par le sang. Comme les cures de jeûne s'étendent sur une période d'une semaine et demie à trois semaines, les jus ne doivent pas être bu tout le temps. Le jeûne de jus convient mieux aux jours de jeûne individuels ou à une courte cure à la maison.
Purification de jus ici et là – que faut-il considérer ?
Plus une cure de jeûne dure longtemps, moins vous devez utiliser de jus, si nécessaire uniquement le matin. Pendant votre cure de jus, vous devez boire de l'eau et des jus dilués en plus des jus du matin. Il est conseillé de répartir l'apport de liquide uniformément tout au long de la journée et pas trop à la fois. Assurez-vous également de boire beaucoup de liquides, car cela aide considérablement à détoxifier en éliminant l'urine.
Variantes de jus : Quels jus faut-il boire pendant la cure de jus ?
Pendant une période de jeûne, il est très important de savoir quels nutriments vous mettez dans votre corps sous forme de liquides. En conséquence, les exigences imposées aux jus lors d'une cure de jus sont très élevées. Vous devez donc utiliser si possible des jus naturels non concentrés, mieux encore jus frais de pressurage consommer. Alors jus de fruits fraîchement pressés contiennent beaucoup plus de nutriments que les jus de fruits biologiques du marché, car ceux-ci sont (bien que doucement) conservés, ce qui signifie que de nombreux nutriments sont perdus.
Le fruit qui est utilisé pour le jus doit également être dans qualité biologique être et venir de la région, vous pouvez donc supposer une vraie fraîcheur.
Juice time : quand faut-il boire les jus ?
Vous devez vous concentrer sur la variété lors du choix des jus. D'une part parce que vous absorbez toute la gamme de nutriments à travers les différents jus, d'autre part parce que les différents effets des fruits et des légumes s'équilibrent.
Conséquences Jus : Conséquences d'une cure de jus
Il ne faut pas oublier que quelqu'un qui a déjà mangé de manière malsaine submergé par une cure de jus est – en particulier les intestins. La raison en est que l'intestin est responsable de la détoxification et si vous mangez habituellement bien, il est relativement facile pour l'intestin de se détoxifier au quotidien. Si vous mangez malsain, les intestins peuvent être submergés par la désintoxication.
Une conséquence qui se produit chez toutes les personnes qui jeûnent est initialement une certaine faiblesse, qui est causée par la quantité réduite de glucides et de protéines. Le corps a donc moins d'énergie disponible qu'il ne puise normalement dans les aliments. Mais cette sensation de faiblesse est moins prononcée avec le jeûne de jus, car au moins une partie de l'énergie est fournie au corps via les jus.
Les autres conséquences bien connues du jeûne comme au début faim, les symptômes de désintoxication tels que les maux de tête sont assez courants avec toute forme de jeûne. Malheureusement, le jeûne de jus ne fait pas exception.
Origines des jus : où trouvez-vous les jus sains pour une cure de jus ?
Vous pouvez soit commander des jus frais avec autant de nutriments que possible - malheureusement assez chers - sur Internet. Il y a eu des fabricants spécialisée dans les jus frais de haute qualité, parfaits pour une cure de jus.
Les jus suivants conviennent parfaitement à une cure de jus, comme le montrent également les avis des utilisateurs :
Cependant, si vous achetez le nombre de bouteilles nécessaires pour une cure de jus de 14 jours, vous pouvez avoir un presse-agrumes pense. C'est un peu plus cher en comparaison, mais vous pouvez également utiliser ce presse-agrumes pour des jus sains après la cure de jeûne.
Un presse-agrumes solide assez bon marché est le suivant de Philips :
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- Extraction de jus interactive : grâce au récipient à pulpe transparent, vous pouvez regarder votre presse-agrumes au travail et savoir à tout moment quand le récipient doit être vidé
- Haute capacité, haute performance : préparez jusqu'à 2,1 litres de jus en une seule fois - avec le puissant moteur de 1100 W, vous pouvez presser même les fruits et légumes les plus tenaces.
- Rapide à nettoyer : Nettoyer en moins d'une minute grâce à la technologie QuickClean, aux pièces amovibles lavables au lave-vaisselle et à la fonction de pré-nettoyage pour rincer le couvercle et la passoire
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