sommeil réparateur femme lit
Pour une bonne nuit de sommeil

Dormez bien avec ces conseils

Avec une alimentation équilibrée et de l'exercice, un sommeil réparateur est l'un des trois piliers les plus importants de la santé. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire pour plus de 30 % de la population : presque un citoyen allemand sur trois souffre de troubles du sommeil.

nuages ​​​​endormis femme flotte
Pour une bonne nuit de sommeil

Dormez mieux avec des matériaux naturels

L'insomnie, l'agitation intérieure et les réveils nocturnes fréquents sont connus de beaucoup de gens. Un sommeil paisible et surtout suffisant est la base d'une bonne santé.

homme qui ronfle
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Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil

Les personnes qui semblent bien dormir la nuit mais qui sont encore très fatiguées le lendemain peuvent être touchées par le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.

apnée du sommeil
La psyché humaine

Traiter l'apnée du sommeil - ce que vous devez savoir

Vous ronflez pendant votre sommeil et vous n'êtes pas vraiment reposé le matin ? Ceux-ci pourraient déjà être des signes que vous souffrez de ce qu'on appelle l'apnée du sommeil - une maladie courante dans laquelle les personnes touchées souffrent souvent de pauses respiratoires nocturnes qui passent inaperçues. Dans cet article, nous expliquons quelles peuvent être les conséquences de cette maladie, comment elle se manifeste et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

position de sommeil
Pour une bonne nuit de sommeil

Position de sommeil contre le ronflement

Le ronflement nuit non seulement au dormeur, mais aussi au partenaire. Une chose qui pourrait aider est de changer votre position de sommeil.

oreiller de sommeil
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Oreillers anti-ronflement - la solution douillette

Le ronflement, le problème nocturne qui pourrait même devenir un tueur de relation. La cause du ronflement est le relâchement des muscles la nuit et le rétrécissement des voies respiratoires. Le tissu flasque commence à flotter lorsque vous respirez, conduisant au son. Une solution cosy a été imaginée pour contrer ce phénomène : l'oreiller anti-ronflement.

apnée du sommeil
Pour une bonne nuit de sommeil

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?

Beaucoup de gens le savent et en souffrent. Ronfler la nuit est souvent un gros problème non seulement pour les autres, mais surtout pour soi-même. L'apnée du sommeil n'est pas rare.

couple qui ronfle
Pour une bonne nuit de sommeil

Trois remèdes efficaces contre le ronflement

Ronflement - pour certains, c'est un fardeau nocturne désagréable, mais pour ceux qui en sont affectés, c'est un signal d'avertissement qu'il ne faut pas sous-estimer. On pense que jusqu'à 30% de tous les adultes ronflent pendant leur sommeil. Le ronflement n'est pas qu'un problème de santé

ronflement en train de dormir
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La victime et le ronfleur

Que faire si votre partenaire ronfle ? Dans la plupart des lits, il n'y a pratiquement aucune harmonie entre les partenaires la nuit. La raison en est le ronflement. Beaucoup d'hommes sont touchés et la partenaire souffre la nuit.

opération
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Chirurgie contre le ronflement

Le ronflement ne peut pas seulement avoir des conséquences sur la santé. Le partenaire en particulier souffre souvent et perd la compréhension. Cela se termine souvent par le désespoir et, pour beaucoup, par la frustration. Une opération contre le ronflement peut être utile ici.