Pour une bonne nuit de sommeil

Les personnes qui semblent bien dormir la nuit mais qui sont encore très fatiguées le lendemain peuvent être touchées par le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.

Vous ronflez pendant votre sommeil et vous n'êtes pas vraiment reposé le matin ? Ceux-ci pourraient déjà être des signes que vous souffrez de ce qu'on appelle l'apnée du sommeil - une maladie courante dans laquelle les personnes touchées souffrent souvent de pauses respiratoires nocturnes qui passent inaperçues. Dans cet article, nous expliquons quelles peuvent être les conséquences de cette maladie, comment elle se manifeste et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Le ronflement nuit non seulement au dormeur, mais aussi au partenaire. Une chose qui pourrait aider est de changer votre position de sommeil.

Le ronflement, le problème nocturne qui pourrait même devenir un tueur de relation. La cause du ronflement est le relâchement des muscles la nuit et le rétrécissement des voies respiratoires. Le tissu flasque commence à flotter lorsque vous respirez, conduisant au son. Une solution cosy a été imaginée pour contrer ce phénomène : l'oreiller anti-ronflement.

Beaucoup de gens le savent et en souffrent. Ronfler la nuit est souvent un gros problème non seulement pour les autres, mais surtout pour soi-même. L'apnée du sommeil n'est pas rare.

Ronflement - pour certains, c'est un fardeau nocturne désagréable, mais pour ceux qui en sont affectés, c'est un signal d'avertissement qu'il ne faut pas sous-estimer. On pense que jusqu'à 30% de tous les adultes ronflent pendant leur sommeil. Le ronflement n'est pas qu'un problème de santé

Que faire si votre partenaire ronfle ? Dans la plupart des lits, il n'y a pratiquement aucune harmonie entre les partenaires la nuit. La raison en est le ronflement. Beaucoup d'hommes sont touchés et la partenaire souffre la nuit.

Le ronflement ne peut pas seulement avoir des conséquences sur la santé. Le partenaire en particulier souffre souvent et perd la compréhension. Cela se termine souvent par le désespoir et, pour beaucoup, par la frustration. Une opération contre le ronflement peut être utile ici.