Au cours des dernières décennies, la pleine conscience et la méditation sont passées des pratiques spirituelles et religieuses à la psychothérapie moderne. De nombreuses études démontrent les effets positifs de ces techniques sur la santé mentale. Cet article examine les bienfaits scientifiquement prouvés de la pleine conscience et de la méditation, décrivant comment
Notre vie quotidienne devient de plus en plus stressante. Chez de plus en plus de personnes, cela se manifeste par le grincement nocturne et ses nombreuses conséquences négatives. Cela peut être causé par une maladie grave appelée dysfonctionnement craniomandibulaire (CMD). Souffrez-vous également de cela ? L'autotest rapide fournit des informations. Schrkkrrsschrkkkr… de toute façon
Le ronflement peut vous priver, vous et votre partenaire de lit, de sommeil. Les conséquences sont une fatigue diurne, un manque d’énergie, un manque de concentration et une légère irritabilité. Dans notre monde numérisé, les applications contre le ronflement promettent d’aider à lutter contre cela. Mais que font-ils concrètement ? Et est-ce qu'ils aident vraiment contre le ronflement ? Résumé 1. Enregistrement et
Sais-tu cela? La journée entière est pleine de rendez-vous et d'obligations, entre les deux la famille exige votre attention et votre téléphone portable sonne constamment. De nombreuses personnes se sentent souvent stressées et pressées parce qu'elles n'ont pratiquement pas de temps pour elles-mêmes.
Chacun de nous a probablement déjà entendu cette affirmation : nous, les humains, sommes des créatures sociales et avons donc besoin de relations avec les autres. Notre famille, nos amis et notre environnement social peuvent influencer notre vie et nos sentiments et donc également affecter notre bien-être.
Comment manifester vos rêves ? Manifester ses rêves est généralement un peu plus compliqué qu’on ne le pense. Mais ce n’est pas parce que se manifester est difficile. Se manifester est un état naturel de notre corps : nous nous manifestons toujours. Chaque jour, se manifester, c'est comme respirer, digérer, dormir et
Le stress fait partie de nos vies. Il n'est pas rare que nous nous précipitions d'un rendez-vous à l'autre et oublions que notre corps a aussi besoin de pauses. Pourtant, dans notre société, cela ne compte pas. Nous nous mesurons constamment aux réalisations des autres et voulons être aussi parfaits que possible. L'éducation du
Beaucoup de gens ne le connaissent que trop bien : la sensation désagréable de transpiration excessive, surtout pendant les mois les plus chauds de l'année ou dans des situations de stress. Cependant, dans la plupart des cas, ce phénomène généralisé n'est pas préoccupant. Il existe certaines possibilités, comme l'augmentation
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