bon sommeil
Pour une bonne nuit de sommeil

Dormez bien avec ces conseils

Avec une alimentation équilibrée et de l'exercice, un sommeil réparateur est l'un des trois piliers les plus importants de la santé. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire pour plus de 30 % de la population : presque un citoyen allemand sur trois souffre de troubles du sommeil. Cependant, il y a de bonnes nouvelles pour

nuages ​​​​endormis femme flotte
Pour une bonne nuit de sommeil

Dormez mieux avec des matériaux naturels

L'insomnie, l'agitation intérieure et les réveils nocturnes fréquents sont connus de beaucoup de gens. Un sommeil paisible et surtout suffisant est la base d'une bonne santé.

homme qui ronfle
Pour une bonne nuit de sommeil

Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil

Les personnes qui semblent bien dormir la nuit mais qui sont encore très fatiguées le lendemain peuvent être touchées par le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.

succès de la visite chez le dentiste
La psyché humaine

Peur d'aller chez le dentiste - évitez les peurs chez le dentiste

Presque une personne sur cinq en Allemagne a peur du dentiste. Dans la plupart des cas, les expériences négatives et les expériences du passé en sont la raison. Pour beaucoup de personnes concernées, cette peur commence dès la prise de rendez-vous. Tout le monde a un malaise lors de la visite

thérapie dépression femme
La psyché humaine

Traiter la dépression : quel type d'assurance maladie est le meilleur ?

Les prestations de l'assurance maladie sont régies par la loi. Selon le traitement, il existe différents co-paiements ou même une couverture complète des coûts. Cependant, il existe également de nombreuses différences dans ce domaine. La plus grande différence entre l'assurance maladie légale et privée est probablement le coût. Décidez-vous

bougie quotidienne de yoga
bien-être

Mindfulness – mieux gérer la vie quotidienne stressante

Dans un monde en évolution rapide, les gens sont exposés à des niveaux de stress extrêmement élevés. Il n'est pas rare que les nombreuses exigences de la vie quotidienne poussent les hommes et les femmes à leurs limites mentales et physiques. Divers exercices de pleine conscience offrent ici une très bonne aide pour renforcer votre propre résilience et votre résistance aux réactions de stress.

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Performance

Microdosage et macrodosage - Effets, tendances et études

Le microdosage et le macrodosage de substances psychédéliques deviennent de plus en plus populaires et ont un nombre croissant de partisans. Dans les milieux professionnels, il est utilisé comme panacée pour soulager les symptômes de la maladie ou pour s'optimiser au quotidien.

engagement
bien-être

5 idées pour un engagement romantique

L'une des questions les plus importantes dans la vie se compose de seulement quatre mots : "Veux-tu m'épouser ?" Cependant, il n'est pas si facile de poser exactement cette question à votre partenaire. C'est une décision de vie.