Shake protéiné à faible teneur en glucides
Vitamines et nutriments pour un corps sain

L’art de se muscler : compléments nutritionnels et nutrition en bref

Lorsqu’il s’agit de développer la masse musculaire et d’améliorer la forme physique, la nutrition et les compléments nutritionnels jouent un rôle crucial. De nombreuses personnes qui s'entraînent en salle de sport ou participent à des activités sportives recherchent des moyens d'augmenter leur masse musculaire et d'améliorer leurs performances physiques. Dans ce

salade saine
Nourriture

5 raisons de manger plus sainement

Il est 17 heures et vous réfléchissez à ce que vous allez manger pour le dîner. Peut-être avez-vous envie de pâtes à la crème ou d'une pizza grasse. Sans aucun doute, ces options sont tentantes et délicieuses. Mais avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle une alimentation saine n'est pas qu'une mode,

fruit rond vert sur surface noire
Nourriture

Huile d'olive : Pourquoi l'or liquide est-il si sain ?

L'huile d'olive est considérée comme le cœur de la cuisine méditerranéenne, un régime apprécié dans le monde entier pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Il y est non seulement un incontournable culinaire, mais aussi un symbole de santé et de bien-être. Mais quel effet cet or liquide a-t-il sur notre santé ?

7 jours ne buvant que de l'eau et ne mangeant rien
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Ne buvez que de l'eau et ne mangez rien pendant 7 jours

Les principaux faits en bref : Ces dernières années, le jeûne est devenu un moyen populaire de perdre du poids et de se sentir mieux dans sa peau. De nombreuses célébrités et influenceurs ne jurent que par les effets positifs du jeûne, c'est pourquoi de plus en plus de personnes l'essayent. Mais qu'est-ce exactement

zucker
Vitamines et nutriments pour un corps sain

La formule de la glycémie – contrôlez votre glycémie.

Les faits les plus importants résumés : Probablement le plus gros problème lors de la perte de poids est le taux de sucre, qui est en permanence trop élevé en raison d'une mauvaise alimentation, ou chute rapidement et provoque ensuite des fringales. On a alors recours à des sources de sucre rapides et malsaines, ce qui entraîne une augmentation rapide de la glycémie,

maladie de l'estomac
Vitamines et nutriments pour un corps sain

Quelles vitamines devriez-vous prendre après un pontage gastrique et pourquoi ?

Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet important pour tous ceux qui ont subi un pontage gastrique : quelles vitamines sont recommandées après une telle opération et pourquoi sont-elles d'une grande importance ? La chirurgie de pontage gastrique peut altérer les fonctions digestives, réduisant ainsi la capacité de notre corps à absorber les nutriments,

somnifères
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Aides au sommeil : nuits détendues et sommeil réparateur

Une bonne nuit de sommeil est d'une grande importance pour notre santé et notre bien-être. Malheureusement, de nombreuses personnes ont du mal à s'endormir et souffrent d'insomnie. Heureusement, il existe une variété d'aides au sommeil qui peuvent nous aider à nous endormir plus rapidement et à obtenir un sommeil profond et réparateur. 

combinaison d'aliments à l'insuline
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combinaison d'aliments à l'insuline

La combinaison d'aliments à l'insuline, également appelée régime à l'insuline ou méthode de combinaison d'aliments à l'insuline, est une forme de nutrition basée sur le principe de combiner ou de séparer différents aliments en fonction de leur influence sur le niveau d'insuline dans le corps. L'insuline, une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang, joue un rôle central dans le métabolisme et

conseils de jeûne de base
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Le jeûne de base - qu'est-ce que c'est ?

Le jeûne alcalin est une forme spécifique de nutrition dans laquelle vous mangez principalement des aliments alcalins. Le but de cette méthode est de désacidifier l'organisme et de créer un équilibre acido-basique homogène dans l'organisme. Les aliments acidifiants tels que la viande, les produits laitiers, le sucre raffiné et les produits à base de farine blanche sont évités pendant le jeûne alcalin. Au lieu de cela