Muutokset jaloissa voivat olla epämukavia joka askeleella ja aiheuttaa epämukavuutta. Iän myötä jalat voivat vääristyä. Jos jalkapallo pullistuu, sitä kutsutaan hallux valgusksi. Tätä varten räätälöidyt kengät auttavat sinua olemaan aina mukavat ja oireeton.
Mikä hallux valgus oikein on?
Hallux valgus on jalan epämuodostuma. Iän myötä isovarvas osoittaa yhä enemmän viereisten varpaiden suuntaan. Pallon pullistumaa kutsutaan bunioniksi tai hallux valgusksi. Virheellinen asento voi aiheuttaa epämiellyttäviä kipuja ja painepisteitä. Jalan kaareva pallo, varpaat ja jalkapöydän alapuoli ovat kipeitä. Jos ei käytetä sopivia jalkineita, jotka selviävät tästä tilanteesta, epämukavuus ja kipu lisääntyvät merkittävästi. Kengät eivät saa missään tapauksessa puristaa. Pikemminkin kenkien materiaalit ja myös jalkineet on mukautettava jalan ulkonevan pallon tarpeisiin, jotta kivuton kävely on mahdollista.
Hallux valgusin syyt
Hallux valgusn kehittymisellä on useita syitä. Toisaalta sairaus voi johtua geeneistä. Mutta vääräntyyppiset ja liian tiukat jalkineet voivat myös johtaa näihin jalkamuutoksiin vuosikymmenten kuluessa. Muita hallux valgusin syitä ovat heikko sidekudos ja myös nivelsairaudet. Lisäksi hallux valgus voi kehittyä myös jalkaterästä.
Mitä hoitovaihtoehtoja on hallux valgusille?
Hallux valgus tulee hoitaa, jos oireet etenevät. Tätä varten on kehitetty useita hoitovaihtoehtoja. Näitä käytetään sen mukaan, kuinka paalin tarkka muodonmuutos on suunniteltu. Erittäin voimakkaan kivun ja epämukavuuden tapauksessa hallux valgus tulee leikata, jotta epämuodostuma voidaan korjata asianmukaisesti.
Jos oireita halutaan lievittää, on saatavilla muita hoitomenetelmiä. Esimerkiksi on olemassa lastat, jotka pitävät isovarpaan keskellä ja estävät siten hallux valgusn etenemisen. Laskoja käytetään yöllä. Myös fysioterapiaa suositellaan. Jalan lihaksia harjoitetaan, vahvistetaan ja venytetään erityisillä harjoituksilla. Toinen vaihtoehto on ottaa kipulääkkeitä.
Kuinka hyvät kengät auttavat hallux valgusin? Mihin sinun on kiinnitettävä huomiota?
Laadukkaat ja sopivat jalkineet voivat vähentää oireita. Etenkin litteitä kenkiä suositellaan. Kenkämalleissa on jätettävä riittävästi tilaa kaikille varpaille, jotta ne eivät puristu ylimääräisesti yhteen. Jos kengät ovat riittävän leveät ja mukavasti leikatut, pallot tai varpaat voidaan pehmustaa lisäksi. Tämä lisää sitten jalkojen helpotusta. Kengissä voidaan käyttää myös tukevia pohjallisia, jotka helpottavat jalkapöydän vaivoja. Kengän pohjassa pyörivät pallot voivat myös helpottaa varpaita ja antaa helpotusta.
Mitä hoitoa jalat tarvitsevat hallux valgusille?
Oikeat jalkineet, jotka tukevat helpotusta, ovat erittäin tärkeitä. Jalkineiden tulee olla mukavia ja litteitä. Nykyään on muodikkaat terveyskengätjotka on räätälöity erityisesti Hallux Valgusin tarpeisiin. Leveällä istuvuudellaan ne tarjoavat täsmälleen sen joustavuuden, jota ulkonevat bunions tarvitsevat.
Lisäksi as jalkojen hoitoa fysioterapiaa voidaan käyttää. Paljain jaloin liikkuminen auttaa myös harjoittelemaan jalkaholvia. Pohjallisia voidaan käyttää kengissä keventämään jalkaterää. Päivän aikana käytettävät lastat voivat myös tarjota hyvää tukea ja lievittää oireita. Lisäksi erityiset siteet voivat myös tarjota helpotusta. Sidokset johtavat pehmustukseen ja siten paineen täydelliseen jakautumiseen isovarpaiden niveleen.
Sisällysluettelo
Kiitos tästä postauksesta hallux valgus -aiheesta. Äitini kärsii tästä sairaudesta, mutta ei olisi ollut vielä leikattu. Kiitos vinkistä, että erikoiskengistä voi olla tässä tapauksessa paljon apua.