Hyvät yöunet

Nenälaastari ärsyttävää ja ärsyttävää kuorsausta vastaan. Nopea ja helppo apu hiljaiseen ja levolliseen yöun.

Mikä patja on oikea valinta selkäkipuihin? Pitäisikö sinun valita mieluummin kova vai pehmeä pohja?

5 parasta vinkkiä hyvään unihygieniaan ► mukava nukkumisympäristö✓ pimeys✓ hiljaisuus✓ nukkumaanmenorituaali✓ helposti sulavaa ruokaa✅

Nuku paremmin luonnonmateriaalien avulla. Siksi varusteet ovat niin tärkeitä. Nuku hyvin oikeilla vuodevaatteilla.

Kärsitkö obstruktiivisesta uniapnea-oireyhtymästä? Opi hoitamaan sitä täältä.

Uniapnea johtuu usein kovaäänisestä kuorsauksesta. Kuinka muuten voit tunnistaa uniapnea-oireyhtymän ja miten se voidaan parantaa?

Etsitkö parasta nukkuma-asentoa kuorsauksen lopettamiseksi? Tässä artikkelissa asiantuntijat selittävät ja näyttävät oikean asennon.

Kuorsausta estävä tyyny takaa mukavat ja rauhalliset yöt. Ihanteellinen uniapneaa vastaan, se auttaa parantamaan unta.