sokeri
Vitamiinit ja ravintoaineet terveelle keholle

Verensokerikaava – pidä sokeritasosi hallinnassa.

Todennäköisesti suurin ongelma laihdutuksessa on sokeritaso, joka on pysyvästi liian korkea väärän ravinnon vuoksi tai laskee nopeasti ja aiheuttaa sitten himoa. Sitten turvaudutaan nopeisiin ja epäterveellisiin sokerin lähteisiin, jotka nostavat nopeasti verensokeritasoa, mutta valitettavasti myös