Porkkanamehu
Ernährung

3 päivän mehupuhdistus: Kokemuksemme

Detox, detoksifikaatio tai paasto ovat termejä, jotka esiintyvät yhä useammin terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion yhteydessä. Trendi on selkeästi kohti näitä tapoja. Mainonta ja Internet ovat tunnistaneet juuri tämän ja käyttävät tätä tosiasiaa hyväkseen. Mitä useammin

ruokarekka
Ernährung

Ruokarekat – roskaruoka vai terveellinen vaihtoehto?

Termi food truck on tullut esiin jo muutaman vuoden ajan uudestaan ​​ja uudestaan. Trendi näiden mielenkiintoisten autojen ympärillä on kasvussa. Ajoneuvoja löytyy yhä useammin eri paikoista. Se, mikä oli silloin vielä bratwurst-teline rautakaupan edessä, on nyt selvästi erottuva ruoka-auto.

ternimaito
Ernährung

Ternimaidon käyttö - yleiskatsaus

LR Colostrum on markkinoiden ainoa ternimaito, joka on sertifioitu Fresenius-sinetillä. Lue lisää LR Colostrumin käyttöalueista, saannista ja erityisistä laatuominaisuuksista »

ruokaproteiinit
Ernährung

Vinkkejä proteiinipitoiseen ruokavalioon

Hiilihydraattien ja rasvojen lisäksi proteiinit ovat kolmas makroravintoaine, joka muodostaa ruoan. Proteiineja löytyy sekä kasvi- että eläinruoista ja ne ovat välttämättömiä terveelliselle ruokavaliolle. Proteiinit koostuvat erilaisista aminohapoista, joita on yhteensä 21. Yhdeksän

terve nainen hoikka
Ernährung

Lisää suorituskykyä jokapäiväisessä elämässä: Terveellinen ravitsemus on avain elinvoimaiseen ja kunnossa olevaan vartaloon!

Jos haluat laihtua, epäonnistut usein pelkällä urheilusessioiden ankarien rajoitusten ja tuntien ajattelulla. Monet eivät tiedä, että pienellä kärsivällisyydellä ja muutamalla tempulla on mahdollista laihtua automaattisesti jokapäiväisessä elämässä. Haluaisimme jakaa 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi ilman, että lasket kaloreita tai askeleita.

lopeta syöminen
Ernährung

Valmiit ateriat: Ei vain epäterveellinen trendi

Vaikka valmisruoka on käytännöllistä, se tarkoittaa yleisessä käytössä yleensä epäterveellistä ruokavaliota. Jos haluat syödä tietoisesti ja ehkä jopa urheilla, joutuu usein vaikean kysymyksen eteen, mitkä ruoat sopivat, jos sinulla ei ole aikaa. Epäterveellisille valmisruokille on kuitenkin vaihtoehtoja. Mitä

ruokaproteiinit
Ernährung

Proteiini: Miksi ihmiset tarvitsevat proteiineja?

Monet tietävät proteiinit lihasten rakentamisen ja urheiluruokavalion yhteydessä. Perusrakennuspalikkaproteiini on kuitenkin paljon enemmän ja välttämätön fyysiselle hyvinvoinnillemme. Mutta kuinka paljon proteiinia kehomme tarvitsee ja kuinka paljon on liikaa? Seuraavassa artikkelissa opit, miksi proteiini, joka tunnetaan myös nimellä proteiini, on niin tärkeä kehollemme ja kuinka paljon energiantoimittajaa todella tarvitset.

lohi
Ernährung

Mikä rooli rasvahapoilla on painonpudotuksessa?

Ei ole harvinaista väittää, että rasvat lihottavat ja hidastavat ruokavaliota. On sitäkin mielenkiintoisempaa, että tietyt rasvat voivat jopa aktiivisesti auttaa painonpudotuksessa ja pitää kehon terveenä. Tämä selittää, mitkä rasvat ja rasvahapot voivat auttaa sinua laihduttamaan ja miksi