Täältä löydät vinkkejä laihduttamiseen
Poistaa
Oliiviöljy: Miksi nestemäinen kulta on niin terveellistä?
Oliiviöljyä pidetään Välimeren keittiön sydämenä, ruokavaliota arvostetaan maailmanlaajuisesti sen terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi. Se ei ole vain kulinaarinen peruselin, vaan myös terveyden ja hyvinvoinnin symboli. Mutta mikä vaikutus niin kutsutulla nestemäisellä kullalla on terveyteemme?
Verensokerikaava – pidä sokeritasosi hallinnassa.
Tärkeimmät faktat tiivistettynä: Todennäköisesti suurin ongelma laihdutuksessa on sokeritaso, joka on pysyvästi liian korkea väärän ravinnon vuoksi tai laskee nopeasti ja aiheuttaa sitten himoa. Sitten turvaudutaan nopeisiin ja epäterveellisiin sokerinlähteisiin, jotka saavat verensokeritasot nousemaan nopeasti,
Mitä vitamiineja sinun tulisi ottaa mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen ja miksi?
insuliinin ruoan yhdistäminen
Insuliiniruokakombinaatio, joka tunnetaan myös nimellä insuliinidieetti tai insuliiniruokayhdistelmämenetelmä, on ravitsemusmuoto, joka perustuu periaatteeseen, jossa eri elintarvikkeet yhdistetään tai erotetaan niiden vaikutuksesta kehon insuliinitasoon. Insuliini, verensokeritasoja säätelevä hormoni, on keskeinen rooli aineenvaihdunnassa ja
Peruspaasto - mitä se on?
Alkalinen paasto on erityinen ravitsemusmuoto, jossa syöt pääasiassa emäksisiä ruokia. Tämän menetelmän tavoitteena on poistaa happamuutta ja saada aikaan tasainen happo-emästasapaino elimistöön. Emäksisen paaston aikana vältetään happoa muodostavia elintarvikkeita, kuten lihaa, maitotuotteita, puhdistettua sokeria ja valkojauhotuotteita. Tämän sijaan
Glyx-dieetti: miten se toimii
Glyx-dieetti, joka tunnetaan myös nimellä glykeeminen indeksiruokavalio, perustuu glykeemisen indeksin (GI) käsitteeseen. Glykeeminen indeksi on asteikko, joka osoittaa, kuinka nopeasti hiilihydraattipitoinen ruoka nostaa verensokeritasoa. Glykeemisessä ruokavaliossa alhaisen glykeemisen indeksin omaavia ruokia suositaan, koska ne