Ihmisen psyyke
Stressin hallinta: Mindfulness pois alaspäin suuntautuvasta kierteestä
Stressillä on monet kasvot. Stressi vaikuttaa yritysjohtajaan yhtä paljon kuin neljää lasta kotona kotiopettaneeseen perhejohtajaan. Stressi johtuu yleensä joko liiallisista vaatimuksista itselleen tai sen aiheuttavat ulkoiset stressitekijät. Kuinka käsitellä stressiä mindfulnessin avulla? Opas näyttää