Ihmisen psyyke

Stressillä on monet kasvot. Stressi vaikuttaa yritysjohtajaan yhtä paljon kuin neljää lasta kotona kouluttavaan perhejohtajaan. Stressi johtuu yleensä joko liiallisista vaatimuksista itselleen tai sen aiheuttavat ulkoiset stressitekijät. Kuinka käsitellä stressiä mindfulnessin avulla? Opas näyttää tyypilliset stressioireet ja esittelee kahdeksan mindfulnessin periaatetta.

Kipu on viimeinen asia. Ne ovat yksinkertaisesti epämukavin asia, jonka voimme kuvitella - olipa kyseessä fyysinen tai henkinen kipu. Siksi meillä kaikilla on elämässä ennen kaikkea yksi toive: välttää kipua ja saavuttaa hyvinvointia.

Koputtaako talvi, vajoaako mielialasi kuin Leonardo Di Caprio Titanicissa? Et halua mennä ulos, syödä neljälle ja voisit nukkua kuin Prinsessa? Sitten kärsit talvimasennuksesta. Lue täältä mitä talvimasennus on, syitä ja miten voit paeta huonoa mielialaa.

Kuorsatko unissasi etkä ole todella levännyt aamulla? Nämä voivat jo olla merkkejä siitä, että kärsit niin sanotusta uniapneasta – yleisestä sairaudesta, jossa sairastuneet kärsivät usein huomaamatta jäävistä hengityskatkoista öisin. Tässä artikkelissa selitämme, mitä tämän taudin seurauksia voi olla, miten se ilmenee ja mitä voit tehdä sille.

Nykymaailma on täynnä kaikenlaisia ​​ääniä, havaitsemme ne korvillamme ja pystymme käsittelemään niistä tulevaa tietoa. Se, mitkä äänet koetaan meluiksi, vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen.

Mutta tosiasia on, että liiallinen melu voi saada meidät sairaaksi. Alla näytämme sinulle, miksi tämä on ja mitä voit tehdä asialle.

Monet ihmiset tuntevat olonsa onnettomaksi ja tyytymättömiksi yhteiskunnassamme. Syyt tähän voivat olla hyvin erilaisia. Kaikilla näillä ihmisillä on kuitenkin yksi yhteinen piirre:

Nykyaikaiselle yhteiskunnallemme on ominaista valtava talouskasvu yhdistettynä jatkuvaan tekniseen, tieteelliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. Toisaalta tämä on varmasti välttämätöntä keskiverto saksalaisen elintasotason ylläpitämiseksi. Mutta tällaisessa myrskyisässä, jatkuvasti muuttuvassa maailmassa elämiseen liittyy myös monia haittoja. Ihmiset ajattelevat aina tulevaisuutta.

Tupakointi on epäterveellistä – sen tietää jo jokainen lapsi. Mutta miksi tupakoinnin lopettaminen on niin vaikeaa? Ja miten se voi silti onnistua?
Näytämme sinulle parhaat tavat lopettaa tupakointi ja mitä sinun tulee ottaa huomioon lopettaessasi tupakoinnin.