hyvä uni
Hyvät yöunet

Nuku hyvin näiden vinkkien avulla

Tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan ohella rauhallinen uni on yksi kolmesta tärkeimmistä terveyden pilareista. Mutta se on helpommin sanottu kuin tehty yli 30 prosentille väestöstä: lähes joka kolmas Saksan kansalainen kärsii unihäiriöistä. On kuitenkin hyviä uutisia

nukkuvat pilvet nainen kelluu
Hyvät yöunet

Nuku paremmin luonnonmateriaalien avulla

Unettomuus, sisäinen levottomuus ja toistuvat yölliset heräämiset ovat monille tuttuja. Rauhallinen ja ennen kaikkea riittävä uni on hyvän terveyden perusta.

kuorsaava mies
Hyvät yöunet

Obstruktiivinen uniapnea-oireyhtymä

Obstruktiivinen uniapnea -oireyhtymä voi vaikuttaa ihmisiin, jotka näyttävät nukkuvan hyvin yöllä, mutta ovat edelleen erittäin väsyneitä seuraavana päivänä.

stressi naisen kirjan pää
hyvinvointi

Vinkkejä stressin ja väsymyksen torjumiseen

Stressi on osa elämäämme. Ei ole harvinaista, että kiirehdimme tapaamisesta toiselle unohtaen, että kehomme tarvitsee myös lepotaukoja. Mutta sillä ei ole merkitystä yhteiskunnassamme.

terapia masennus nainen
Ihmisen psyyke

Masennuksen hoito: mikä sairausvakuutus on parempi?

Sairausvakuutusetuuksista säädetään lailla. Hoidosta riippuen tarjolla on erilaisia ​​omavastuuosuuksia tai jopa täysi kustannusvakuutus. Tällä alueella on kuitenkin myös lukuisia eroja. Todennäköisesti suurin ero lakisääteisen ja yksityisen sairausvakuutuksen välillä on hinta. Päätä

jooga jokapäiväinen kynttilä
hyvinvointi

Mindfulness – selviä paremmin stressaavasta arjesta

Nopeatempoisessa maailmassa ihmiset altistuvat erittäin suurelle stressitasolle. Ei ole harvinaista, että arjen monet erilaiset vaatimukset painavat sekä miehet että naiset henkisesti ja fyysisesti. Erilaiset mindfulness-harjoitukset tarjoavat täällä erittäin hyvää apua oman resilienssin ja stressireaktioiden vastustuskyvyn vahvistamiseen.

sitoumus
hyvinvointi

5 ideaa romanttiseen kihlaan

Yksi elämän tärkeimmistä kysymyksistä koostuu vain neljästä sanasta: "Aiotko mennä naimisiin kanssani?" Ei kuitenkaan ole niin helppoa kysyä tätä kysymystä kumppaniltasi. Se on elämän päätös.