Konzentration

Huono keskittymiskyky, unohdus ja väsymys – useimmat meistä ovat varmasti tuttuja. Mutta mikä tarkalleen auttaa keskittymiskyvyn puutteessa?

Kun kyse on luonnollisen keskittymisen lisäämisestä, ginkgo on yksi tehokkaimmista yrteistä.

Kun puhutaan luonnollisista keinoista lisätä keskittymistä, termiä "nootropics" käytetään usein. Mutta mitä se tarkalleen on?

Varsinkin Aasiassa ginseng-juuri on voiman symboli. Miten ginseng toimii? Voiko voimajuuri myös auttaa lisäämään keskittymistä?

Meditaation ei katsota pelkästään vähentävän stressiä ja rauhoittavana, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn.

Rentoutumistekniikoita on monia. Esimerkiksi autogeenisella harjoittelulla voidaan saavuttaa enemmän tasapainoa ja keskittymiskykyä.

Guarana tunnetaan parhaiten noutamina ja sitä pidetään vaihtoehtona kahville sen kofeiinipitoisuuden vuoksi. Mistä voimaruoassa oikein on kyse?

Kuppi vihreää teetä voi olla maukas ensiapu alhaiselle keskittymiskyvylle, koska vihreää teetä pidetään todellisena keskittymiskyvyn vahvistajana.