elämä tasapainossa

Miten voit harjoitella tasapaino- ja koordinaatiotaitojasi?

Tasapaino ja koordinaatio ovat uskomattoman tärkeitä ihmisille. Jopa yksinkertaisimmat tehtävät olisivat vaikeita, jos emme hallitse ydintämme ja koordinoisi painopistettämme. Jos olet joskus joutunut seisomaan bussissa ja pelännyt seuraavaa mutkaa

D-vitamiinin puutos - syyt, oireet ja hoito

Kehomme on todellinen voimavara. Lukemattomat luut, lihakset, hermot, suonet ja elimet varmistavat, että voimme elää jokapäiväistä elämäämme. Ruokavalio on tärkeä tekijä toiminnassa. Proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, ravintoaineet, kuidut ja vitamiinit antavat meille energiaa

Keskittymisvaje ∙ Mitä sen takana on ja mikä auttaa?

Huono keskittymiskyky, unohdus ja väsymys – useimmat meistä ovat varmasti tuttuja. Keskittymisvajeesta kärsivät tarvitsevat pidempään tehtäviin, he tekevät nämä tehtävät usein epätarkasti ja heidän huomionsa jättää yleensä paljon toivomisen varaa. Kaikilla ulkopuolelta tulevilla ärsykkeillä on häiritsevä ja häiritsevä vaikutus. Yksi

Ginkgo lisää keskittymistä ∙ Polttoainetta aivoille

Mitä tulee keskittymiskyvyn lisäämiseen, ginkgo on yksi tehokkaimmista kasveista. Sitä pidetään täysin luonnollisena konsentraatioaineena ja sillä ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia. Yleisesti ottaen keskittymisen lisääminen on nykyään tärkeämpää kuin koskaan ennen. Olipa kyseessä opiskelu,

Nootropics – 7 ihanteellista nootropiaa keskittymisen tehostamiseen

Ravintolisien ja nootrooppisten lääkkeiden markkinat kukoistavat, eikä vain eilisestä lähtien. Ihmiset haluavat nykyään olla tehokkaampia, parempia ja kauniimpia.

Ginseng – voimajuuri lisää keskittymistä ja keskittymistä

Ainakin ihmiset tuntevat ginsengin. Mutta hyvin harvat ihmiset tietävät, mitä ginseng voi todella tehdä. Ginseng on todellinen voimajuuri! Ginseng-vaikutus on erittäin laaja-alainen: sen sanotaan pysäyttävän ikääntymisen merkkejä, lisäävän muistia ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä vaikutuksen oletetaan

Meditaatio ∙ Merkitys, vaikutus ja hyödyllisiä vinkkejä aloittelijoille

Meditaatiota on harjoitettu vuosituhansia. Monet kulttuurit arvostavat meditaation voimaa. Meditaation ei katsota pelkästään vähentävän stressiä ja rauhoittavana, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn. Sovittelu tekee sinusta rauhallisemman ja rennomman ja

Parempi keskittyminen autogeenisen harjoituksen avulla?

Autogeeninen harjoittelu on rentoutusmenetelmä, joka on nykyään laajalle levinnyt Saksassa. Autogeenisen harjoittelun oppiminen ei kuitenkaan ole aivan yhtä helppoa kuin progressiivinen lihasten rentoutuminen. Se on eräänlainen itsehypnoosi, jossa hengitys, pulssi ja

Guarana ∙ rakettipolttoainetta aivoille?

Se on kaikkien huulilla sanan varsinaisessa merkityksessä: Guarana. Vielä muutama vuosikymmen sitten ihmiset eivät oikein tienneet mitä tehdä tällä nimellä, mutta guaranasta on nyt tullut todellinen superruoka ja se on erittäin suosittu. Guaranaa lisätään yhä useampaan ruokaan ja siihen

Vihreä tee ∙ tehoaine keskittymiskyvyn lisäämiseen?

Vihreä tee on terveellistä, on jo kauan sitten levinnyt. Kuitenkin vain harvat tietävät, kuinka terve hän todella on. Loppujen lopuksi teenlehtien sisältämien antioksidanttien pitäisi pysäyttää ikääntymisprosessi ja suojata sydän- ja verisuonisairauksilta ja jopa syövältä. Vihreällä teellä on immuunijärjestelmää vahvistava vaikutus