Proteiinipirtelöitä käytetään nykyään monilla alueilla. Ne voidaan valmistaa melko nopeasti kotona. Proteiinijauhe vatkataan maidon tai veden kanssa ja juodaan. Molemmille Lihasten rakentaminen sekä laihdutus proteiinipirtelöitä kulutetaan pääasiassa. Maun suhteen valmistajat tarjoavat yleensä vaniljaa, mansikkaa, suklaata tai jotain vastaavaa.
Oletko kiinnostunut proteiinipirtelötestien aiheesta? Sitten olet juuri tässä. Testien lisäksi tarjoamme myös neuvoja ja reseptejä kaikkeen pirtelöihin liittyvään.
Proteiinipirtelö painonpudotukseen
Jotkut ruokavalio-ohjelmat suosittelevat vain proteiinin nauttimista iltaisin ilman hiilihydraatteja.
Proteiinipirtelöt mainitaan proteiinin saannin tapana. Auttaako se ja onko se terveellistä?
Proteiinipirtelö lihasten rakentamiseen
Jos haluat kasvattaa lihaksia, kohdennettu harjoittelu auttaa. Lihasten rakentamisen kiihdyttimenä kuntosalit tarjoavat usein proteiinipirtelöitä.
Auttaako se todella terästämään kehoa?
Nykyiset proteiiniravistelutestit
Proteiinipirtelöissä on myös laatueroja. Tarkastelemme joitain pirtelöitä tarkasti ja testaamme niitä maun, hinnan ja ainesosien suhteen.
tarjouksia ja tarjouksia
Voit säästää paljon ostaessasi proteiinipirtelön. Jauheet ovat saatavilla suurissa pakkausyksiköissä, mikä tuo hintaetua.
Katso proteiinipirtelövertailumme.
Näin testaamme proteiinipirtelöitä
Proteiinipirtelöt ovat suosittu ravintolisä urheilijoiden keskuudessa. On kiistanalainen kysymys, ovatko proteiinipirtelöt välttämättömiä tasapainoiselle ruokavaliolle, joka sisältää runsaasti elintärkeitä aineita. Tässä olemme kuitenkin kiinnostuneita muista painopisteistä. Proteiinipirtelötestimme käsittelevät makua, ravintosisältöä ja terveysarvoa, annossuosituksia ja hinnoittelua koskevia kysymyksiä.
Keskity proteiinipirtelöihin
Im Maku testi proteiinipirtelöt toimivat eri tavalla. Jotkut ovat jauhoisia, toiset maistuvat kemikaalilta tai ovat aivan liian makeita. Makeutusaineet, joita käytetään yhdessä makeutusaineen "aspartaamin" kanssa, voivat aiheuttaa terveysriskejä. Tätä ei voida arvioida riippumattomien pitkäaikaisten tutkimusten puutteen vuoksi. Stevian makeus voi olla häiritsevää, mutta kiinnostavaa diabeetikoille tai allergikoille.
Proteiinipirtelötestimme koskevat tasapainotettuja tuotteita korkea ravintoarvo tutkia. Koska proteiinin kulutus on korkeampi kilpaurheilussa, on lisäravinto järkevää. Se voidaan tehdä ruokavaliolla sekä proteiinipirtelöillä. Niiden etuna on helppo sulavuus ja proteiinin käytettävyys. Proteiinijuomat auttavat urheilijoita rakentamaan lihaksia tehokkaammin ja parantamaan suorituskykyä harjoituksen jälkeen.
Ravinteiden erilaisen koordinaation vuoksi kannattaa kiinnittää huomiota laadukkaisiin tuotteisiin. Korkea hyötyosuus proteiinit proteiinipirtelössä on toivottavaa. Nopeasti imeytyvien heraproteiinien lisäksi laadukkaat tuotteet sisältävät yleensä kananmunan proteiineja, hitaammin sulavia kaseiineja sekä laadukasta aminohapposeosta. Halpojen tuotteiden sisällön ja ravinnepitoisuuden yhteensovittaminen johtuu huonoista täyteaineista. Vehnäproteiineilla tai kollageeniproteiinilla on vähän käyttöä lihasten rakentamisessa.
Tärkeät arviointikriteerit proteiinipirtelötesteissä
In sisällön koordinointi, maku, liukoisuus, ravintoarvo ja hinta, mitatut arvot voidaan luoda parempaa vertailua varten. Näiden arvojen avulla voimme verrata melko objektiivisesti, kuinka hyvä proteiinipirtelö on. Mielekkään proteiinipirtelötestin kannalta maku on enemmän toissijainen arviointikriteeri. Makuarvostelut ja "suutuntuma" ovat yksilöllisiä kriteerejä, joita jokainen arvioi eri tavalla. Mutta hyvä maku varmistaa, että ihmiset nauttivat ruoka-kemiallisen seoksen juomisesta.
On positiivista, kun kulinaarista lajiketta tarjotaan useilla mauilla. Makuarvioinnissa käytetyillä on roolinsa Makeutusaineet tärkeä rooli. Käytetyistä makeutusaineista erityisesti aspartaami on kiistanalainen epäiltyjen karsinogeenisten tekijöiden vuoksi. Jos sitä käytetään ainoana makeutusaineena, tehdään vastaava pistevähennys. Yhdistetyt makeutusaineet ovat myös kriittisiä. Toistaiseksi vain yksittäisten makeutusaineiden vaikutuksia on tutkittu tieteellisissä tutkimuksissa. Jos valmistajat olisivat tutkimuksen asiakkaita, tutkimuksen tulos on ainakin yksipuolinen.
Riippumattomia pitkäaikaisia testejä yhdistetyille makeutusaineille ei ole vielä saatavilla. Steviaa pidetään nykyään "terveenä". korvaa makeutta. Mutta täällä on myös huijauspaketteja. Pienten steviamäärien lisäksi nämä sisältävät suuria määriä makeutusaineita tai sokerinkorvikkeita, jotka on syytä suhtautua kriittisesti. Myös asioissa liukoisuus kaikki proteiinipirtelöt eivät toimi yhtä hyvin. Joidenkin tuotteiden koostumusta ja ravintoarvoa arvostellaan. Halvat proteiinipirtelöt ovat täynnä hyödyttömiä tai arvottomia täyteaineita. Nämä pitävät myyntihinnan alhaisena.
Proteiinipirtelötesteissä Hinta suhteessa tuotteen arvoon aseta. Kallein tuote ei välttämättä ole paras. Halpa proteiinipirtelö on kuitenkin yleensä huonompi. Korkea proteiinipitoisuus eri proteiinilähteistä, jotka auttavat rakentamaan lihaksia, on arvioitu positiiviseksi. Hyviä arvosanoja saavat myös lisäykset aminohappojen tai vitamiinien imeytymistä parantavista lisäyksistä.
Miksi heraproteiinipirtelöt?
Heraproteiinia sisältävät proteiinipirtelöt ovat erittäin suosittuja, koska elimistö pystyy imemään heraproteiinin (tai heraproteiinin) nopeasti ja heraproteiinipirtelöt ovat myös melko edullisia ostaa. Tässä artikkelissa näytämme sinulle viisi heraproteiinipirtelöä, joilla on parhaat asiakasarviot.
Hera on maidosta tai herasta valmistettu proteiinin muoto. Heraproteiini koostuu suuresta osasta välttämättömiä aminohappoja (BCAA). Elimistö ei voi tuottaa niitä itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita ja niiden nopea saatavuus on valtava etu etenkin voimaharjoittelun jälkeen.
