kävelevät kengät
Terveet liikkeet

Iloiset jalat – oikeilla kengillä

Jalkamme ovat todellinen luonnon ihme. Ne kuljettavat meitä läpi elämän joka päivä – mutta niitä kohdellaan harvoin tarpeeksi hyvin. Ilman että me todella huomaamme, pyydämme sinulta aivan liikaa. Saksalaisen kenkäinstituutin tutkimus tuli

pyöräilemään joka päivä
Terveet liikkeet

Tie terveelliseen elämäntapaan - pyöräily arjessa

Pyöräilyllä kohti terveellisiä elämäntapoja. Sinun ei aina tarvitse viettää tunteja kuntosalilla ylläpitääksesi terveellisiä elämäntapoja. Koska: Fyysinen aktiivisuus on myös erilaista. Terveys on tärkein asia elämässämme, mutta meidän ei ole aina helppoa pitää huolta kehostamme

liikkuva selkäkipu
Terveet liikkeet

Rajoitettu liikkuminen - syyt ja hoito

Yksi väärä liike ja kova kipu levisi. Kärsitkö myös kipeästä liikerajoituksesta? Tehdään ero aktiivisen ja passiivisen liikerajoituksen välillä.

tärinälevy urheilunainen
Terveet liikkeet

Pudota painoa tärylevyn avulla – vinkkejä ja harjoituksia

Tärylevy on ollut tunnettu fitness-fanaatikoiden keskuudessa jo jonkin aikaa. Mielipiteet vaihtelevat usein, koska tällaisen tärinälevyn odotukset ovat yleensä liian korkeat; Joten aluksi on sanottava, että edes tärinälevyllä ei laihduta kuin taianomaisesti. Siitä huolimatta

koripallo
Terveet liikkeet

Oikea koripallon alkulämmittely - vinkkejä ja harjoituksia

Vaikka jalkapallo on suosituin urheilulaji tässä maassa, myös muut pallolajit ovat erittäin suosittuja. Käsipallon ja lentopallon lisäksi siihen kuuluu myös koripallo. Kuten kaikissa muissakin urheilulajeissa, on tärkeää lämmitellä kunnolla ennen varsinaista pallopeliä. Me näytämme,

Hula hula vanne
Terveet liikkeet

Hula Hoops: Polta 600 kaloria tunnissa!

Eloisa, energinen, keinuva – niin teit lapsena renkaan kanssa puutarhassa. He eivät voineet saada tarpeekseen. Mutta nyt aikuisena? Sulatako hulavanne todella kilot kuin fonduejuusto? Vahvistaako se lihaksia? Ja tekee takaosasta ja jaloista taas kiinteät?

paljain jaloin hiekkaa
Terveet liikkeet

Kätevä ja mukava tien päällä hallux valgus -jaloista huolimatta

Muutokset jaloissa voivat olla epämukavia joka askeleella ja aiheuttaa epämukavuutta. Iän myötä jalat voivat vääristyä. Jos jalkapallo pullistuu, sitä kutsutaan hallux valgusksi. Tätä varten räätälöidyt kengät auttavat varmistamaan, että olet aina mukava ja kivuton, kun olet ulkona

polvikipu
Terveet liikkeet

Joint Fuel 360 nivelkipuihin - kokemuksia ja arviointia

Nivelkipu voi rajoittaa vakavasti ihmiskehoa. Liikkeet, jotka saattoivat olla silloin mahdollisia, voivat aiheuttaa ongelmia vanhuudessa. Mutta mitä voit tehdä tälle kivulle, jotta liikkuminen olisi mahdollisimman mukavaa vanhemmalla iällä? Joint Fuel 360 -valmiste on suunniteltu helpottamaan nivelkipuja nopeasti