Η νηστεία με χυμό είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή νηστείας. Η ιδέα της νηστείας είναι να μην τρώτε στερεά τροφή κατά την περίοδο της νηστείας. Αντίστοιχα, υπάρχουν διάφορα είδη νηστείας, όπως η νηστεία με τσάι, η νηστεία με νερό ή η νηστεία χυμού.
Οι χυμοί τροφοδοτούν τον οργανισμό κυρίως Ενέργεια με τη μορφή πολύτιμων ζωτικών ουσιών από φρούτα, μούρα, βότανα και λαχανικά τροφοδοτείται και απορροφάται άμεσα από το αίμα. Δεδομένου ότι οι θεραπείες νηστείας εκτείνονται σε μια περίοδο από μιάμιση έως τρεις εβδομάδες, οι χυμοί δεν πρέπει να πίνονται συνεχώς. Η νηστεία χυμού ταιριάζει καλύτερα για μεμονωμένες ημέρες νηστείας ή για μια σύντομη θεραπεία στο σπίτι.
Καθαρισμός χυμού εδώ και εκεί – τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;
Όσο περισσότερο διαρκεί μια θεραπεία νηστείας, τόσο λιγότερο πρέπει να χρησιμοποιείτε χυμό, εάν είναι απαραίτητο μόνο το πρωί. Κατά τον καθαρισμό του χυμού σας, θα πρέπει να πίνετε νερό και αραιωμένους χυμούς εκτός από τους χυμούς το πρωί. Συνιστάται να κατανέμετε την πρόσληψη υγρών ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι πάρα πολύ ταυτόχρονα. Επίσης, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά, καθώς βοηθάει σημαντικά στην αποτοξίνωση μέσω της αποβολής των ούρων.
Παραλλαγές χυμού: Ποιοι χυμοί πρέπει να πίνονται κατά τον καθαρισμό του χυμού;
Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου νηστείας, είναι πολύ σημαντικό ποια θρεπτικά συστατικά βάζετε στο σώμα σας με τη μορφή υγρών. Κατά συνέπεια, οι απαιτήσεις στους χυμούς κατά τον καθαρισμό χυμού είναι πολύ υψηλές. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικούς χυμούς χωρίς συμπύκνωμα, εάν είναι δυνατόν, ακόμα καλύτερα φρέσκους χυμούς από το πάτημα καταναλώνω. Επειτα φρεσκοστυμμένους χυμούς περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους βιολογικούς χυμούς φρούτων στην αγορά, επειδή διατηρούνται (αν και απαλά), πράγμα που σημαίνει ότι πολλά θρεπτικά συστατικά χάνονται.
Το φρούτο που χρησιμοποιείται για χυμό πρέπει επίσης να είναι μέσα Η βιολογική ποιότητα να είστε και να προέρχονται από την περιοχή, ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε πραγματική φρεσκάδα.
Ώρα χυμού: πότε πρέπει να πίνονται οι χυμοί;
Θα πρέπει να εστιάσετε στην ποικιλία κατά την επιλογή των χυμών. Αφενός γιατί λαμβάνετε όλο το φάσμα των θρεπτικών συστατικών μέσω των διάφορων χυμών, αφετέρου γιατί οι διαφορετικές επιδράσεις των φρούτων και των λαχανικών εξισορροπούν το ένα το άλλο.
Συνέπειες χυμού: Οι συνέπειες ενός καθαρισμού χυμού
Δεν πρέπει να αγνοείται ότι κάποιος που στο παρελθόν έχει φάει ανθυγιεινά κατακλύζεται από έναν χυμό καθαρισμό είναι – ειδικά τα έντερα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το έντερο είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση και αν συνήθως τρώτε καλά, διευκολύνει σχετικά την αποτοξίνωση του εντέρου σε καθημερινή βάση. Εάν τρώτε ανθυγιεινά, τα έντερα μπορεί να κατακλυστούν από αποτοξίνωση.
Μια συνέπεια που εμφανίζεται σε όλους τους νηστευτές είναι αρχικά α κάποια αδυναμία, που προκαλείται από τη μειωμένη ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Το σώμα επομένως έχει λιγότερη διαθέσιμη ενέργεια από αυτή που συνήθως αντλεί από την τροφή. Αλλά αυτό το αίσθημα αδυναμίας είναι λιγότερο έντονο με τη νηστεία χυμού, αφού τουλάχιστον ένα μέρος της ενέργειας παρέχεται στο σώμα μέσω των χυμών.
Οι περαιτέρω, γνωστές συνέπειες της νηστείας όπως στην αρχή πεινάω, τα συμπτώματα αποτοξίνωσης όπως οι πονοκέφαλοι είναι αρκετά συχνά σε κάθε μορφή νηστείας. Δυστυχώς, η νηστεία χυμού δεν αποτελεί εξαίρεση.
Προέλευση χυμού: Πού θα βρείτε τους υγιεινούς χυμούς για έναν καθαρισμό χυμού;
Μπορείτε είτε να παραγγείλετε φρέσκους χυμούς με όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά - δυστυχώς αρκετά ακριβοί - στο Διαδίκτυο. Υπήρξαν κάποιοι κατασκευαστές ειδικεύεται σε υψηλής ποιότητας, φρέσκους χυμούς που είναι τέλειοι για καθαρισμό χυμού.
Οι παρακάτω χυμοί είναι αρκετά κατάλληλοι για καθαρισμό χυμού, κάτι που φαίνεται και από τις κριτικές χρηστών:
- Häuser, Gema R. (Συγγραφέας)
Ωστόσο, εάν αγοράσετε την ποσότητα των φιαλών που χρειάζονται για έναν καθαρισμό χυμού 14 ημερών, μπορείτε να έχετε ένα αποχυμωτής νομίζω. Είναι λίγο πιο ακριβό σε σύγκριση, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον αποχυμωτή για υγιεινούς χυμούς μετά τη νηστεία.
Ένας αρκετά φθηνός, συμπαγής αποχυμωτής είναι ο ακόλουθος της Philips:
- Χυμός φρέσκων φρούτων με δυνατότητα επιλογής: Με αυτόν τον επεξεργαστή τροφίμων μπορείτε να δημιουργήσετε υγιεινό χυμό λαχανικών και φρούτων, τη συνοχή των οποίων μπορείτε να καθορίσετε μόνοι σας χάρη στη λειτουργία FibreBoost
- Διαδραστικός χυμός: Χάρη στο διαφανές δοχείο πολτού, μπορείτε να παρακολουθείτε τον αποχυμωτή σας να λειτουργεί και να γνωρίζετε πάντα πότε πρέπει να αδειάσει το δοχείο
- Υψηλή χωρητικότητα, υψηλή απόδοση: Ετοιμάστε έως και 2,1 λίτρα χυμού με μία κίνηση - με τον ισχυρό κινητήρα 1100 W μπορείτε να κάνετε χυμό ακόμα και από τα πιο επίμονα φρούτα και λαχανικά
- Γρήγορο καθάρισμα: Καθαρίστε σε λιγότερο από ένα λεπτό χάρη στην τεχνολογία QuickClean, τα αποσπώμενα μέρη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πλυντήριο πιάτων και τη λειτουργία προ-καθαρισμού για το ξέπλυμα του καπακιού και του σουρωτηρίου
- Δημιουργήστε υγιεινά, σπιτικά ροφήματα με χυμούς και πολλά άλλα με την εφαρμογή NutriU - ανακαλύψτε εμπνευσμένες συνταγές ειδικά προσαρμοσμένες για εσάς με οδηγίες βήμα προς βήμα
Περιεχόμενα
Αφήστε ένα σχόλιο τώρα