παπούτσια για περπάτημα
Υγιεινή Κίνηση

Χαρούμενα πόδια – με τα σωστά παπούτσια

Τα πόδια μας είναι ένα πραγματικό θαύμα της φύσης. Μας μεταφέρουν στη ζωή καθημερινά – αλλά σπάνια αντιμετωπίζονται αρκετά καλά. Χωρίς να το καταλάβουμε πραγματικά, σας ζητάμε πάρα πολλά. Ήρθε μια μελέτη από το Γερμανικό Ινστιτούτο Παπουτσιών

ποδηλασία καθημερινά
Υγιεινή Κίνηση

Ο δρόμος για έναν υγιεινό τρόπο ζωής - το ποδήλατο στην καθημερινή ζωή

Με το ποδήλατο σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν χρειάζεται πάντα να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Γιατί: Διαφέρει και η σωματική δραστηριότητα. Η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο για εμάς να φροντίζουμε το σώμα μας

κίνηση πόνος στην πλάτη
Υγιεινή Κίνηση

Περιορισμένη κίνηση - αιτίες και θεραπεία

Μια λάθος κίνηση και έντονος πόνος εξαπλώθηκε. Υποφέρετε επίσης από επώδυνο περιορισμό της κίνησης; Γίνεται διάκριση μεταξύ ενεργητικού και παθητικού περιορισμού κίνησης.

πλάκα δόνησης αθλητική γυναίκα
Υγιεινή Κίνηση

Χάστε βάρος με την πλάκα δόνησης – συμβουλές & ασκήσεις

Η πλάκα δόνησης είναι πολύ γνωστή στους φανατικούς του fitness εδώ και αρκετό καιρό. Οι απόψεις συχνά διαφέρουν, καθώς οι προσδοκίες για μια τέτοια πλάκα δόνησης είναι συνήθως πολύ υψηλές. Στην αρχή λοιπόν να πούμε ότι ακόμα και με την πλάκα δόνησης δεν αδυνατίζεις ως δια μαγείας. Παρά το γεγονός αυτό

μπάσκετ
Υγιεινή Κίνηση

Η σωστή προπόνηση προθέρμανσης μπάσκετ - συμβουλές και ασκήσεις

Αν και το ποδόσφαιρο είναι το νούμερο ένα δημοφιλές άθλημα σε αυτή τη χώρα, άλλα αθλήματα με μπάλα είναι επίσης πολύ δημοφιλή. Εκτός από το χάντμπολ και το βόλεϊ, μέρος του είναι και το μπάσκετ. Όπως σε κάθε άλλο άθλημα, είναι σημαντικό να κάνετε σωστή προθέρμανση πριν από το πραγματικό παιχνίδι με την μπάλα. Δείχνουμε,

αιθέρια έλαια
μείωση

Εφαρμογή αιθέριων ελαίων - Οι ποικίλες δυνατότητες της αρωματοθεραπείας

Συχνά συνδέουμε τις αναμνήσεις με τις μυρωδιές. Η μυρωδιά της μαμάς που ψήνει μπισκότα, η αλμυρή μυρωδιά της θάλασσας στις καλοκαιρινές διακοπές, το aftershave που χρησιμοποιούσε ο μπαμπάς και πάντα μύριζε όταν διάβαζε την ιστορία πριν τον ύπνο. Αμέτρητες συνδέσεις μεταξύ των θετικών σκέψεων και της ευημερίας μας

Χούλα χουπ
Υγιεινή Κίνηση

Hula Hoops: Κάψτε 600 θερμίδες σε μια ώρα!

Ζωντανό, ενεργητικό, αιωρούμενο – έτσι περνούσατε στον κήπο με το ελαστικό σας ως παιδί. Δεν μπορούσαν να χορτάσουν. Αλλά τώρα ως ενήλικας; Ένα χούλα χουπ λιώνει πραγματικά τα κιλά σαν τυρί φοντί; Δυναμώνει τους μυς; Και κάνει πάλι σταθερό το κάτω μέρος και τα πόδια σας;

ξυπόλυτη άμμος
Υγιεινή Κίνηση

Βολικό και άνετο εν κινήσει παρά τα πόδια χαλκού βαλγού

Οι αλλαγές στα πόδια μπορεί να είναι άβολες σε κάθε βήμα και να προκαλέσουν δυσφορία. Με την ηλικία, τα πόδια μπορεί να παραμορφωθούν. Εάν η σφαίρα του ποδιού διογκωθεί, αυτό ονομάζεται βλαϊκός χαλασμός. Τα παπούτσια που είναι προσαρμοσμένα σε αυτό θα σας βοηθήσουν να είστε πάντα άνετα και χωρίς πόνο όταν είστε έξω

πόνος στο γόνατο
Υγιεινή Κίνηση

Joint Fuel 360 για πόνους στις αρθρώσεις - εμπειρίες και αξιολόγηση

Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να περιορίσει σοβαρά το ανθρώπινο σώμα. Κινήσεις που μπορεί να ήταν δυνατές τότε μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε μεγάλη ηλικία. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε για αυτόν τον πόνο για να κάνετε την κίνηση όσο πιο άνετη γίνεται σε μεγάλη ηλικία; Το παρασκεύασμα Joint Fuel 360 έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο στις αρθρώσεις