εξισορρόπηση
Konzentration

Πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε τις δεξιότητές σας ισορροπίας και συντονισμού;

Η ισορροπία και ο συντονισμός είναι απίστευτα σημαντικά για τον άνθρωπο. Ακόμη και οι πιο απλές εργασίες θα ήταν δύσκολες αν δεν ελέγχαμε τον πυρήνα μας και δεν συντονίζαμε το κέντρο βάρους μας. Αν χρειάστηκε ποτέ να σταθείς στο λεωφορείο και φοβήθηκες την επόμενη στροφή

κουρασμένο κορίτσι
Υγιές και βιώσιμο στην καθημερινή ζωή

Ανεπάρκεια βιταμίνης D - αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Το σώμα μας είναι μια πραγματική δύναμη. Αμέτρητα οστά, μύες, νεύρα, φλέβες και όργανα διασφαλίζουν ότι μπορούμε να συνεχίσουμε την καθημερινή μας ζωή. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη λειτουργία. Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη, τα θρεπτικά συστατικά, οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες μας παρέχουν ενέργεια

συγκέντρωση
Konzentration

Έλλειψη συγκέντρωσης ∙ Τι κρύβεται πίσω από αυτό και τι βοηθάει;

Κακή συγκέντρωση, λήθη και κούραση – οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με αυτό. Όσοι υποφέρουν από έλλειψη συγκέντρωσης χρειάζονται περισσότερο χρόνο για εργασίες, συχνά κάνουν αυτές τις εργασίες με ανακρίβεια και η προσοχή τους γενικά αφήνει πολλά περιθώρια. Όλα τα ερεθίσματα που προέρχονται από το εξωτερικό έχουν μια διασπαστική και αποσπώντας την προσοχή. Ενας

τζίνκο
Konzentration

Ginkgo για αύξηση της συγκέντρωσης ∙ Καύσιμο για τον εγκέφαλο

Όσον αφορά την αύξηση της συγκέντρωσης, το ginkgo είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά εκεί έξω. Θεωρείται ένας απολύτως φυσικός παράγοντας συγκέντρωσης και ουσιαστικά χωρίς παρενέργειες. Γενικά, το θέμα της αυξανόμενης συγκέντρωσης είναι σήμερα πιο σημαντικό από ποτέ. Είτε πρόκειται για σπουδές,

ginseng
Konzentration

Ginseng - Η ρίζα δύναμης για περισσότερη συγκέντρωση και εστίαση

Τουλάχιστον οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το ginseng. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι μπορεί πραγματικά να κάνει το ginseng. Το τζίνσενγκ είναι μια πραγματική ρίζα δύναμης! Το αποτέλεσμα του ginseng είναι εξαιρετικά ευρύ: λέγεται ότι σταματά τα σημάδια γήρανσης, αυξάνει τη μνήμη και, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το αποτέλεσμα υποτίθεται ότι

κάθισμα διαλογισμού
Konzentration

Διαλογισμός ∙ Νόημα, αποτέλεσμα και χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους

Ο διαλογισμός ασκείται εδώ και πολλές χιλιετίες. Πολλοί πολιτισμοί εκτιμούν τη δύναμη του διαλογισμού. Ο διαλογισμός δεν θεωρείται μόνο ότι μειώνει το άγχος και την ηρεμία, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην πνευματική και σωματική απόδοση. Η διαμεσολάβηση σας κάνει πιο ήρεμους και πιο χαλαρούς και

αυτογενής εκπαίδευση
Konzentration

Καλύτερη συγκέντρωση μέσω της αυτογενούς προπόνησης;

Η αυτογενής προπόνηση είναι μια μέθοδος χαλάρωσης που είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη στη Γερμανία. Ωστόσο, η εκμάθηση της αυτογενούς προπόνησης δεν είναι τόσο εύκολη όσο η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση. Είναι ένα είδος αυτο-ύπνωσης, στην οποία η αναπνοή, ο παλμός και

guarana
Konzentration

Guarana ∙ καύσιμο πυραύλων για τον εγκέφαλο;

Είναι στα χείλη όλων με την πιο αληθινή έννοια της λέξης: Guarana. Μόλις πριν από μερικές δεκαετίες, οι άνθρωποι δεν ήξεραν τι να κάνουν με αυτό το όνομα, αλλά το Guarana έχει γίνει πλέον μια πραγματική υπερτροφή και είναι πολύ δημοφιλής. Το γκουαράνα προστίθεται σε όλο και περισσότερα τρόφιμα και αυτό

πράσινο τσάι
Konzentration

Πράσινο τσάι ∙ ουσία δύναμης για την αύξηση της συγκέντρωσης;

Εδώ και καιρό έχει κυκλοφορήσει η είδηση ​​ότι το πράσινο τσάι είναι υγιεινό. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο υγιής είναι στην πραγματικότητα. Εξάλλου, τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα φύλλα του τσαγιού θα πρέπει να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης και να προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και από καρκίνο. Το πράσινο τσάι έχει ανοσοενισχυτική δράση