Konzentration

Κακή συγκέντρωση, λήθη και κούραση – οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με αυτό. Τι ακριβώς βοηθάει όμως στην έλλειψη συγκέντρωσης;

Όταν πρόκειται για φυσική αύξηση της συγκέντρωσης, το ginkgo είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα εκεί έξω.

Όταν μιλάμε για φυσικά μέσα αύξησης της συγκέντρωσης, χρησιμοποιείται συχνά ο όρος "νοοτροπικά". Τι είναι όμως αυτό ακριβώς;

Ειδικά στην Ασία, η ρίζα ginseng είναι σύμβολο δύναμης. Πώς λειτουργεί το ginseng; Μπορεί το power root να βοηθήσει επίσης στην αύξηση της συγκέντρωσης;

Ο διαλογισμός δεν θεωρείται μόνο ότι μειώνει το άγχος και την ηρεμία, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην πνευματική και σωματική απόδοση.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές χαλάρωσης. Για παράδειγμα, περισσότερη ισορροπία και καλύτερη συγκέντρωση μπορεί να επιτευχθεί με την αυτογονική προπόνηση.

Το Guarana είναι περισσότερο γνωστό ως pick-me-up και θεωρείται εναλλακτική του καφέ λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη. Τι ακριβώς είναι το power food;

Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να είναι μια νόστιμη πρώτη βοήθεια για χαμηλή συγκέντρωση, επειδή το πράσινο τσάι θεωρείται πραγματικός ενισχυτής συγκέντρωσης.