καλό ύπνο
Για έναν καλό ύπνο

Κοιμηθείτε καλά με αυτές τις συμβουλές

Μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, ο ξεκούραστος ύπνος είναι ένας από τους τρεις πιο σημαντικούς πυλώνες της υγείας. Αλλά αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει για πάνω από το 30 τοις εκατό του πληθυσμού: σχεδόν κάθε τρίτος Γερμανός πολίτης πάσχει από διαταραχές ύπνου. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα για

κοιμάται σύννεφα γυναίκα επιπλέει
Για έναν καλό ύπνο

Κοιμηθείτε καλύτερα με φυσικά υλικά

Η αϋπνία, η εσωτερική ανησυχία και τα συχνά ξυπνήματα τη νύχτα είναι γνωστά σε πολλούς ανθρώπους. Ο ειρηνικός και, κυρίως, ο επαρκής ύπνος είναι η βάση για καλή υγεία.

ροχαλητό άντρα
Για έναν καλό ύπνο

Το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου

Τα άτομα που φαίνεται να κοιμούνται καλά τη νύχτα αλλά είναι ακόμα πολύ κουρασμένοι την επόμενη μέρα μπορεί να επηρεαστούν από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου.

στρες γυναίκα βιβλίο κεφάλι
ευημερία

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και της εξάντλησης

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που βιαζόμαστε από το ένα ραντεβού στο άλλο, ξεχνώντας ότι και το σώμα μας χρειάζεται διαλείμματα ξεκούρασης. Αλλά αυτό δεν μετράει στην κοινωνία μας.

επιτυχία επίσκεψη οδοντίατρου
Η ανθρώπινη ψυχή

Φόβος να πάτε στον οδοντίατρο – αποφύγετε τους φόβους στον οδοντίατρο

Σχεδόν κάθε πέμπτος άνθρωπος στη Γερμανία φοβάται τον οδοντίατρο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αρνητικές εμπειρίες και εμπειρίες από το παρελθόν είναι ο λόγος για αυτό. Για πολλούς από τους πληγέντες, αυτός ο φόβος ξεκινά μόλις κλείσει το ραντεβού. Όλοι έχουν ένα αίσθημα αμηχανίας όταν επισκέπτονται

θεραπεία κατάθλιψη γυναίκα
Η ανθρώπινη ψυχή

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης: ποιος τύπος ασφάλισης υγείας είναι καλύτερος;

Οι παροχές ασφάλισης υγείας ρυθμίζονται από το νόμο. Ανάλογα με τη θεραπεία, υπάρχουν διαφορετικές συμπληρωματικές πληρωμές ή ακόμη και πλήρης κάλυψη του κόστους. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλές διαφορές σε αυτόν τον τομέα. Πιθανώς η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ της νόμιμης και της ιδιωτικής ασφάλισης υγείας είναι το κόστος. Αποφάσισε

καθημερινό κερί γιόγκα
ευημερία

Ενσυνειδητότητα – αντιμετωπίστε καλύτερα την αγχωτική καθημερινότητα

Σε έναν κόσμο με γρήγορο ρυθμό, οι άνθρωποι εκτίθενται σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα στρες. Δεν είναι ασυνήθιστο οι πολλές διαφορετικές απαιτήσεις της καθημερινότητας να ωθούν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες στα ψυχικά και σωματικά τους όρια. Διάφορες ασκήσεις ενσυνειδητότητας προσφέρουν πολύ καλή βοήθεια εδώ για να ενισχύσετε τη δική σας ανθεκτικότητα και αντίσταση στις αντιδράσεις στρες.

μικροδοσοληψία macro dosing
Επίδοση

Μικροδοσολογία και Μακροδοσολογία - Επιδράσεις, Τάσεις και Μελέτες

Η μικροδοσολογία και η μακροδοσολογία ψυχεδελικών ουσιών γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και έχει έναν αυξανόμενο αριθμό υποστηρικτών. Σε επαγγελματικούς κύκλους, χρησιμοποιείται ως πανάκεια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ασθένειας ή για την αυτοβελτιστοποίηση στην καθημερινή ζωή.

σύμπλεξη
ευημερία

5 ιδέες για έναν ρομαντικό αρραβώνα

Μια από τις πιο σημαντικές ερωτήσεις στη ζωή αποτελείται από τέσσερις μόνο λέξεις: «Θα με παντρευτείς;» Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να κάνεις στον σύντροφό σου ακριβώς αυτή την ερώτηση. Είναι απόφαση ζωής.

κουνούπι
ευημερία

Υψηλή περίοδος για παράσιτα - τσιμπούρια, κουνούπια και συν.

Μετά την κρύα εποχή, οι περισσότεροι ανυπομονούν για ζεστές θερμοκρασίες. Τα δέντρα πρασινίζουν ξανά, τα πρώτα φυτά αρχίζουν να φυτρώνουν και μοιάζει σαν όλη η φύση να βγαίνει σιγά σιγά από τη χειμερία νάρκη.