Τις τελευταίες δεκαετίες, η ενσυνειδητότητα και ο διαλογισμός έχουν βρει το δρόμο τους από τις πνευματικές και θρησκευτικές πρακτικές στη σύγχρονη ψυχοθεραπεία. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν τα θετικά αποτελέσματα αυτών των τεχνικών στην ψυχική υγεία. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της προσοχής και του διαλογισμού, περιγράφοντας πώς
Η καθημερινότητά μας γίνεται όλο και πιο αγχωτική. Σε όλο και περισσότερους ανθρώπους, αυτό γίνεται εμφανές μέσω της νυχτερινής λείανσης - και των πολλών αρνητικών συνεπειών του. Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται κρανιογναθική δυσλειτουργία (CMD). Υποφέρετε κι εσείς από αυτό; Ο γρήγορος αυτοέλεγχος παρέχει πληροφορίες. Schrkkrrsschrkkkr…σε κάθε περίπτωση
Το ροχαλητό μπορεί να στερήσει τον ύπνο από εσάς και τον σύντροφό σας στο κρεβάτι. Οι συνέπειες είναι κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, έλλειψη ενέργειας, κακή συγκέντρωση και ελαφριά ευερεθιστότητα. Στον ψηφιοποιημένο κόσμο μας, οι εφαρμογές ροχαλητού υπόσχονται βοήθεια ενάντια σε αυτό. Τι κάνουν όμως στην πραγματικότητα; Και βοηθούν πραγματικά κατά του ροχαλητού; Περίληψη 1. Καταγραφή και
Ο καθένας από εμάς πιθανότατα έχει ξανακούσει αυτή τη δήλωση: Εμείς οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά πλάσματα και επομένως χρειαζόμαστε σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η οικογένειά μας, οι φίλοι και το κοινωνικό μας περιβάλλον μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή και τα συναισθήματά μας και συνεπώς να επηρεάσουν την ευημερία μας.
Πώς μπορείτε να εκδηλώσετε τα όνειρά σας; Η εκδήλωση ονείρων είναι συνήθως λίγο πιο περίπλοκη από ό,τι νομίζουμε. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει επειδή η εκδήλωση είναι δύσκολη. Η εκδήλωση είναι μια φυσική κατάσταση του σώματός μας: πάντα εκδηλώνουμε. Κάθε μέρα, η εκδήλωση μοιάζει με την αναπνοή, την πέψη, τον ύπνο και
Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που βιαζόμαστε από το ένα ραντεβού στο άλλο και ξεχνάμε ότι και το σώμα μας χρειάζεται διαλείμματα ξεκούρασης. Ωστόσο, στην κοινωνία μας αυτό δεν μετράει. Μετράμε συνεχώς τον εαυτό μας με τα επιτεύγματα των άλλων και θέλουμε να είμαστε όσο το δυνατόν πιο τέλειοι. Η εκπαίδευση των
ΖΩΗ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ | 2010 - 2024
