ζωή σε ισορροπία

Τα καλύτερα ατομικά συμπληρώματα διατροφής – έτσι λειτουργεί!

Η αναζήτηση των καλύτερων συμπληρωμάτων διατροφής, εκείνων που ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς και στον τρόπο ζωής σας, είναι ένα πολύπλοκο εγχείρημα. Από τη μία πλευρά, αυτό οφείλεται στο ότι δεν είναι πλέον δυνατό να παρακολουθείτε την καθαρή ποσότητα

Μια απεικόνιση του πεπτικού συστήματος ενός ατόμου που υπογραμμίζει τα οφέλη του προβιοτικού 12.

Οι 5 καλύτερες συμβουλές για υγιή πέψη

ζωή σε ισορροπία

Η υγιής πέψη είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευεξία. Δεν επηρεάζει μόνο το πώς νιώθουμε σωματικά, αλλά και την ενέργειά μας, το δέρμα μας ακόμα και τη διάθεσή μας. Εάν η πέψη δεν λειτουργεί ομαλά, το παρατηρούμε αμέσως: μετεωρισμός, αίσθημα πληρότητας και γενική κακουχία

Ένα άτομο με λευκά εσώρουχα και λευκό σουτιέν δείχνει ένα επίπεδο στομάχι με το ένα χέρι πάνω και το ένα χέρι κάτω από τον αφαλό σε ένα μπεζ φόντο σαν αυτοαποθηκευμένο σχέδιο

Το φουσκωμένο στομάχι ως μόνιμος σύντροφος: κατανοήστε τις αιτίες και βρείτε λύσεις

ζωή σε ισορροπία

Ένα φουσκωμένο στομάχι μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστο. Ιδίως οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι το στομάχι τους αισθάνεται δυσάρεστα σκληρό και φουσκωμένο, ειδικά μετά το φαγητό. Οι αιτίες μπορεί να είναι ποικίλες, αλλά ευτυχώς υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά άνετα

Βελτίωση της απόδοσης μέσω της διατροφής: Τα καλύτερα φρούτα για τους αθλητές

ζωή σε ισορροπία

Στον κόσμο των σπορ, κάθε λεπτομέρεια μετράει όταν πρόκειται για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης. Μια προσεκτικά επιλεγμένη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε έναν καλό αθλητή και έναν εξαιρετικό. Ενώ πολλοί βασίζονται σε σύνθετα συμπληρώματα, συχνά παραβλέπουν τις φυσικές πηγές δύναμης που βρίσκονται σε...

Κρύψτε το στομάχι σας οπτικά – λειτουργεί με αυτές τις συμβουλές!

Nadine Ebersbacher

Οπτικά, πολλά μπορούν να κρυφτούν πάνω και γύρω από την κοιλιά, έτσι ώστε το νέο μοντέρνο κομμάτι να είναι ακόμα εντυπωσιακό - οι συμβουλές μας!

Η τέχνη της υγιεινής μαγειρικής: Συμβουλές και κόλπα για νόστιμα γεύματα

ζωή σε ισορροπία

Σήμερα θα θέλαμε να εμβαθύνουμε στον κόσμο της υγιεινής μαγειρικής μαζί σας και να σας προσφέρουμε μια πληθώρα από συμβουλές και κόλπα για να ετοιμάσετε νόστιμα γεύματα που δεν ευχαριστούν μόνο τη γεύση σας, αλλά και το σώμα σας. Από την επιλογή των σωστών συστατικών μέχρι...

Διάφοροι χυμοί φρούτων βρίσκονται σε ένα τραπέζι.

Αποτοξίνωση για ένα νέο σας: Η δύναμη ενός τριήμερου καθαρισμού χυμού

ζωή σε ισορροπία

Όταν πρόκειται να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να του δώσετε μια νέα αρχή, οι επιλογές είναι ατελείωτες. Μια μέθοδος που έχει τραβήξει πολύ την προσοχή τον τελευταίο καιρό είναι ο τριήμερος καθαρισμός με χυμό. Αυτό το σύντομο αλλά εντατικό μέτρο αποτοξίνωσης υπόσχεται να καθαρίσει και να εξαγνίσει το σώμα σας

5 λόγοι για να τρώτε πιο υγιεινά

ζωή σε ισορροπία

Είναι 17 το απόγευμα και σκέφτεσαι τι να δειπνήσεις. Ίσως σας αρέσουν τα ζυμαρικά με σάλτσα κρέμας ή μια λιπαρή πίτσα. Αναμφίβολα, αυτές οι επιλογές είναι δελεαστικές και νόστιμες. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί η υγιεινή διατροφή δεν είναι απλώς μια μόδα,

πράσινο στρογγυλό φρούτο σε μαύρη επιφάνεια

Ελαιόλαδο: Γιατί ο υγρός χρυσός είναι τόσο υγιεινός;

ζωή σε ισορροπία

Το ελαιόλαδο θεωρείται η καρδιά της μεσογειακής κουζίνας, μια δίαιτα που εκτιμάται παγκοσμίως για τις ιδιότητες που προάγει την υγεία. Δεν είναι μόνο βασικό γαστρονομικό προϊόν εκεί, αλλά και σύμβολο υγείας και ευεξίας. Τι επίδραση έχει όμως στην υγεία μας ο λεγόμενος υγρός χρυσός;

Νηστεία - Τι είδη νηστείας υπάρχουν;

ζωή σε ισορροπία

Η νηστεία μετά την περίοδο των γιορτών χρησιμοποιείται συχνά ως τρόπος καθαρισμού και εξισορρόπησης του σώματος μετά από μια περίοδο υπερβολικής και υπερφαγίας. Η μείωση της πλούσιας τροφής υποστηρίζει τον οργανισμό στην έναρξη της διαδικασίας αποτοξίνωσης. ο