σαλάτα υγιεινής διατροφής
τροφή

5 λόγοι για να τρώτε πιο υγιεινά

Είναι 17 το απόγευμα και σκέφτεσαι τι να δειπνήσεις. Ίσως σας αρέσουν τα ζυμαρικά με σάλτσα κρέμας ή μια λιπαρή πίτσα. Αναμφίβολα, αυτές οι επιλογές είναι δελεαστικές και νόστιμες. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί η υγιεινή διατροφή δεν είναι απλώς μια μόδα,

πράσινο στρογγυλό φρούτο σε μαύρη επιφάνεια
τροφή

Ελαιόλαδο: Γιατί ο υγρός χρυσός είναι τόσο υγιεινός;

Το ελαιόλαδο θεωρείται η καρδιά της μεσογειακής κουζίνας, μια δίαιτα που εκτιμάται παγκοσμίως για τις ιδιότητες που προάγει την υγεία. Δεν είναι μόνο βασικό γαστρονομικό προϊόν εκεί, αλλά και σύμβολο υγείας και ευεξίας. Τι επίδραση έχει όμως στην υγεία μας ο λεγόμενος υγρός χρυσός;

είδη νηστείας
τροφή

Νηστεία - Τι είδη νηστείας υπάρχουν;

Η νηστεία μετά την περίοδο των γιορτών χρησιμοποιείται συχνά ως τρόπος καθαρισμού και εξισορρόπησης του σώματος μετά από μια περίοδο υπερβολικής και υπερφαγίας. Η μείωση της πλούσιας τροφής υποστηρίζει τον οργανισμό στην έναρξη της διαδικασίας αποτοξίνωσης. ο

δίαιτα της πέτρινης εποχής
τροφή

Διατροφή της λίθινης εποχής: Πόσο υγιεινή είναι πραγματικά;

Η δίαιτα της Λίθινης Εποχής, γνωστή και ως δίαιτα Paleo, είναι μια δίαιτα που επιχειρεί να μιμηθεί τη διατροφή των προγόνων μας της Λίθινης Εποχής. Βασίζεται στην υπόθεση ότι το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα σε μια δίαιτα παρόμοια με αυτή των κυνηγών-τροφοσυλλεκτών της Λίθινης Εποχής