smoothie μπανάνας φράουλας
Rezepte

Οι καλύτερες συνταγές για smoothie με μπανάνα φράουλα

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή. Δεν παρέχουν μόνο σημαντικές βιταμίνες, αλλά και πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει.

πρωινό με σπόρους chia
Rezepte

Πρωινό αθλητή: Η πρωινή ενίσχυση της ενέργειας

Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι η τέλεια βάση για μια επιτυχημένη μέρα. Το καλό ξεκίνημα της ημέρας είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές προκειμένου να έχουν την απαραίτητη ενέργεια για τις προπονήσεις τους. Ποια συστατικά ανήκουν όμως στο ιδανικό πρωινό για τους αθλητές;

μαγειρέψτε υγιεινά
Rezepte

Λαχταριστές συνταγές και τάσεις για όλους

Πολλές οικογένειες και άγαμοι έχουν βαρεθεί να τρώνε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Συχνά λείπουν οι ιδέες και στο τέλος σερβίρεται ακριβώς το ίδιο γεύμα που σερβιρίστηκε την προηγούμενη εβδομάδα. Η ποικιλία δεν έχει να κάνει πάντα με πολύ κόπο. Συχνά

ευτυχισμένη οικογένεια
Rezepte

Ιδέες για πρωινό για όλη την οικογένεια

Είναι Κυριακή πρωί, η πείνα φωνάζει και το στομάχι σου γρυλίζει. Δεν έχεις όρεξη να περπατήσεις ούτε στον διπλανό φούρνο, οπότε πρέπει να βρεις κάτι. Ένα βαρετό τοστ ή ανάμεικτο ψωμί δεν είναι στη θέση του εδώ. Μαζί μπορείτε να φανταστείτε πολλά για πρωινό και εν τω μεταξύ να σηκωθείτε

πάπρικα γλυκοπατάτας
Rezepte

Κύβοι γλυκοπατάτας φούρνου με πάπρικα

Αν ψάχνετε για ένα κλασικό αμερικανικό δείπνο σε στυλ δείπνου, μόλις το βρήκατε. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως συνοδευτικό ή να το φάτε μόνο του. Οι κύβοι γλυκοπατάτας με πάπρικα καρυκεύονται με τσίλι σε σκόνη και ρίγανη για να δημιουργήσουν επιπλέον γευστικές εμπειρίες.

σούπας γλυκοπατάτας
Rezepte

Σούπα γλυκοπατάτας με μπέικον

Σε ποιον δεν αρέσει να τρώει ένα μπολ ζεστή σούπα μια χειμωνιάτικη μέρα. Αυτή η σούπα γλυκοπατάτας με μπέικον έχει την πλήρη, τολμηρή γεύση όταν η γιαγιά μας περνούσε ώρες στην κουζίνα φτιάχνοντας ένα στιφάδο. Μην απελπίζεστε, αυτή η συνταγή μπορεί να ετοιμαστεί σε 30 λεπτά και μπορείτε να απολαύσετε.

μπέικον γλυκοπατάτας
Rezepte

Φέτες γλυκοπατάτας τυλιγμένες σε μπέικον

Αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή της και είμαι σίγουρος ότι θα λατρέψετε αυτόν τον συνδυασμό. Ο συνδυασμός γλυκοπατάτας και μπέικον αποτελεί ένα γλυκό αλλά αλμυρό σνακ που μπορείτε να σερβίρετε μόνο του ή ως συνοδευτικό σε ένα πλούσιο κυρίως πιάτο.

τηγανίτες γλυκοπατάτας
Rezepte

Τηγανίτες γλυκοπατάτας

Τώρα αγριεύει, μπορείτε να φανταστείτε τηγανίτες από πατάτες, μάλλον όχι. Αλλά το αλλάζω εδώ και ανυπομονώ να δω τα έκπληκτα πρόσωπά σας όταν το πιείτε την πρώτη μπουκιά.