Летните месеци са за много хора най-доброто време от годината. Енергията на слънчевата светлина ни кара да процъфтяваме и можем да прекарваме много повече време на открито. Освен това облеклото става по-ефирно и се показва повече кожа.
В резултат кожата ни също е изложена на по-голям стрес. Поради тази причина е особено важно да обърнете внимание на правилната грижа за кожата дори през лятото. Как да направите това и кои Съвет ти до един здрава и красива кожа Разберете как в тази статия.
Съвети за грижа за кожата през лятото
на Кожата е най-големият човешки орган. Той предпазва тялото ни от външни влияния и регулира телесната ни температура. Тя е особено напрегната през лятото. Следните съвети ще ви помогнат да се грижите за кожата си дори през лятото да се поддържа оптимално.
Съвет № 1: Правилната слънцезащита
Поради засиленото и по-продължително излагане на слънце през лятото кожата ни е особено стресирана от UV лъчите. Те не само насърчават изсушаването на кожата, но могат да доведат и до неприятни слънчеви изгаряния и дори рак на кожата.
Правилната UV защита и редовен слънцезащитен крем крем за тен следователно са от съществено значение. За възрастни трябва да се избере слънцезащитен фактор поне 20. Колкото по-лек личен тип кожа, толкова по-висок трябва да е слънцезащитният фактор!
Когато нанасяте слънцезащита, трябва да се уверите, че я нанасяте върху кожата върху голяма площ и не твърде пестеливо. Тъй като през лятото се потите повече и често ходите на плуване, препоръчително е да водоустойчив агент да използвам. В противен случай слънцезащитата може бързо да се загуби.
Жените също трябва да обърнат внимание на летния грим с интегриран Слънцезащитен фактор да използвате.
Съвет №2: Изберете правилните дрехи
Дрехите също ни предпазват от опасните слънчеви лъчи. Поради високите температури, това може да бъде проветриво, но все пак трябва да покрива възможно най-много кожа, за да може да я защити.
Закупуването на специално облекло с UV защита се препоръчва за особено чувствителни типове кожа и особено за деца. Освен това трябва Опитайте се да избягвате излагането на пряко слънце между 11:00 и 15:00 часа. Това е времето, когато е най-интензивно.
Съвет № 3: Наваксайте загубените течности
Кожата на човешкото тяло се състои от 70% вода. През лятото се потим повече, за да поддържаме телесната си температура постоянна. В резултат на това губим голяма част от течността в тялото си.
Поради тази причина възрастен трябва да обърне внимание на адекватен прием на течности, особено през лятото. 2-3 литра вода на ден не само гарантира добър Хидратация на кожата, но също така запазете циркулация стабилен. В особено горещи и слънчеви дни може да се наложи прием на повече течности.
Съвет #4: Стимулирайте притока на кръв към кожата
Ако кожата е по-добре кръвоснабдена, тя става по-стегната и способността й да се разтяга се увеличава. От една страна това може студени душове се генерират, от друга страна, масажите спомагат за стимулиране на кръвообращението.
Той е особено подходящ за това Магнезиево масло за кожата. Може да се масажира с леки движения и по този начин осигурява приятно усещане за релакс.
Съвет # 5: Правилен душ
Винаги трябва да се изплаквате с хладка вода, особено след плуване, за да не дразните излишно кожата си от хлора в басейните или солта от морската вода.
По принцип горещите душове трябва да се избягват през лятото. Това допринася за по-добро Регулиране на телесната температура при. От друга страна по-студената вода стимулира кръвообращението, което стяга кожата.
Използването на хидратиращ крем за душове или специални млека за тяло за душ също предпазва кожата от изсъхне.
Съвет No6: Интензивно почистване на кожата
През лятото се потим повече, което също увеличава образуването на себум върху кожата. Това води до по-често запушване на порите. Ето защо е от съществено значение цялостното почистване на кожата.
тоалетни принадлежности с екстракти от ментол или евкалипт не само предотвратяват замърсяванията по кожата, но и осигуряват приятно усещане за свежест на кожата.
Съвет No7: Обърнете внимание и на хидратацията на продуктите за грижа за кожата
През зимата трябва да се използват особено продукти за мазна кожа. През лятото, от друга страна, трябва да се използват хидратиращи продукти.
Така може и отвън към a достатъчно количество течности да се допринесе за кожата. Следователно лосионите за тяло са по-подходящи от кремовете, тъй като съдържат по-високо съдържание на вода.
Спрейовете за лице също осигуряват бързо снабдяване с влага на кожата и също така й придават приятно усещане Охлаждане. Има много различни видове от тях, които можете да закупите – но често е достатъчно да напълните празна бутилка със спрей с вода.
Добре ли е слънцето за мен?
Слънчевите лъчи имат ефект по много начини положителен по тялото. Освен всичко друго, те стимулират образуването на хормони на щастието и са съвместно отговорни за доброто настроение. За да остане така и да прекарате лятото с „усмивка в добро настроение“, слънцезащитата с подходяща слънцезащита е от съществено значение UVA / UVB съотношение изключително важно. Със слънцезащитни продукти винаги оставате силно защитени. Запомнете: 4 супени лъжици слънцезащитен крем са необходими за постигане на определения слънцезащитен фактор. Прекалено тънкият слой слънцезащитен крем намалява защитния фактор.
UVA и UVB?
Слънцето не само изпраща видима светлина към земята, но и невидими лъчи, които проникват през озоновия слой и могат да имат отрицателни последици за здравето при прекомерни дози. Част от това са UV лъчите – в зависимост от дължината на вълната, UVA и UVB лъчите.
UVA лъчи могат да насърчат увреждане на кожата като преждевременно стареене на кожата и са една от най-честите причини за рак на кожата. UVB лъчи са основната причина за слънчево изгаряне.
Интензитетът на слънчевата радиация и по този начин на ултравиолетовите лъчи зависи от фактори като сезон, време на деня, географска ширина, надморска височина, отражение на земята и метеорологични условия.
Дефицит на витамин D от слънцезащитен крем?
Кой винаги с най-висок слънцезащитен фактор напуска къщата или постоянно стои далеч от слънцето, всъщност е в опасност да бъде под едно Дефицит на витамин D да страдат. Нашето тяло е в състояние само да произвежда ценния витамин D само с помощта на слънчева светлина. Колко витамин D се произвежда е по-малко въпрос на интензивността на слънцето, отколкото на позицията на слънцето.
Ъгъл над 45° е необходим за тялото произвежда витамин D, което е така по нашите географски ширини между 10 и 14 часа. Кратко, свежо, голо: 5 минути на обяд, насладете се на слънцето с възможно най-малко дрехи и нивото на витамин D е в баланс.
През месеците от октомври до март, когато слънцето е по-ниско или облачните дни правят слънчевите бани невъзможни, има смисъл да поддържате баланса на витамин D с подходящи добавки с витамин D витамини да завърши.
Майорка акне - какво всъщност е това?
Акнето на Майорка е алергична реакция на кожата към взаимодействието на излагане на слънце и определени слънцезащитни продукти.
Строго погледнато, това не е алергия, а по-скоро алергична реакция на кожата към определени материали и вещества при излагане на слънце. Мазните слънцезащитни продукти във връзка със собственото производство на себум в тялото, обилното изпотяване и интензивното излагане на слънце могат да предизвикат алергична реакция. Внимавайте за необичайно дразнене на кожата след слънчеви бани.
Как можете да ги предотвратите или намалите?
- бавно свикнете кожата си със слънчеви бани
- носете подходящо облекло при силна слънчева светлина
- употреба: слънцезащитни продукти с ниско съдържание на мазнини, продукти за след слънце с ниско съдържание на мазнини
Сок от моркови - еликсир за красота отвън и отвътре
Природата е подготвила богата палитра от лекарства, вещества за грижа и разкрасяващи средства - просто трябва да ги вкусите. Сред много здравословни зеленчуци и плодове, морковът се откроява особено, тъй като кореноплодът е истински универсален поддържано здраве. Редовната консумация на сок от моркови не само помага за подобряване на зрението и здравето има противораков ефект, но и кара кожата ви да сияе.
Нискокалорична козметика и нейната сила
С по-малко от 30 килокалории на 100 грама, сенникоцветните могат да се насладят по всяко време без колебание и дават на тялото ви много ценни и полезни хранителни вещества. Сокът от моркови е съвместим и с най-чувствителния стомах и се приготвя бързо, лесно и със запазени съставки. Сокът има приятен вкус, лесно се комбинира с други сокове и е особено полезен за кожата с бета-каротин, цинк, желязо и витамини К, В и С.
Бета каротинът като супергерой за вашата кожа
Това е една от най-известните съставки в морковите бета каротинът които зеленчуците също характерен цвят дава. След редовен ежедневен прием на сок от моркови в продължение на един до два месеца, активната съставка се съхранява в клетките на външния слой на кожата, епидермиса. Това осигурява красив, златист оттенък на кожата. Но бета-каротинът може да направи дори повече.
Материята удължава на Време за собствена защита на вашата кожа от увреждане от слънцето. Между другото, тази съставка се бори със свободните радикали, които атакуват клетъчната структура и ви карат да стареете преждевременно. В допълнение, бета-каротинът се съхранява в черния дроб като провитамин А и се превръща във витамин А, ако е необходимо. Този витамин играе важна роля в регенерацията и възстановяването на клетките на кожата ви и по този начин съдържа Набръчкване преди.
Ако не искате да купувате сока от моркови готов, а предпочитате да пиете пресен сок през цялото време, вие също можете да го направите направете го сами със сокоизстисквачка.
Още козметици в сок от моркови
Während образуване на бета-каротин клетки поддържа, витамин К, съдържащ се в сока, стабилизира най-малките кръвоносни съдове в кожата ви, така че всички клетки да могат да бъдат добре снабдени. Освен това витамин К има свойството да стяга кожата. Витамините от група В подпомагат метаболизма на клетките на кожата ви и противодействат на възпалението.
Положително влияние върху образуването на колаген и по този начин върху Витамин С намалява бръчките. Минералът Калий помага за предотвратяване на суха кожа, докато Цинк ускорява заздравяването на рани. Микроелементът Ейсен насърчава клетъчното дишане.
Сок от моркови за външна употреба
Освен препоръчителното ежедневно пиене на сок от моркови, можете да го използвате и за външно приложение, защото и тук съставките имат ефект. Приложен като тинктура, сокът може да действа лечебно и противовъзпалително Акне, пъпки, а също и екзема акт. В зависимост от размера на засегнатия участък от кожата, можете да попиете течността внимателно с чист памучен тампон, гъба или върха на пръстите си и да я оставите да подейства.
Съдържание
Оставете коментар сега